Qu’est-ce que l’entraînement HIIT ?
L’entraînement HIIT est l’abréviation de High Intensity Interval Training – une forme d’exercice cardiovasculaire. Le HIIT peut être subdivisé en deux catégories principales : le SIT (sprint interval training) et le HIT (high intensity training). Deux formes de HIIT Le SIT est une forme d’entraînement par intervalles très intense qui ne doit être pratiquée que […]