Quelqu’un d’autre est absolument gelé en ce moment ? Sérieusement, ce froid est le VRAI DEAL. En plus de faire face à des températures insupportables, les parents doivent relever le défi supplémentaire de divertir leurs enfants – et eux-mêmes – pendant les longs et sombres mois d’hiver.

Sortir dehors est une activité tellement géniale pour les nouveau-nés comme pour les adultes – mais que se passe-t-il quand il fait absolument froid ? Pouvez-vous encore emmener votre petit bout de chou dehors ?

La réponse est : peut-être.

Les enfants, en particulier les bébés, sont plus sensibles aux changements de température que les adultes. « Parce qu’ils sont moins capables de réguler leur température corporelle que les adultes, les enfants peuvent rapidement développer une température corporelle dangereusement basse (c’est-à-dire devenir hypothermique). Les nouveau-nés sont sujets à l’hypothermie en raison de leur grande surface corporelle, de leur petite quantité de graisse sous-cutanée et de leur capacité réduite à frissonner « , explique l’Académie américaine de pédiatrie.

Donc, vous n’exagérez pas en étant nerveux à l’idée de les emmener dehors ! La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des moyens de le faire en toute sécurité.

Comment habiller votre bébé pour le temps froid

Pour rester au chaud, les couches sont la clé (pour les adultes et les bébés). Mais, il est très important de ne pas surchauffer votre bébé en mettant trop de couches – car la surchauffe est dangereuse pour les bébés aussi.

La règle générale est que votre bébé doit être habillé avec une couche de plus que celle dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Si vous êtes bien avec une chemise à manches longues, votre bébé devrait probablement avoir une grenouillère à manches longues, plus une autre chemise par-dessus.

Si vous allez faire une promenade en poussette, habillez bébé chaudement, puis ajoutez une couverture ou une chancelière pour qu’il soit bien blotti.

Lorsque vous jouez dehors, en plus d’un manteau d’hiver et d’un pantalon chaud ou d’un pantalon de neige, n’oubliez pas un chapeau et des mitaines. Les parties les plus vulnérables du petit corps sont le menton, le nez, les oreilles, les doigts et les orteils.

N’oubliez pas que les bébés ne doivent pas porter un manteau d’hiver, des vêtements très épais ou des couvertures sous les sangles de leur siège d’auto – les sangles ne se resserreront pas assez autour du bébé si c’est le cas, ce qui est dangereux en cas d’accident.

Guide des températures pour les bébés en hiver

Le froid extrême commence à devenir un facteur lorsque la température descend sous le point de congélation (32 degrés Fahrenheit). Vous pouvez toujours sortir, mais cela ne doit pas être pour très longtemps.

Dès que les températures commencent à descendre en dessous de 20 degrés Fahrenheit, il est préférable de rester à l’intérieur si vous le pouvez. Assurez-vous de tenir compte du refroidissement éolien lorsque vous vérifiez la météo – le vent peut sembler beaucoup, beaucoup plus froid, surtout sur la peau sensible des bébés.

Lorsque vous êtes à l’intérieur, la température idéale à laquelle votre thermostat doit être réglé est de 68-72 degrés. N’oubliez pas que les bébés ne peuvent pas avoir de couvertures (ou quoi que ce soit) avec eux dans le berceau, car cela présente un risque de syndrome de mort subite du nourrisson. Si vous craignez que bébé ait froid la nuit, nous vous recommandons les sacs de couchage !

Ce dont il faut se méfier

Gardez un œil attentif sur votre bébé (nous savons que vous le faites toujours) lorsque vous jouez dehors. Si vous voyez l’un de ces symptômes (de la clinique Mayo) se développer, appelez immédiatement votre pédiatre (ou appelez simplement le 911) :

Hypothermie :

• Frissons (attention, les bébés ne frissonnent pas !)
• Discours trouble
• Respiration lente et superficielle
• Pouls faibles
• Balourdissement
• Sommeil ou très faible énergie
• Confusion ou perte de mémoire
• Perte de conscience
• Peau rouge vif et froide (chez les bébés)

Épidermites :

• Peau froide
• Picotements, sensation d’épingles et d’aiguilles
• Nombres
• Rouge, blanc, blanc bleuté ou jaune grisâtre
• Peau dure ou cireuse
• Claustesse et raideur
• Boursouflures

Quelques autres conseils

• Ayez une trousse d’urgence dans votre voiture au cas où vous tomberiez en panne. Edmunds a une excellente liste de trousses d’urgence comprenant des choses comme des couvertures, des lampes de poche, des barres granola et des bouteilles d’eau. Vous voudrez également vous assurer que votre réservoir d’essence est presque plein et que l’entretien de la voiture est à jour pour éviter les problèmes.
• Pensez à préchauffer votre voiture, mais JAMAIS dans un garage – même ouvert.
• Protégez la peau de chacun avec une lotion ou des baumes sans danger pour les bébés
• Envisagez d’utiliser un humidificateur à vapeur froide pour garder l’air de bébé humide

La ligne de fond

Vous pouvez toujours aller dehors, vous devez juste être conscient. Habillez les bébés par couches, suivez les directives relatives aux sièges d’auto sécuritaires et surveillez de près tout signe indiquant que bébé a trop froid. Ne restez pas dehors trop longtemps, et s’il fait moins de 20 degrés, évitez de sortir du tout (une marche rapide jusqu’à une voiture préchauffée est acceptable).

Tenez bon, maman. Cette saison peut être difficile. Passez en mode hibernation, concentrez-vous sur de vrais soins personnels et des câlins, et avant que vous le sachiez, les fleurs seront en fleurs et vous passerez chaque seconde éveillée à l’extérieur.

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