Jos sinulla on vatsaa, joka ei lähde pois, vaikka söisit kuinka hyvin tai harrastaisit kuinka paljon liikuntaa, vatsanpoisto voi olla paras vaihtoehto sinulle. Virallisemmin nimellä abdominoplastia tunnettu vatsanpoisto poistaa ylimääräisen ihon ja rasvan ja kiristää samalla vatsalihaksia. Tuloksena on sileämpi, litteämpi ja nuorekkaamman näköinen vatsa.
Vatsaleikkauksesta toipumisen jälkeen olet todennäköisesti erittäin tyytyväinen tuloksiin. Kysymys siitä, miten voit säilyttää nämä edut tulevina vuosina, voi kuitenkin huolestuttaa. Tyypillisesti vatsanleikkauksen tulokset ovat pitkäkestoisia, mutta sinun on kuitenkin ponnisteltava, jotta ne pysyvät upean näköisinä. Jos harkitset leikkausta, olet toipumassa hiljattain tehdystä vatsanpoistoleikkauksesta tai vain mietit, miten saat nuorekkaan ja litteän vatsan säilymään tulevina vuosina, tohtori Vitenasilla on muutama salaisuus kerrottavanaan.
Salaisuus nro 1: Harjoittele säännöllisesti
Tosiasiassa sinun on vältettävä kaikenlaista liikunnan harrastamista tai voimakasta toimintaa noin kuuden viikon ajan vatsanpoistoleikkauksen jälkeen. Kun toipumisaika on ohi, säännöllinen liikuntarutiini on välttämätön, jotta vatsasi pysyy hyvässä kunnossa.
Kun kirurgisi antaa sinulle luvan, siirry takaisin treenitilaan. Älä kuitenkaan ajattele, että harjoitustesi pitäisi keskittyä vain vatsaan, kuten istumaannousuihin tai rutistuksiin. Saat suurimman hyödyn ja pidät leikkaustuloksesi paremmin yllä pidempään, jos keskityt aerobisiin harjoituksiin ja venyttelet koko kehoasi. Yritä harrastaa noin tunnin verran reipasta kävelyä, pyöräilyä tai hölkkää päivittäin, jotta vatsasi pysyy litteänä. Aktiivisen sykkeesi tulisi olla noin 15 % korkeampi kuin leposykkeesi. Tiedät, että liikuntarutiinisi on tehokas, jos et pysty käymään kohteliasta keskustelua ystäväsi kanssa treenatessasi.
Salaisuus nro 2: Pidä huolta painostasi
Sinun olisi pitänyt olla tavoitepainossasi tai lähellä sitä ennen vatsaleikkausta. Leikkauksen jälkeen tavoitteena on pysyä siinä painossa. Yksi tapa tehdä se on pitää ruokavaliota tarkasti silmällä. Jos olet aina rakastanut roskaruokaa, sen uudelleen sytyttäminen leikkauksen jälkeen ei tee sinulle hyvää. Keskity sen sijaan täysjyväruokiin, kuten tuoreisiin vihanneksiin, hedelmiin ja täysjyväviljoihin. Varmista, että saat ruokavaliostasi riittävästi kuitua, niin pysyt hoikkana. Proteiini kananmunien, vähärasvaisen lihan ja papujen muodossa on myös välttämätöntä.
Erityisen tärkeää on välttää villitys- tai pikadieettejä leikkauksen jälkeen. Painonpudotuksen ja lihomisen kierre kerta toisensa jälkeen ei ainoastaan vahingoita aineenvaihduntaasi, vaan se voi myös muuttaa leikkaustuloksiasi. Jos esimerkiksi pudotat paljon painoa mehupuhdistuskuurin tai muun äärimmäisen ruokavalion aikana ja saat sen sitten nopeasti takaisin, ihosi on todennäköisesti venytetty. Kun laihdutat uudelleen, venytetty iho ikään kuin vain roikkuu siinä, mikä kumoaa toimenpiteen tulokset.
Salaisuus nro 3: Vältä raskautta
Mahaleikkausta kannattaa odottaa, kunnes olet saanut lapsia. Syy tähän on hyvin yksinkertainen: jos teet leikkauksen ja tulet sitten uudelleen raskaaksi, raskauden vaikutukset todennäköisesti kumoavat leikkauksen tulokset.
Silloinkin, jos et ole varma, haluatko toista lasta, mutta olet tyytymätön siihen, miltä vatsasi näyttää, voi olla parasta odottaa vatsanpoistoa. Kun tiedät varmasti, että perheesi on valmis, puhu kirurgisi kanssa vatsanpoistoleikkauksesta.
Salaisuus #4: Lisää rasvaimu
Vatsan alueen rasvaimu ei välttämättä pidennä vatsanpoiston tuloksia, mutta se saattaa tehdä sinut tyytyväisemmäksi lopulliseen ulkonäköösi. Vatsanpoistossa keskitytään ensisijaisesti ylimääräisen rasvan leikkaamiseen vatsan alueelta, kun taas rasvaimun tavoitteena on ylimääräisen rasvan poistaminen. Kuten vatsanpoisto, rasvaimu ei ole laihdutusleikkaus. Sen tarkoituksena on poistaa itsepäinen rasvakudos. Jos sinulla on hieman rasvaa vatsan alueella tai sitä ympäröivissä paikoissa, kuten reisissä tai lantiolla, vatsanpoiston ja rasvaimun yhdistelmällä saavutat parhaat tulokset. Kun teet vain yhden toimenpiteen kahden leikkauksen sijasta, voit myös vähentää toimenpiteen kustannuksia ja lyhentää toipumisaikaa.
Salaisuus #5: Käy sertifioidun kosmeettisen kirurgin luona
Tohtori Paul Vitenas on sertifioitu ja hänellä on yli 25 vuoden kokemus kosmeettisesta kirurgiasta. Hän on erikoistunut vatsanpoistoon, rasvaimuun ja muihin vartalotoimenpiteisiin. Tohtori Vitenas Keskustelee mielellään kanssasi vatsaleikkauksen eduista ja haitoista. Varaa henkilökohtainen aika hänen Houstonin toimistossaan soittamalla numeroon 281.484.0088.
.