Le sommeil
Nous avons tous entendu dire que dormir suffisamment est bon pour nous. Assurer un repos suffisant signifie que nous sommes alertes, performants, que nous avons des temps de réaction normaux et que nous pouvons bien consolider les informations apprises. Des problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, l’augmentation des hormones de stress et la […]