- Le hoquet est carrément ennuyeux, surtout quand il ne disparaît pas après quelques minutes.
- Il existe peu d’études de recherche consacrées aux remèdes contre le hoquet car ils restent un tel mystère.
- Il existe cependant plusieurs méthodes fondées sur des preuves qui ont plus de chances de vous débarrasser du hoquet, comme la manœuvre de Valsalva, le truc du glaçon ou le fait de manger un quartier de citron.
À un moment ou à un autre, vous avez eu le hoquet et avez probablement essayé désespérément de vous en débarrasser. Et parfois, ils durent plus longtemps que vous le souhaitez parce qu’aucun des remèdes maison ne semble réellement fonctionner.
Malheureusement, il n’existe pas de remède officiel contre le hoquet qui fonctionne pour tout le monde. Le hoquet reste un mystère dans la communauté scientifique – à la fois sa cause et son remède. Cependant, la recherche spécule sur plusieurs remèdes fondés sur des preuves pour le hoquet, et INSIDER en a rassemblé quelques-uns qui se sont avérés efficaces.
- Réservez votre respiration
- Boire des gorgées d’eau froide
- S’ouvrir les oreilles
- Utiliser le truc du glaçon
- Avaler une cuillerée de sucre
- Mordre dans un citron avec des amers
- Respirer dans un sac en papier
- Tirer les genoux vers la poitrine
- L’un des remèdes les plus inhabituels est le massage rectal
- Les médicaments peuvent également aider avec le hoquet
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Réservez votre respiration
Le hoquet est un spasme ou une contraction involontaire qui se produit dans votre diaphragme, selon le Dr Janette Nesheiwat, directrice médicale à CityMD. Lorsque vous inspirez, l’ouverture entre vos cordes vocales se ferme rapidement, provoquant un « hoquet ». La sensation de « resserrement » que les gens ressentent dans leur gorge pendant un hoquet est la fermeture de leurs cordes vocales.
L’un des remèdes les plus courants contre le hoquet est de retenir sa respiration, et c’est l’une des premières méthodes que vous devriez essayer, a expliqué le Dr Nesheiwat, ainsi que d’autres manœuvres physiques. Cette technique permet au dioxyde de carbone de s’accumuler dans vos poumons, ce qui peut détendre votre diaphragme.
Boire des gorgées d’eau froide
Boire de l’eau glacée est un autre remède maison que vous pouvez essayer si les méthodes ci-dessus ne fonctionnent pas, a déclaré le Dr Nesheiwat à INSIDER. L’eau froide permet de stopper l’irritation produite dans le diaphragme.
Lorsque vous buvez l’eau froide, elle aide essentiellement à détendre le diaphragme, permettant au muscle de fonctionner à nouveau normalement.
S’ouvrir les oreilles
Si vous avez déjà essayé de vous ouvrir les oreilles, vous avez probablement effectué la manœuvre de Valsalva. C’est le fait d’expirer tout en se pinçant le nez et en gardant la bouche fermée. Et si vous pouvez l’utiliser pour vous déboucher les oreilles, c’est aussi une technique très utile pour se débarrasser du hoquet. Des recherches suggèrent que cette manœuvre peut interrompre le réflexe du hoquet.
Elle doit être maintenue pendant environ 10 à 15 secondes. Veillez simplement à ne pas le faire avec trop de force, et ne répétez pas cette méthode si elle ne fonctionne pas, a expliqué à Tonic Brett Comer, médecin oto-rhino-laryngologiste et chirurgien à l’Université du Kentucky.
Utiliser le truc du glaçon
Une autre méthode éprouvée est le truc du glaçon, selon Allen Conrad, BS, DC, CSCS, et propriétaire du Montgomery County Chiropractic Center.
« La clé est l’interruption du nerf vague », a déclaré Conrad à INSIDER. « Le nerf vague, également connu sous le nom de nerf crânien X, provoque la contraction du diaphragme, ce qui vous fait hoqueter. »
Pour interrompre temporairement le signal, placez un glaçon à l’arrière de votre cou, juste à l’endroit où vous trouvez l’os supérieur saillant. En même temps, placez un autre cube à deux pouces sous votre mâchoire pendant 30 secondes. Cette interruption temporaire du flux nerveux arrêtera le signal permettant à votre corps de hoqueter, a expliqué le Dr Conrad.
Avaler une cuillerée de sucre
Par la prescription de Mary Poppins pour faire passer le médicament, avaler une cuillerée de sucre pourrait aussi aider à se débarrasser de son hoquet. Une étude de 1971 a révélé qu’une cuillère à café de sucre guérissait le hoquet chez 19 patients sur 20.
L’hypothèse expliquant pourquoi cela fonctionne est liée à la façon dont le sucre affecte le nerf vague, qui relie votre cerveau et votre estomac. Le sucre irrite l’arrière de la gorge, et à son tour, interrompt les spasmes.
Mordre dans un citron avec des amers
Au fait, ce remède contre le hoquet était d’abord bien connu des barmen avant d’être transmis à la communauté scientifique. Le remède consiste à manger ou mâcher un quartier de citron surmonté de quelques gouttes de bitters.
Le docteur Jay Howard Herman et le barman David S. Nolan ont expérimenté ce remède et ont constaté que 14 patients sur 16 se sont débarrassés de leur hoquet en moins d’une minute. Leur étude a ensuite été publiée dans le New England Journal of Medicine.
Respirer dans un sac en papier
Similaire à la rétention de la respiration, respirer dans un sac en papier a également été signalé pour aider à résoudre un problème de hoquet, selon le National Health Service britannique. Ce remède augmente les niveaux de dioxyde de carbone dans le sang, ce qui empêche les spasmes du diaphragme.
Tirer les genoux vers la poitrine
Une autre manœuvre physique que vous pouvez essayer est de tirer vos genoux jusqu’à votre poitrine. Maintenez-les ou serrez-les là, puis relâchez pour répéter ce processus. Ce faisant, cela permet de soulager la pression sur le diaphragme, a expliqué le Dr Nesheiwat à INSIDER.
L’un des remèdes les plus inhabituels est le massage rectal
Pour un cas plus grave de hoquet, également connu sous le nom de hoquet chronique, il existe la méthode du massage rectal digital. Un tube est inséré dans le rectum et se déplace dans un mouvement lent et circulaire. Sept patients sur sept ont été guéris de leur hoquet grâce à cette méthode.
La théorie derrière son fonctionnement est que le massage stimule les nerfs présents dans le rectum, ce qui conduit à la cessation du hoquet.
Les médicaments peuvent également aider avec le hoquet
La plupart du temps, le hoquet disparaît de lui-même sans traitement médical. Cependant, si votre hoquet persiste plus de 48 heures, vous devriez consulter un médecin, selon le Dr Nesheiwat. Le hoquet à long terme pourrait être le signe d’une condition médicale sous-jacente et pourrait nécessiter un médicament pour traiter le hoquet à long terme.