Ces 21 conseils vous aideront à vous sentir mieux quand vous êtes malade. Ce ne sont pas nécessairement des remèdes, mais des façons de vous sentir mieux et de rester confortable lorsque vous êtes malade.

Je suis malade depuis la majeure partie des cinq jours maintenant. Aucun remède à base de plantes ou médicament commercial n’y a touché.

Chaque année à cette époque, lorsque tous les enfants rentrent au collège, ils se réunissent au café que je gère et apportent avec eux des germes du monde entier. Et quand ces germes créent une superbactérie, affectueusement connue sous le nom de « The Freshman Crud », aucune quantité de science ou d’herbes ne va même y mettre un coup. Vous devez simplement vous en sortir.

Mais… il existe des moyens de se sentir mieux et d’être plus à l’aise pendant que vous vous soignez pour vous remettre d’une maladie comme celle-ci.

Seel Better ! Des moyens d’être plus confortable quand on est malade

J’ai trouvé quelques trucs qui enlèvent la piqûre d’une maladie. Ce ne sont pas des traitements, mais des moyens apaisants pour aider votre corps à mieux faire face.

Rester au lit

Je sais que cela semble simple, mais rester au lit vous aidera à vous sentir mieux. Le simple fait de s’allonger vous aidera à vous sentir plus à l’aise.

Utiliser une couverture lestée

Il existe maintenant des couvertures lestées sur le marché pour les personnes souffrant de problèmes d’anxiété. Elles fonctionnent très bien pour réconforter votre corps pendant une maladie aussi. (Vous les trouverez ici.) Vous ne voulez pas en acheter une ? Empilez une doudoune par-dessus vos couvertures habituelles.

Drap de flanelle

Les draps de flanelle peuvent aider à réchauffer le corps plus rapidement. La plupart sont en coton, ce qui est plus confortable que le polyester lorsque la sueur/le froid s’installe.

Inhalateur nasal

Il est difficile de se détendre lorsque vous ne pouvez pas respirer correctement. Utilisez un inhalateur nasal pour les nez bouchés. Vous pouvez en fabriquer un vous-même avec cette recette ou en acheter un à la pharmacie.

L’obscurité

Tirez vos rideaux. Une pièce sombre peut vous aider à mieux faire face – de la même manière que l’obscurité aide lorsqu’on souffre d’une migraine.

Bouillon maison

Mangez de la soupe au poulet ! Oui, ta mère avait raison. Je ne sais pas si ce sont les épices, le bouillon qui apaise ma gorge ou la chaleur dans mon ventre, mais la soupe au poulet me fait toujours me sentir mieux.

Crackers

Les crackers soda peuvent aider à absorber les fluides dans votre estomac. J’ai un goutte-à-goutte postnasal avec un rhume et je finis par avoir la nausée à cause du mucus dans mon estomac. Les crackers aident vraiment à résoudre ce problème.

Vomir

Ne vous empêchez pas de vomir si vous sentez vraiment que vous devez vomir. C’est la façon dont votre corps se débarrasse de quelque chose qui ne devrait pas être là, comme le mucus.

Évitez les produits laitiers pasteurisés

On a longtemps pensé que le lait causait le mucus, mais il est maintenant plus clair que le lait pasteurisé est un irritant qui pousse votre corps à produire plus de mucus comme mécanisme de défense. Le lait cru contient des organismes bénéfiques et ne devrait pas causer ce problème.

Baume à lèvres

Utilisez du baume à lèvres sur vos lèvres et sous votre nez. Vos lèvres vont se fissurer et s’assécher, tandis que tout ce soufflage va laisser votre nez rouge et gercé. Le baume à lèvres aide dans les deux cas.

Eau

Boire beaucoup d’eau pour vous assurer de rester bien hydraté. L’eau est essentielle pour évacuer les toxines de votre corps.

Pot de Neti

Si les allergies sont le problème, utilisez un pot de Neti pour évacuer le pollen et les autres irritants de vos voies nasales. (Trouvez-les ici.)

Autres liquides

Boyez ce qui vous fait du bien. Si votre gorge se sent mieux avec des boissons chaudes, restez-en aux tisanes et au cidre chaud. Si elle se sent mieux avec le froid, essayez le jus d’orange ou l’eau avec un peu de sel et de fruits. Je prépare ma propre boisson sportive maison de cette façon.

Ananas

J’ai récemment lu un article qui m’a laissé sceptique, disant que la broméline dans le jus d’ananas aide à soulager la toux. Eh bien, la toux que j’avais depuis quatre jours a presque disparu maintenant, grâce à de l’ananas frais que j’ai mangé.

Chaleur

Essayez d’augmenter la température de votre chambre ou utilisez une couverture électrique. Mon chien, Sadie, fonctionne à la fois comme une couverture chauffante et une couverture lestée. Et c’est un confort qui me fait me sentir mieux tant qu’elle est près de moi.

Câlin

Je ne connais pas une seule personne qui ne se sent pas mieux après un câlin. Faites juste attention à ne pas le faire lorsque vous êtes au stade contagieux.

Grogue chaude

Ma famille comptait sur la bonne vieille grogue chaude. Mélangez du jus d’orange en poudre (il en existe des entièrement naturels), du thé, une pincée de sel, de la cannelle, de la muscade, du clou de girofle et un peu de gingembre frais. Utilisez les proportions qui vous conviennent, selon votre goût. Mélangez tous les ingrédients dans un peu d’eau chaude et buvez très chaud. Bourbon en option!

Air humide

L’air sec provoque le dessèchement et la fissuration de nos sinus, ce qui nous rend malheureux. Essayez d’ajouter de l’humidité à l’air avec un humidificateur ou une douche.

Médicaments à base de plantes

Veuillez vérifier avec un médecin avant de mélanger des médicaments prescrits avec des suppléments à base de plantes. Je prends une teinture de sureau quotidiennement, mais je ne prends rien d’autre.

Laissez tomber le désinfectant pour les mains

Je sais que certains d’entre vous ne seront pas d’accord avec cela, mais le désinfectant pour les mains a été créé pour remplacer le savon et l’eau. Si vous vous reposez à la maison, vous avez accès à de l’eau et du savon. Tout ce que fait le désinfectant pour les mains est de les assécher, ce qui permet la formation de fissures dans lesquelles les bactéries peuvent s’introduire. Le CDC s’apprête à recommander (ou a déjà recommandé) de NE PAS utiliser de désinfectant pour les mains. Certains des ingrédients, comme le Triclosan, sont interdits dans certains pays. Le désinfectant naturel fait maison peut être utilisé, mais ne doit pas remplacer le lavage des mains si un évier est disponible.

Les mains

Les mains sont souvent lavées. Utilisez une crème hydratante après le lavage pour éviter le dessèchement. Vous avez toujours peur des microbes ? Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de pamplemousse, de menthe poivrée, de lavande ou d’arbre à thé à chaque giclée de crème hydratante pour les mains. Elles sont toutes antimicrobiennes et aideront à tuer les germes.

Avez-vous d’autres moyens de vous sentir mieux et de rester à l’aise lorsque vous êtes malade ? Dites-le nous !

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