Combien de séries devez-vous faire pour un gain musculaire ?
Si vous êtes confus quant au nombre de séries que vous devriez faire par séance d’entraînement pour construire la masse musculaire maximale possible, alors vous êtes au bon endroit. Certaines personnes font beaucoup de séries et croient en une approche à haut volume. Alors que d’autres disent que cela conduit à un surentraînement et peut […]