• Suurempi tekstikokoSuuri tekstikokoRegulaarinen tekstikoko

Mitä on höyryttäminen?

Höyryttäminen on sähkösavukkeella (sähkösavukkeella) tai muulla höyrystyslaitteella tuotetun höyryn hengittämistä.

Sähkösavukkeet ovat paristokäyttöisiä tupakointilaitteita. Niissä on patruunat, jotka on täytetty nesteellä, joka sisältää yleensä nikotiinia, makuaineita ja kemikaaleja. Neste kuumennetaan höyryksi, jota henkilö hengittää. Siksi sähkösavukkeiden käyttöä kutsutaan ”höyrystämiseksi”.

Mitkä ovat höyrystämisen terveysvaikutukset?

Höyrystäminen ei ole ollut käytössä tarpeeksi kauan, jotta voisimme tietää, miten se vaikuttaa elimistöön ajan myötä. Terveysasiantuntijat ovat kuitenkin raportoineet vakavia keuhkovaurioita ihmisille, jotka tupakoivat, mukaan lukien joitakin kuolemantapauksia.

Tupakointi tuo elimistöön nikotiinia. Nikotiini aiheuttaa voimakasta riippuvuutta ja voi:

• hidastaa lasten ja nuorten aivojen kehitystä ja vaikuttaa muistiin, keskittymiskykyyn, oppimiseen, itsekontrolliin, tarkkaavaisuuteen ja mielialaan
• lisätä muunlaisen riippuvuuden riskiä aikuisena

E-savukkeet myös:

• ärsyttävät keuhkoja
• voivat aiheuttaa vakavia keuhkovaurioita ja jopa kuoleman
• voivat johtaa savukkeiden polttamiseen ja muuhun tupakoinnin käyttöön

Jotkut ihmiset käyttävät sähkösavukkeita marihuanan, THC-öljyn ja muiden vaarallisten kemikaalien polttamiseen. Sen lisäksi, että nämä huumeet ärsyttävät keuhkoja, ne vaikuttavat myös siihen, miten joku ajattelee, toimii ja tuntee.

Miten sähkösavukkeet toimivat?

E-savukkeita on erilaisia. Mutta monet ihmiset käyttävät Juulia. Tämä sähkösavuke näyttää muistitikulta ja se voidaan ladata kannettavan tietokoneen USB-portissa. Se tuottaa vähemmän savua kuin muut sähkösavukkeet, joten jotkut teinit käyttävät niitä kotona ja koulussa tupakointiin. Juul-kapselin nikotiinipitoisuus on sama kuin täydessä savukepakkauksessa.

Pitäisikö sinun polttaa joka päivä saadaksesi riippuvuuden?

Vaikka joku ei polttaisikaan joka päivä, hän voi silti tulla riippuvaiseksi. Se, kuinka nopeasti joku tulee riippuvaiseksi, vaihtelee. Jotkut ihmiset tulevat riippuvaisiksi, vaikka he eivät vetäisikään joka päivä.

Mitä on sähkösavukkeissa, joissa ei ole nikotiinia?

Useimmissa sähkösavukkeissa on nikotiinia. Jopa sähkösavukkeissa, joissa ei ole nikotiinia, on kemikaaleja. Nämä kemikaalit voivat ärsyttää ja vahingoittaa keuhkoja. Niiden sähkösavukkeiden, joissa ei ole nikotiinia, pitkäaikaisvaikutuksia ei tunneta.

Miksi tupakoivien ihmisten pitäisi lopettaa?

Tupakoitsijat tarvitsevat oikeanlaista motivaatiota lopettamiseen. Halu olla paras ja terveellisin versio itsestään on tärkeä syy lopettaa höyryttäminen. Tässä muutamia muita:

Tuntemattomat terveysvaikutukset: Höyryttämisen pitkäaikaisia terveysvaikutuksia ei tunneta. Viimeaikaisissa tutkimuksissa on raportoitu vakavia keuhkovaurioita ihmisille, jotka höyryttävät, ja jopa joitakin kuolemantapauksia.

Riippuvuus: Riippuvuus kasvavissa aivoissa voi luoda väyliä myöhemmälle riippuvuudelle muihin aineisiin.

Aivoriskit: Nikotiini vaikuttaa lasten ja nuorten aivojen kehitykseen. Tämä voi vaikeuttaa oppimista ja keskittymistä. Osa aivomuutoksista on pysyviä ja voi vaikuttaa mielialaan ja impulssikontrolliin myöhemmin elämässä.

Muiden tupakkatuotteiden käyttö: Tutkimukset osoittavat, että höyryttäminen tekee todennäköisemmäksi sen, että joku kokeilee muita tupakkatuotteita, kuten tavallisia savukkeita, sikareita, vesipiippuja ja savutonta tupakkaa.

Toksiinit (myrkyt): E-savukkeista syntyvä höyry ei koostu vedestä. Höyry sisältää haitallisia kemikaaleja ja hyvin hienoja hiukkasia, jotka hengitetään keuhkoihin ja uloshengitetään ympäristöön.

Urheilu: Tehdä parhaansa urheilussa. Vapauttaminen voi johtaa keuhkotulehdukseen (ärsytykseen).

Raha: Vaping on kallista! Patruunoiden kustannukset ajan myötä alkavat nousta. Sen sijaan joku voisi käyttää nuo rahat muihin asioihin, joita hän tarvitsee tai joista hän nauttii.

Tupakkayhtiöiden mainontaa vastaan: Monet sähkösavukkeet ovat samojen yritysten valmistamia, jotka valmistavat tavallisia savukkeita. Niiden markkinointi kohdistuu nuoriin tekemällä sähkösavukkeille hauskoja makuja ja näyttämällä nuoria, terveitä ihmisiä höyrystämässä. Ne yrittävät tehdä tämän päivän lapsista ja nuorista uusia, elinikäisiä asiakkaitaan.

Miten lapset ja nuoret voivat lopettaa tupakanpolton?

Lopettamista haluaville lapsille ja nuorille voi olla apua, jos he:

• päättävät, miksi haluavat lopettaa, ja kirjoittavat sen muistiin tai laittavat sen puhelimeen. He voivat katsoa syytä (syitä), kun he tuntevat tarvetta tupakoida.
• Valitse päivä, jolloin lopetat tupakoinnin. He voivat merkitä sen kalenteriin ja kertoa tukeville ystävilleen ja perheelleen, että he lopettavat kyseisenä päivänä.
• Hävitä kaikki höyryttämistarvikkeet.
• Lataa puhelimeensa työkaluja (kuten sovelluksia ja tekstiviestiohjelmia), jotka voivat auttaa mielihalujen kanssa ja antaa rohkaisua, kun he yrittävät lopettaa höyryttämisen.
• Ymmärtää vieroitusoireita. Nikotiiniriippuvuus johtaa hyvin voimakkaaseen nikotiinin himoon. Se voi myös johtaa:
  • päänsärkyyn
  • väsymykseen, kärttyisyyteen, vihaisuuteen tai masennukseen
  • keskittymisvaikeuksiin
  • nukkumisvaikeuksiin
  • nälkäisyyteen
  • levottomuuteen

Vieroituksen merkit ovat voimakkaimpia ensimmäisinä muutamina päivinä nikotiinihuumeen lopettamisen jälkeen. Ne paranevat seuraavien päivien ja viikkojen aikana.

Miten vanhemmat voivat auttaa?

Voidaksesi auttaa lapsia ymmärtämään höyryttämisen riskit ja ottamaan terveytensä hallintaan voit:

• Jaa lapsesi kanssa tämän artikkelin juuri teini-ikäisille suunnattu versio.
• Esittele lapsellesi, että hän tutustuisi paikallisiin ohjelmiin ja verkkosivuihin, jotka auttavat höyryttämisen lopettamisessa. Terveydenhoitajasi voi auttaa sinua ja lastasi löytämään oikeanlaista tukea.
• Anna tukesi, kun teini-ikäisesi yrittää lopettaa.
• Näytä hyvää esimerkkiä huolehtimalla omasta terveydestäsi. Jos tupakoit tai käytät tupakkaa, sitoudu lopettamiseen.

Kerro lapsillesi raportoiduista vakavista keuhkovaurioista ja jopa kuolemantapauksista tupakoivilla ihmisillä. Soita heti lääkärille, jos lapsesi tai teini-ikäinen höyrystää ja hänellä on:

• yskää, hengenahdistusta tai rintakipua
• pahoinvointia, oksentelua tai ripulia
• väsymystä, kuumetta tai laihtumista