Comment compter l’alcool par rapport à vos macros journalières
Compter le nombre de grammes de protéines, de graisses et de glucides que vous mangez chaque jour peut vous aider à garder votre poids bas et votre définition musculaire haute, mais cela nécessite que vous sachiez exactement où chaque bouchée se situe dans ces trois catégories. Pas de problème, n’est-ce pas ? Après tout, la […]