Turkey Taco Soup

Jos tarvitset terveellistä kalkkunajauhelihareseptiä, älä katso kauemmas kuin tätä kalkkuna tacokeittoa!!! Se on lohturuokaa täysillä ja helppo heittää kasaan arki-iltana. Muutama yksinkertainen säilykeaines valmiina 15 minuutissa. Woot woot.

Sinun on pakko tehdä tätä kalkkunatacokeittoa! Nopea ja helppo arki-illan ateria, joka on myös terveellinen kalkkunajauheliharesepti, josta koko perhe nauttii.

Tänä päivänä tarvitsen enemmän kuin koskaan hyvin yksinkertaisia ja nopeita reseptejä, kuten kalkkunatacokeittoa. Joten yrittää tasapainottaa elämää taaperon ja kiireisen työaikataulun kanssa on ollut mieletöntä ja jättää valitettavasti vain vähän aikaa kokata ”meille”.

Nopeat helpot ateriat ja terveelliset jauhetun kalkkunan reseptit FTW. Yritän kovasti tehdä ruokailusta prioriteettina sen sijaan, että ottaisin illalliseksi take outin. Really I do.

päällimmäisenä otos kalkkunatacokeittoa murskattujen tortillasipsien ja smetanan kera

How to make weeknight dinners happen?

Ratkaisu: nopeat helpot ateriat!

Kotona syöminen on maku- ja ravitsemuksellisesti se, mitä pidän parempana, mutta rehellisesti sanottuna meillä on vaikeaa saada se toteutumaan johdonmukaisesti.

Mottoni keittiössä on: mitä helpompi, sen parempi. Siksi yksinkertaisuuden säilyttäminen keittiössä on minulle niin tärkeää.

Kotona syömiseen liittyy mielestäni osittain se, että pidän jääkaapin täynnä ja minulla on lyhyt lista arki-iltojen aterioista, joista koko perhe nauttii.

päällimmäisenä otos kalkkunatacokeittoa, jossa on murskattuja tortillasipsejä ja smetanaa

Me L-O-V-E terveellisiä jauhelihakalkkunareseptejä, jollaisia ovat esimerkiksi tämä kalkkunatacokeitto. Ja se on yksi suurista syistä, miksi rakastan terveellisiä jauhetun kalkkunan reseptejä, kuten tätä kalkkunatacokeittoa.

Miten tehdä kalkkunatacokeittoa?

Kalkkunatacokeitto on erittäin tyydyttävää, terveellistä, ja sen valmistamiseen menee alle 15 minuuttia. Kaadat vain kaiken kattilaan ja annat sen kiehua, kunnes olet valmis syömään.

sivukuva kalkkunatacokeittoa smetanalla

Voit keittää tämän terveellisen kalkkunajauhelihareseptin nopeasti nopeaksi helpoksi ateriaksi ja tarjoilla sen arki-illan illalliseksi tai työlounaaksi. Mielestäni se maistuu vielä paremmalta seuraavana päivänä, joten valmistele ateriavalmisteeksi iso erä kalkkunatacokeittoa ja pidä se käsillä viikon varalle.

Siltä varalta, että ihmettelit, kyllä, voit valmistaa tämän kalkkunatacokeiton pikapannussa.

yleiskuva kalkkunatacokeitosta, jossa on murskattuja tortillasipsejä ja smetanaa

Pakastinystävällistä kalkkunatacokeittoa?

Joku asia, jota olen tehnyt vähentääkseni keittiössä vietettyä aikaa, on se, että olen tehnyt resepteistä kaksinkertaisia eriä ja pakastanut ne. Tämä keitto pakastuu hyvin!

Siinä hetkinä, kun on kiire, on niin hyödyllistä vetää herkullista kotitekoista ruokaa pakastimesta nopeasti lämmitettäväksi illalliseksi.

päällimmäisenä kuvassa kalkkunatacokeittoa, jonka päällä on smetanaa

Olen liittoutunut Kansallisen kalkkunaliiton (National Turkey Federation) kanssa tuodakseni teille terveellisiä kalkkunan jauhelihareseptejä tälle vuodelle, ja myöskin tämän kalkkunatacokeittovideon.

Lisää terveellisiä jauhetun kalkkunan reseptejä?

  • Superfood-kalkkunatacot

  • Spinaatti &Kalkkunan lihapullat

  • Karpalo-kaalikalkkuna Hampurilaiset

Tulosta

Kuvaus

Tämä kalkkunatacokeitto on helppo tehdä arki-illan illalliselle… terveellinen ateria, josta koko perhe nauttii. Heitä kaikki ainekset kattilaan ja hauduta, kunnes olet valmis syömään! Lisukkeet ovat parasta!!!

Mittakaava1x2x3x

Ainesosat

  • 1 tl oliiviöljyä tai avokadoöljyä
  • 1 punasipuli, kuutioitu
  • 1 rkl hienonnettua valkosipulia
  • 1/2 paprikaa, kuutioituna
  • 1 kilo vähärasvaista kalkkunan jauhelihaa
  • 1 paketti tacomaustetta
  • 28 unssia säilyketölkkiä pienikokoisia kuutioituja tomaatteja
  • 1 tölkki mustia papuja
  • 1 tölkki maissia
  • 4. Kypsennä tomaattikeittoa
  • .5 unssia purkitettuja vihreitä chilejä
  • sokeria, vihreää sipulia, tortillasipsejä (valinnaiset lisukkeet)

OHJEET

  1. Kuumenna öljyä suuressa kattilassa keskinkertaisen korkealla syödessä ja lisää sipulit ja valkosipulit, kunnes ne pehmenevät.
  2. Sekoita paprika ja jatka kypsennystä pehmenemään.
  3. Lisää jauhelihakalkkuna ja kypsennä, kunnes se on ruskistunut.
  4. Sekoita tacomauste, jotta se sulautuu lihaan, ja lisää tomaatit, pavut, maissi ja chilit ja kiehauta. Vähennä lämpöä kiehuvaksi, kunnes olet valmis syömään.
  5. Lado keitto kulhoihin ja lisää päälle smetanaa, vihreää sipulia ja halutessasi tortillasipsejä.

Huomautukset

Huomauta, että ravintoarvotieto ei sisällä valinnaisia lisukkeita.

  • Kategoria:
  • Proteiini: 27g
  • Kolesteroli: 70mg

Sanoja: kalkkunan tacokeitto, nopeat ja helpot ateriat, terveelliset jauhetun kalkkunan reseptit

Jos olet kokeillut tätä reseptiä tai mitä tahansa reseptejämme, jätäthän kommenttia ja anna arvosana reseptille. Rakastamme kuulla sinusta! Voit myös tägätä #loveandzest sosiaalisessa mediassa. Pysyäksesi ajan tasalla, SEURAA MEITÄ Instagramissa @LoveandZest, Pinterestissä ja Facebookissa.

Paljastuksen ilmoittaminen: Tämä postaus sisältää Amazonin affiliate-linkkejä tuotteisiin, joihin uskomme, mikä tarkoittaa, että vaikka se ei maksa sinulle mitään ylimääräistä, Love & Zest saa pienen summan rahaa näiden tuotteiden myynnistä.

Tämä kalkkunatacokeitto on helppo valmistaa arki-illan illalliseksi... terveellinen ateria, josta koko perhe nauttii. Heitä kaikki ainekset kattilaan ja hauduta, kunnes olet valmis syömään! Täytteet ovat parasta!!!

Hei Olen Kristina LaRue, RD (rekisteröity ravitsemusterapeutti), Peloton-riippuvainen ja kahden aktiivisen ja nälkäisen pojan äiti. Love & Zest -sivustolta löydät terveellisiä reseptejä, jotka ruokkivat koko perhettä. Olen ihastunut kasviksilla täytettyyn aamiaiseen, aterianvalmistusresepteihin, terveellisempiin makeisiin ja helppoihin arki-iltojen illallisiin, jotka valmistetaan pikaruukussa tai paistinpannulla.

Teitkö jonkun resepteistäni? Jätä arvostelu kommentteihin ja tägää @loveandzest #loveandzest Instagramissa!

Jos olet moderni äiti- haluaisin, että liityt Facebook-ryhmääni A Modern Motherhood Collective!

Sharing is caring!

1.9Kshares
  • Share699
  • Tweet
  • Pin1.2K