Vauvasi on 3 kuukauden ikäisenä vahvistunut ja kiinnostunut ympäristöstään. Nyt on hyvä aika puhua, laulaa ja lukea vauvallesi, joka nyt rakastaa tällaista vuorovaikutusta. Joillakin vauvoilla on ehkä jopa vakiintunut rutiini ja he nukkuvat tasaisemmin, mutta useimmat vauvat eivät kuitenkaan vieläkään nuku niin hyvin kuin monet vanhemmat toivovat.

Kehitys:

Leikki
Vauvan kanssa leikkiminen on hauskaa teille molemmille. Se, että varaat pari kertaa päivässä aikaa hauskanpitoon vauvasi kanssa, on tärkeää sekä vauvan kehitykselle että suhteellesi vauvaan. Vauvojen on leikittävä vatsallaan, jotta he oppivat hallitsemaan päätään ja kaulaansa; he tarvitsevat tätä voimaa oppiakseen ryömimään. Vaikka pään ja kaulan hallintaa voi oppia muissakin asennoissa, lattialla leikkiminen on ihanteellista. Kun vauva on vatsallaan, leiki muutamalla kirkkaanvärisellä lelulla tai pienellä peilillä. Kun vauva osoittaa merkkejä siitä, että hän on saanut tarpeekseen, lopeta leikkiminen. Jotkut vauvat viihtyvät vatsallaan, toiset taas valittavat heti.
Vauvat, joilla on refluksi, eivät välttämättä viihdy vatsallaan, ja istuminen vauvatuolissa tai sylissäsi tuettuna on hyvä tapa aloittaa. Muutaman päivän aikana voit laskea tuolia tai tukea vauvaa matalammalle. Kun yrität ensimmäistä kertaa makuuttaa refluksivauvaa vatsallaan, rullaa pyyhe ja aseta se hänen rintakehänsä alle kädet eteenpäin. Tai voit kokeilla käyttää jalkaasi pyyhkeen sijasta. Muita tapoja antaa vauvalle vatsa-aikaa ovat:

• Kannattaa häntä kasvot alaspäin ja toisen käsivarren poikki siten, että pidät häntä kädelläsi tukevasti jalkojen välissä.
• Laskea vauva vatsalleen syliisi poikki, kun istut tuolissa tai lattialla.
• Hieroa vauvaa. Tähän sisältyy aikaa hieroa hänen selkäänsä ja peppuaan sekä jalkojen takaosaa. Jos et osaa tehdä vauvahierontaa, kysy neuvolasta tai tutustu alla olevasta linkistä löytyvään tietolehtiseen.
• Vauvan pitäminen vatsallaan kylvyssä – pidä hänestä tukevasti kiinni koko ajan.

Muista, että vauvasi on pieni ihminen, jolla on oma persoonallisuutensa, ja tässä iässä sinun on mukautettava toimintasi hänen mukaansa. On myös tärkeää, ettet koskaan jätä häntä yksin leikkimään vatsallaan.

Löydä lisää:
Vauvahieronta. A fact sheet on Parenting and Child Health, Etelä-Australian hallituksen verkkosivusto
BEHAVIOINTI:

The high-needs baby
”High-needs baby” on yhdysvaltalaisen lastenlääkärin ja kirjailijan tohtori William Searsin keksimä termi, joka ei halunnut kutsua vauvaansa nimellä ”fussy”. Hänen mukaansa high-needs on paljon tarkempi nimitys vauvalle, joka tarvitsee paljon huomiota kuin fussy, joka osoittaa, että vauva hallitsee jotenkin käyttäytymistään. High-needs-vauvoista kasvaa High-needs-pikkulapsia ja High-needs-lapsia; heidän persoonallisuutensa on sellainen, että he tarvitsevat paljon huomiota. He eivät ole sellaisia siksi, että heidän vanhempansa eivät osaa lukea heidän tarpeitaan.
Kaikki vauvat kiukuttelevat joskus. Jotkut tekevät sitä harvoin ja ovat hyvin hillittyjä, mutta asteikon toisessa päässä on vauva, joka vaatii lähes ympärivuorokautista huomiota ja on harvoin onnellinen ja rauhallinen. Suuria tarpeita omaava vauva on hyvin herkkä ympäristölleen – tämä koskee sekä hänen maailmaansa kuuluvia ihmisiä että hänen ympäristöään. Heillä on erityisiä mieltymyksiä ja vastenmielisyyksiä jo hyvin varhain – mutta yksi yhteinen piirre on se, että he pitävät siitä, että heitä pidetään sylissä niin paljon kuin mahdollista. Vauvat, joilla on suuria tarpeita, haluavat yleensä lämpimän tutun kehon tarjoamaa turvaa ja lohdutusta aina, kun he ovat hereillä – ja usein myös nukkuessaan. On harvinaista, että High Needs -vauva pystyy nukuttamaan itsensä.
High Needs -vauvoja kuvataan usein yliaktiivisiksi. He ovat kuin pieniä käärittyjä kuminauhoja, jotka ovat valmiita purkautumaan milloin tahansa, ja he itkevät usein pienimmästäkin äänestä ja säikähtävät helposti. He voivat myös nauraa kovaan ääneen ja ovat hyvin kiintymyksellisiä (paljon parempi tapa ajatella paljon tarvitsevaa vauvaa kuin takertuvaa lasta!).
Rintaruokinta- tai ruokintarutiinien vakiinnuttaminen paljon tarvitsevan vauvan kanssa on vaikeampaa kuin rauhallisemman lapsen kanssa – ja usein nämä vauvat ovat viimeisiä, jotka luopuvat imettämisestä. Näillä vauvoilla kestää kauemmin vakiinnuttaa minkäänlaisia nukkumisrytmejä, ja heidän vanhempiensa on opittava tarttumaan omaan uneensa aina, kun se on mahdollista.
Voit tarjota high-needs-vauvallesi:

• Runsaasti syliä. Saatat huomata, että rintareppu on paras tapa tehdä tämä.
• Tiheää syöttämistä – päivällä ja yöllä.
• Tietoa siitä, että olet aina paikalla – mikä tarkoittaa, että reagoit nopeasti hänen huutoihinsa.
• Ja saatat tarvita myös vapaata aikaa. Jos tämä tarkoittaa sitä, että joudut jättämään paljon vauvaa tarvitsevan vauvasi jonkun muun hoiviin, jotta voit nukkua, käydä kävelyllä tai yksinkertaisesti saada aikaa itsellesi, niin tee niin! Sinä ja vauvasi olette siitä onnellisempia.

Lue lisää:
The Fussy BabyBook. Parenting your high-need child from birth to five, kirjoittaneet William ja Martha Sears, HarperCollins-kustantamo.
NUKKUMINEN:

Perhesänky
”Nukkumalla äitinsä vieressä imeväisikäinen saa suojaa, lämpöä, emotionaalista rauhoittumista ja rintamaitoa – juuri sellaisissa muodoissa ja sellaisissa määrissä kuin luonto on tarkoittanut.” Näin kirjoittaa professori James McKenna, Notre Damen yliopistossa toimivan Äidin ja vauvan unen käyttäytymistutkimuskeskuksen johtaja ja perhepedin johtava edustaja. Tällä tavoin nukkuminen hyödyttää myös imetystä, ja sekä äiti että vauva saavat enemmän unta. Ja jos vauva tukehtuu, itkee, on liian kylmä tai liian kuuma, hänestä voidaan huolehtia välittömästi.
Tohtori McKenna ei ole ainoa asiantuntija, joka neuvoo vanhempia, että vauvan tai lapsen kanssa nukkuminen on kaikille luonnollinen tapa nukkua onnellisesti ja terveellisesti. Myös UNICEFin Yhdistyneen kuningaskunnan vauvamyönteisyysaloite (BFI) yhdessä Foundation for the Study of Infant Deaths -säätiön kanssa tunnustaa, että äidit ja vauvat nukkuvat yhdessä, ja se on julkaissut esitteen oppaaksi vanhemmille.
Britannian BFI suosittelee, että vauva jakaa vanhempiensa huoneen ainakin ensimmäiset kuusi kuukautta, koska se ei ainoastaan auta imetyksessä vaan myös suojaa vauvaa SIDS:ltä (Sudden Infant Death Syndrome). Vanhemmat, jotka eivät ole tyytyväisiä tai tyytyväisiä siihen, että vauva nukkuu heidän sängyssään, voivat sijoittaa vauvan pinnasängyn heidän sänkynsä viereen.
BK BFI myöntää myös, että äidit ja vauvat nukahtavat samaan sänkyyn, ja neuvoo vanhempia ottamaan huomioon, että aikuisten sängyt eivät ole vauvoille suunniteltuja ja että vauva on turvallisemmassa paikassa pinnasängyssään.
On myös tärkeää, että vanhemmat eivät nuku vauvansa kanssa, kun:

• He tupakoivat.
• Ovat juoneet alkoholia.
• Ovat ottaneet lääkkeitä, jotka voivat tehdä heidät uneliaiksi.
• Ovat sairaus, joka voi tehdä heidät tietämättömiksi vauvastaan.
• Ovat epätavallisen yliväsyneitä.
• Ensimmäisinä kuukausina, jos vauva on syntynyt ennenaikaisesti tai on syntyessään hyvin pieni.
• Jos vauvalla on korkea kuume.

Ei saa nukahtaa vauvan kanssa oleskelutilaan tai sohvalle, sillä vauvojen on tiedetty kiilautuvan näiden huonekalujen kylkeen ja tukehtuvan. Samoin on suositeltavaa, ettei vauvaa nukuteta seinää vasten aikuisten sängyssä. Asiantuntijoiden mielipiteet sängyn jakamisesta vauvan kanssa jakaantuvat – sinun on luettava vaihtoehdot ja tehtävä oma mielipiteesi.
Australialainen Sids and Kids Safe Sleeping Information Statement on tärkeää luettavaa.
Voit lukea lisää professori McKennan sanomaa täältä.
Nukkumiskäyttäytymismallit
Kolmeen kuukauteen mennessä ei ole epätavallista, että vauvalla on jo nukahtamisrytmi vakiintunut. Päivisin hän valvoo pidempiä aikoja, ja öisin hän saattaa nukkua neljästä kuuteen tuntia putkeen. Kun vauva nukkuu yöllä viisi tuntia taukoamatta, jotkut asiantuntijat sanovat, että hän nukkuu ”läpi yön”. Vauva nukkuu 12-20 tuntia vuorokauden aikana.
Muista, että kaikki vauvat ovat erilaisia! Älä ole huolissasi, jos kuulet muiden äitien puhuvan, että heidän vauvansa ”nukkuu läpi” tässä vaiheessa. Käy Essential Baby -foorumeilla ja liity vanhempien ryhmään keskustellaksesi muiden kanssa siitä, miten heidän vauvansa nukkuu tässä vaiheessa.
Jos sinulla on vaikeuksia saada vauva nukkumaan, voi olla aika hakea apua.
ÄITI:

Työhönpaluun strategiat
Jos joudut palaamaan töihin joskus lähiaikoina, sinun on suunniteltava sitä varten. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siirtymisen sujuvoittamiseksi:

• Olet järjestänyt lastenhoidon ja on hyvä viedä vauva käymään pari kertaa ennen ensimmäistä työpäivääsi. Soita hoitajalle tai lastenhoitopaikkaan ja kysy sopivaa ajankohtaa.
• Työpaikalla on ehkä pidetty sinut ajan tasalla sähköpostitse siitä, mitä tapahtuu, mutta jos ei ole, ota yhteyttä ja pyydä päivitystä. Riippuen siitä, missä työskentelet, voit ehkä viedä vauvan vierailulle ennen paluutasi.
• Suunnittele muutama ateria silloin, kun olet töissä. Osta tai lainaa kirja 15 minuutin ateriaehdotuksista ja suunnittele terveellisiä aterioita ensimmäiselle tai kahdelle paluuviikolle. Nyt voi olla aika kokeilla internet-ostoksia, jos supermarket-ostokset eivät ole kotimatkan varrella.
• Muista, että sinulla on kahden viikon varasto kertakäyttövaippoja.
• Jos perheenjäsen, ystävä tai naapuri tarjoutuu auttamaan – ota vastaan.
• Yritä aloittaa keskellä viikkoa, jos palaat takaisin kokopäiväisesti. Se tekee ensimmäisestä viikosta paljon helpomman.
• Vie kuva vauvastasi töihin työpöydällesi.

Lisätietoa:
Hallituksen järjestön Parenting SA:n laatimat Parent Easy Guides -oppaat ja Children, Youth and Women’s Health Service -palvelun tietolehdet kuuluvat parhaimpiin ja ajantasaisimpiin tietolähteisiin australialaisille vanhemmille. Täältä löydät PDF-tiedostoja kaikista näistä aiheista ja monista muista.

Käy Essential Baby -foorumeilla tapaamassa muita vanhempia ja jakamassa kokemuksia jokaisessa vaiheessa.

Nämä oppaat on kirjoittanut Essential Babylle lastenhoitokirjailija Carol Fallows. Carol perusti Australian Parents -lehden 1980-luvun alussa Australian ensimmäisenä vanhempainlehtenä ja johti sitä lähes 18 vuoden ajan. Hän kirjoittaa edelleen vanhemmista ja vanhemmille. Hänen uusin teoksensa on Having a Baby. The essential Australian guide to pregnancy and birth. (Transworld/Random House, 2005).

Takaisin vauvan ensimmäisen vuoden kuukausiopas – käsittelee kehitystä, nukkumista, vauvanhoitoa, rokotusmuistutuksia, ruokintaa ja paljon muuta.

Tämä tieto ei korvaa ammatillista neuvontaa. Jos olet huolissasi lapsesi terveydestä tai hyvinvoinnista, on tärkeää, että pyydät apua lääkäriltäsi tai terveydenhuollon ammattilaiselta.
Jos ei toisin mainita, pronomini hän tai hän viittaa kumpaan tahansa sukupuoleen. Olemme valinneet vuorottelun.