Tämä yksinkertainen vihreä aamiaissmoothie on täynnä terveellisiä hedelmiä, vihanneksia ja superfoodeja täydelliseen aamun detoxiin!

Jos seuraat Instagramin tarinoitani, tiedät varmaan, että jaan usein ”päivittäisen vihreän” smoothieni aamulla. Rakastan aloittaa aamuni yksinkertaisella vihreällä aamiaissmoothieella.

Etenkin lämpiminä kuukausina ei ole mitään parempaa kuin nesteyttää kehosi aamulla terveellisellä ja ravitsevalla smoothieella!

Miksi tulet rakastamaan tätä reseptiä

• Tämä smoothie on niin helppo heittää kasaan, ja se valmistuu alle viidessä minuutissa
• Tämä resepti on monipuolinen, joten voit lisätä siihen mitä tahansa haluamaasi, kuten proteiinijauhetta, superruokajauheita tai pähkinävoita
• Vihreät kasvikset maistuvat tässä smoothiemmassa ollenkaan.

Miten valmistat vihreän smoothien laihdutukseen

Smoothiet ovat loistava aamiaisvaihtoehto, jos haluat laihtua. Ne ovat kevyitä ja raikkaita ja täynnä terveellisiä ainesosia. Ainoa ongelma on, että joissakin smoothieissa voi olla tonneittain sokeria ja jotkut smoothie-kaupasta ostetut smoothiet ovat reilusti ylimitoitettuja.

• Jos haluat pitää sokerin minimissä, yritä lisätä smoothieesi yhteensä alle 1 kupillinen hedelmiä.
• Käytä ainesosia, kuten pakastettua kukkakaalia tai pakastettua kesäkurpitsaa, jotta saat smoothiesta täyteläisemmän.
• Nesteeksi vältä lisäämästä mehua, jossa on paljon ylimääräistä sokeria, ja valitse sen sijaan sokeritonta pähkinämaitoa tai vettä.

Miten saat vihersmoothien maistumaan hyvältä

Vihersmoothieta tehdessäsi kannattaa olla tarkkana sen kanssa, kuinka paljon lisäät siihen kasviksia. Jos lisäät liikaa lehtikaalia, saatat päätyä smoothieen, joka maistuu… no, lehtikaalilta!

Lisään yleensä noin kourallisen lehtikaalia tai pinaattia vihreisiin smoothieihini, mikä on mielestäni täydellinen määrä. Toinen kikka saada vihreä smoothie maistumaan hyvältä…ananas! Usko pois, ei ole parempaa hedelmää lisätä vihreään smoothieen kuin ananas! Se on makea ja se tuo smoothieen niin upean maun.

Vihersmoothien hyödyt

Vihersmoothien juomisesta on niin monia mahtavia hyötyjä! Tämä yksinkertainen vihreä aamiaissmoothie voi:

• Vahvistaa immuniteettia
• Valvoa ruoansulatusta
• Helpottaa sinua saamaan päivittäisen annoksesi kasviksia
• Sauvoittaa ihoa
• Pitää monia vitamiineja & kivennäisaineita

Vihreä smoothie lisää-ins

Kun teen vihreän smoothien, Vaihdan yleensä, minkälaisia superfoodeja lisään. Tykkään yleensä aloittaa lisäämällä mukaan kasvipohjaista proteiinijauhetta, chia-siemeniä ja hampunsiemeniä. Sitten siirryn lisäämään muutamia suosikkisuperruokajauheitani.

Tässä on muutamia loistavia lisäysvaihtoehtoja

• Kurkumajauhe
• Makarajauhe
• Baobab-jauhe
• Kasvipohjainen-based protein powder
• Flax seeds
• Hemp seeds
• Amond butter

Tämä yksinkertainen vihreä aamiaissmoothie on niin monipuolinen, voit melkeinpä lisätä tai vaihtaa pois mitä tahansa aineksia haluat! Jos olet utelias siitä, miten tasapainottaa vihreä smoothie, mind body green jakoi tämän mahtavan artikkelin aiheesta!

Muut kokeilemisen arvoiset smoothiereseptit

• Kahvismoothie
• Papaija-mojito-smoothie
• Mustikka-avokadosmoothie

Jos kokeilit tätä vihreää aamiaissmoothieta tai mitä tahansa muuta reseptiä blogista, kerro minulle, miten tykkäsit siitä jättämällä kommentin/arvosanan alle!