Si vous pensez à réduire votre poids naturellement sans investir dans des suppléments et des poudres coûteux, alors vous êtes au bon endroit. Ici, nous avons dressé une liste de 20 remèdes maison pour perdre du poids plus rapidement. Les remèdes énumérés ci-dessous sont efficaces. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez renoncer à votre routine d’exercice. Incluez les remèdes listés ci-dessous dans votre régime alimentaire et assurez-vous de faire de l’exercice régulièrement ou de faire une séance d’entraînement pour en tirer des avantages supplémentaires.

Liste des remèdes maison pour réduire le poids

1. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme, également connu sous le nom d’ACV, est une aubaine pour la santé, la peau et les cheveux. Il possède des propriétés anti-obésité et anti-inflammatoires qui luttent contre l’obésité et permet de garder un œil sur votre poids corporel.

Comment le consommer :

Ajoutez une cuillère à soupe d’ACV à un verre d’eau chaude et buvez tôt le matin et après le dîner pour obtenir les meilleurs résultats.

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2. Thé vert

Le thé vert est rempli d’antioxydants et est merveilleux pour réduire le poids, c’est pourquoi il est l’un des meilleurs remèdes maison indiens pour perdre du poids rapidement. Il brûle nos graisses naturellement. Il aide également à renforcer l’immunité.

Comment consommer :

Boire 2 tasses de votre thé vert préféré dans une journée pour réduire le poids.

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3. Les pommes

Bien que vous ayez peut-être entendu  »une pomme par jour éloigne le médecin », mais une pomme par jour aide également à se débarrasser de la graisse supplémentaire. Elle contient une quantité suffisante de fibres qui maintiennent le taux de sucre et régulent l’appétit. Elle contient de la pectine qui réduit le cholestérol et empêche la rétention d’eau.

Comment consommer:

Il suffit de prendre une pomme verte régulièrementdans la journée pour perdre du poids rapidement.

4. Miel et citron

Le miel et le citron possèdent individuellement des avantages pour la santé, la peau et les cheveux, ce qui les rend parfaits pour votre alimentation quotidienne. Cependant, ensemble, ils font des merveilles. Le miel est chargé d’acides aminés et de minéraux qui stimulent le métabolisme et réduisent les taux de lipides. D’autre part, les citrons sont bons pour réduire le poids corporel, et ils améliorent la fonction du foie. C’est l’un des remèdes maison fiables et éprouvés pour perdre du poids.

Comment consommer:

Dans un verre d’eau tiède, mélangez atablespoon de miel et de jus de citron et buvez ce remède maison naturel pour la perte de poids tôt le matin.

5. Poivre noir

Comment perdre du poids naturellement ? Le poivre noir est l’un des aliments de base de la cuisine indienne et est utilisé dans la plupart des currys et même dans les thés également. Il contient un composé appelé pipérine. Il donne l’odeur piquante à l’épice et aide à réduire les lipides et les graisses dans le corps qui aide encore à réduire le poids.

Comment consommer:

Ajoutez une cuillère à café de poivre noir toyour vos aliments, boissons et salades pour des résultats efficaces.

6. Feuille de curry

À votre grande surprise, les feuilles de curry sont l’un des meilleurs remèdes maison pour perdre du poids rapidement car elles aident à la digestion et réduisent le taux de cholestérol. Cela aide à perdre du poids naturellement en un rien de temps. Vous pouvez obtenir une plante de feuilles de curry pour votre maison et utiliser les feuilles dans la plupart des recettes pour les meilleurs résultats. En plus de la perte de poids, il améliore également la santé des cheveux et de la peau.

Comment consommer:

Consommez 7-8 feuilles tôt le matin sur un estomac vide. Vous pouvez même faire du thé de feuilles de curry aussi.

7. Ail

L’ail détient de nombreux avantages pour la santé qui aident à guérir de nombreux problèmes de santé. C’est la raison pour laquelle les gens le consomment depuis des lustres. Il possède un composé appelé allicine qui maintient le corps en forme, prévient l’obésité et aide à réduire le poids. Le seul inconvénient de ce remède est son odeur et son goût. Aussi, il ne faut pas le consommer en abondance.

Comment le consommer :

Consommez un clou de girofle avec de l’eau sur l’estomac vide. Alternativement, ajoutez un clou de girofle à vos currys et légumes.

8. Le yaourt

« Comment puis-je perdre du poids ? » est la question la plus posée sur Google. Oui, le yaourt est aussi l’un des meilleurs remèdes maison indiens pour perdre du poids plus rapidement. Un bol de yaourt nature est chargé de probiotiques qui stimulent le métabolisme et, à long terme, aide à perdre du poids.

Comment consommer:

Mangez un bol plein de yaourt, surtout avec votre déjeuner.

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9. Cannelle

Il n’y aurait guère de cuisine indienne qui n’ait pas de cannelle. Également connue sous le nom de Dalchini, la cannelle regorge de nombreux composés qui font des merveilles pour votre santé. Elle prévient l’obésité et aide à réduire le poids en un court laps de temps. De plus, elle est également bonne pour les diabétiques et les personnes souffrant de problèmes cardiaques. Perdre du poids devient parfois difficile, en dehors des remèdes de perte de poids, un peu d’entraînement et un mode de vie actif aideront à y parvenir.

Comment consommer:

Ajoutez deux cuillères à café de cannelle à l’eau chaude et faites bouillir l’eau pendant quelques minutes. Filtrez-la ensuite et consommez-la comme un thé. Pour des bienfaits supplémentaires, vous pouvez y ajouter du miel et du jus de citron.

10. Le jus de persil

Un autre remède maison qui pourrait vous aider à réduire le poids naturellement est le jus de persil. Le persil est une excellente source de vitamine C qui aide à freiner les problèmes liés à la digestion et à garder un œil sur le tube digestif. Un mode de vie discipliné et sain vous aidera à perdre du poids plus rapidement.

Comment consommer:

Boire régulièrement un verre de jus de persil. Pour des avantages nutritionnels supplémentaires et un bon goût, vous pouvez y ajouter une cuillère à café de jus de citron.

11. Aloe Vera

L’Aloe Vera a de nombreux avantages pour la peau, les cheveux et la santé, ce qui en fait l’une des plantes magiques. Elle favorise une digestion saine et réduit l’inflammation dans le corps. De plus, il est bon pour le cœur et le foie.

Comment le consommer :

Vous pouvez boire un verre de jus d’AloeVera frais le matin pour vous débarrasser des kilos en trop à la maison.

12. Gingembre

Connu pour être une racine miraculeuse, le gingembre a une panoplie de bienfaits pour la santé. Il augmente la thermogenèse et aide à brûler les kilos superflus. De plus, la consommation de gingembre provoque une sensation de satiété, et vous n’aurez plus envie de manger quoi que ce soit. Cela réduira vos fringales, et donc, ce serait l’un des meilleurs remèdes maison pour perdre du poids rapidement.

Comment consommer:

Alors que vous pouvez ajouter la pâte de gingembre toyour les aliments, vous pouvez également prendre un thé au gingembre pour réduire le poids. Assurez-vous de ne pas ajouter de lait au thé. Cependant, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel pour lui donner un goût agréable.

13. Papaye

La papaye est une bonne source de vitamine C, et de fibres alimentaires solubles qui aident à faciliter le mouvement des intestins et obtient élimine les déchets du corps.

Comment consommer:

Remplacez votre dîner avec un bol de papaye pendant deux semaines pour voir la différence.

14. Sauge

La sauge est également l’un des meilleurs remèdes maison pour perdre du poids rapidement car elle a un faible nombre de glucides et de calories qui aide à la perte de poids. En outre, il a des antioxydants puissants comme les polyphénols- qui sont bons pour la santé globale.

Comment consommer:

Vous pouvez préparer une tisane avec la sauge. Alternativement, saupoudrez un peu de sauge sur les soupes, les salades, le poulet, ou même votrepasta ou votre pizza pour un goût unique.

15. Jus de canneberge

Le jus de canneberge a de nombreux avantages pour la santé et est parmi les meilleurs remèdes maison pour perdre du poids rapidement. Il contient des antioxydants et est faible en calories. Il améliore également le métabolisme et vous garde rassasié pendant une période plus longue. En outre, c’est une merveilleuse boisson de désintoxication. Voici comment obtenir un corps mince pour une belle et saine vous.

Comment consommer:

Boire un verre de jus de canneberge fraisau moins une fois dans la journée. Essayez de le consommer le matin avant le petit-déjeuner.

16. Huile de noix de coco

Chargée d’acides gras à chaîne moyenne, l’huile de noix de coco aide à stimuler le métabolisme qui aide en outre à réduire le poids naturellement. De plus, elle est également bonne pour la peau et les cheveux. Eh bien, c’est un secret de célébrité sur la façon de perdre du poids rapidement naturellement.

Comment consommer:

Consommez une cuillère à soupe d’huile de coco vierge régulièrement pour réduire le poids à la maison.

17. Poivre de Cayenne

C’est encore une autre épice que l’on trouve couramment dans les foyers indiens. Il a un composé appelé capsaïcine qui stimule le métabolisme aide à réduire le poids. En outre, il est bon pour la santé globale.

Comment le consommer:

Dans un verre d’eau, mélangez une cuillère à soupe de papier de Cayenne et du miel. Buvez cette concoction tous les jours au moins une fois dans la journée.

18. Concombre

Le concombre n’est pas moins qu’une merveille naturelle pour les personnes qui envisagent de réduire leur poids. Il ne contient aucune graisse et peu de calories, ce qui en fait une excellente collation pour perdre du poids.

Comment le consommer :

Ajoutez des tranches de concombre à votre salade.Vous pouvez également boire un verre de jus de concombre. Pour lui donner un peu de goût acidulé, ajoutez-y du jus de citron et du miel pour l’humidifier.

19. Ginseng

Le ginseng a de nombreuses propriétés pour la santé, et des composés bénéfiques qui aident à soulager l’hypertension et d’autres problèmes de santé vous aident à garder un œil sur votre poids. Il renforce également l’immunité et convient également aux personnes atteintes de diabète.

Comment le consommer :

Boire régulièrement une tasse de thé au ginseng.Ajouter des racines ou de la poudre de ginseng à l’eau bouillante. Laissez bouillir pendant un peu plus de temps. Filtrez la solution et buvez-la.

20. Pissenlit

Le pissenlit, en particulier le thé de pissenlit, réduit l’apport de calories, ce qui aide à réduire le poids. De plus, il convient également à la santé générale. Pour des bienfaits supplémentaires, vous pouvez y ajouter de la menthe poivrée.

Comment la consommer:

Préparez une tisane à base de pissenlit et de menthe poivrée. Buvez une tasse de ce thé entre vos repas pour vous débarrasser des graisses supplémentaires.

Conclusion

Il pourrait être difficile de réduire le poids à la maison, mais si vous consommez les bons remèdes maison, vous seriez en mesure de perdre les kilos supplémentaires. Voici notre liste de remèdes maison pour perdre du poids rapidement. Dites-nous comment vous aimez réduire votre poids naturellement ?