Oletko huomannut, että muutaman peräkkäisen pitkän työvuoron jälkeen sinulla puhkeaa pilkkuja tai aknea? No, et ole yksin, sillä tämä on ongelma monille pikaruokatyöntekijöille, jotka työskentelevät keittiössä, jossa voi olla paljon öljyä ja rasvaa, jotka voivat aiheuttaa iholle puhkeamisen. Olemme antaneet sinulle 5 huippuvinkkiä, joiden avulla ihosi voi näyttää ja tuntua täyteläiseltä myös pisimmän työvuoron jälkeen!
photo credit
1. Voiko pikaruokaravintolassa työskentely siis aiheuttaa aknea?
2. Käytä näitä vinkkejä aknen esiintymisen vähentämiseksi
3. Pese kätesi säännöllisesti
4. Pysy nesteytettynä vedellä
5. Käytä vettä
. Pese kasvosi töiden jälkeen
6. Vähennä stressiä
7. Ole valmis töihin
Voi siis pikaruokaravintolassa työskentely aiheuttaa aknea?
Kasvojen pitäminen puhtaana aknesta, läiskistä ja virheistä voi olla todella vaikeaa. Kasvojen ihosolut ovat hyvin herkkiä. Mikä tahansa lika tai jopa jotkut yksinkertaiset muutokset ihonhoitorutiineissasi voivat aiheuttaa aknen ilmaantumisen.
Pikaruokapaikoissa työskentelevillä työntekijöillä on lisääntynyt mahdollisuus sairastua akneen. Pikaruokaravintolassa ilmassa on enemmän rasvaa ja öljyä, ja jos jompikumpi näistä pääsee iholle, ne voivat tukkia karvatupet, mikä voi aiheuttaa karvatupen turpoamisen ja kehittyä täpliksi.
Jos sinulla on paha tapa kosketella kasvojasi työskennellessäsi, tämä lisää myös mahdollisuutta aiheuttaa finnejä.
Käytä näitä vinkkejä aknen esiintymisen vähentämiseksi
Jotkut ihmiset ajattelevat, että ainoa keino lopettaa aknen saaminen pikaruokaravintolassa työskennellessäsi on jättää työsi ja tehdä jotain muuta. Sinun ei pitäisi joutua jättämään työtäsi aknen takia, vaan on olemassa monia ihonhoitovinkkejä, joiden avulla voit suojella ihoasi.
Pese kätesi säännöllisesti
Jos olet tietoinen siitä, että kosketat kasvojasi säännöllisesti päivän aikana, se tarkoittaa, että todennäköisesti levität kasvoillesi suolaa, öljyjä, rasvaa ja rasvoja. Kun valmistat ruokaa tai puhdistat pintoja, on tärkeää välttää kasvojen koskettamista.
Yritä pitää kädet poissa ja mikä tärkeintä, pese kädet säännöllisesti. Koska työskentelet pikaruokaravintolassa, sinun pitäisi pestä kätesi säännöllisesti ristikontaminaation välttämiseksi, mutta pesemällä kätesi erityisen huolellisesti aina kun voit, voit vähentää mahdollisuutta levittää ruokaöljyjä kasvoillesi.
Pitäydy kosteutettuna vedellä
Runsas veden juominen auttaa pitämään sinut kosteutettuna ja auttaa pitämään ihosi kirkkaana. Työskennellessäsi pikaruokapaikassa saatat joutua kiusaukseen pitäytyä sokeripitoisissa juomissa, mutta tämä voi pahentaa tilannetta.
Jos et halua ostaa töissä joka päivä vesipulloja, osta uudelleenkäytettävä vesipullo, jonka voit täyttää hanasta. Muista vain puhdistaa pullo säännöllisesti.
kuvakrediitti
Pese kasvosi töiden jälkeen
On ymmärrettävää, että haluat vain rentoutua ja virkistyä, kun tulet töistä kotiin, mutta muista pestä kasvosi ensin. Puhdistusaineen ja kosteusvoiteen käyttö auttaa puhdistamaan ihohuokoset ja elvyttää ihosi. Käytä ihotyypillesi parhaiten sopivaa puhdistus- ja kosteusvoidetta.
Vähennä stressiä
Stressi on merkittävä aknen puhkeamisen aiheuttaja. Stressi koti- tai työelämässä voi aiheuttaa aknen ilmaantumisen, eikä se siirry ennen kuin olet ratkaissut stressiä aiheuttavan ongelman.
Stressitasojen hallitseminen voi auttaa aknea vastaan. Harrasta säännöllisesti liikuntaa ja hemmottele itseäsi ylellisyyksillä: käy hieronnassa tai vietä kylpyläpäivä. Rentoutumalla voit vähentää stressin tunnetta ja aknen puhkeamista.
Valmistaudu työhön
Kuten jo mainittiin, yksi aknen suurimmista syistä on stressi. Kun olet jaloillasi pitkiä aikoja kerrallaan, on luonnollista, että kehosi tuntee itsensä väsyneeksi ja uupuneeksi. Väsynyt ja fyysisesti stressaantunut olo voi aiheuttaa pilkkukuoppia. Vähentääksesi stressiä henkisesti pidä nimettyjä taukoja äläkä työskentele pidempään kuin sinun pitäisi. Rentoudu työvuorosi päätyttyä ja tee jotain, mikä vie ajatuksesi pois työstä, varsinkin jos päivä on ollut erityisen rankka.
Voidaksesi vähentää kehoosi kohdistuvaa fyysistä stressiä yritä käyttää jalkineita, jotka ovat mukavat ja turvalliset. Jos olet jaloillasi suurimman osan työvuorostasi, tarvitset oikeat kengät, jotka eivät jätä sinua hankaamaan jalkojasi jo muutaman tunnin jälkeen. Valitse kengät, joita sinun ei tarvitse totutella eikä niistä tarvitse huolehtia. Valitse myös kenkäpari, joka auttaa vähentämään liukastumista rasvaisilla tai öljyisillä lattioilla. Tämä auttaa pitämään mielesi rauhallisena, kun kiirehdit ja teet, mitä sinun täytyy tehdä, ja vähentää jonkin verran hektisen pikaruokaravintolan stressiä.
Katso täydellinen opas pikaruokapukuihin
Meillä Shoes For Crews (Europe) Ltd:ssä liukastumista estävät työkenkämme on suunniteltu työtä varten. Tehokkaan liukuesteen lisäksi ne tarjoavat erinomaisen tuen työntekijöille, joiden odotetaan olevan jaloillaan suurimman osan työvuorostaan. Vähennä stressin tunnetta varmistamalla, että sinulla on oikeat työjalkineet.