Olipa puhdas pyykki vähissä, yritätkö välttää näkyviä pikkuhousunsuojia tai nautitko vain siitä, että voit joskus tuntea tuulenvireen, on mahdollista, että olet joskus elämässäsi jättänyt pikkuhousut pois. Se ei todellakaan ole niin uhkarohkeaa kuin miltä se saattaa vaikuttaa – jo muinaisina aikoina lannevaatteet olivat enimmäkseen valinnaisia.

Alusvaatteet tekevät kaksinkertaisen tehtävän: ne suojaavat vaatteitasi vuotamiselta ja suojaavat herkkiä alueitasi hankaukselta – mutta se ei tarkoita, että ne olisivat pakollisia. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä, jos haluat tuulettaa siellä alhaalla.

Kokeile sitä yöllä.

Miehenpoikiesi hengittämisestä on muutamia mahdollisia hyötyjä, vaikka tekisit sitä vain satunnaisesti. ”Hiivalla ja bakteereilla on taipumus viihtyä pimeissä, kosteissa paikoissa”, sanoo Alyssa Dweck, MD, naistentautien erikoislääkäri Westchesterin piirikunnassa, New Yorkissa, ja V is for Vagina -kirjan toinen kirjoittaja. ”Tytöille, joilla on ärsytystä tai hiivatulehdus, ei ole huono ajatus viettää osa päivästä ilman vaatteita.” Jos sinusta tuntuu oudolta pukeutua julkisesti ilman vaatteita, kokeile sitä nukkuessasi.

ÄLÄ stressaa liikaa eritteistä.

”Ilmeisesti korttelin uusi trendi on, ettei kenelläkään saisi olla minkäänlaisia emättimen eritteitä”, tohtori Dweck vitsailee. Tämä ei tietenkään pidä paikkaansa – vuoto on täysin normaalia. Mutta jos käytät vaaleaa kangasta, harkitse vaatteidesi (ja egosi) suojaamista käyttämällä tarralappua, joka on suunniteltu suojaamaan kangasta värjäytymiseltä. Bonus: Laastarit voivat myös estää paksuja saumoja hiertämästä emättimen aluetta, etenkin kun käytät jäykkiä kankaita, kuten farkkua.

Harkitse sitä stringivaihtoehtona.

Tringit voivat eliminoida pikkuhousunsuojat, kun käytät legginsejä, ja estää alushousuja kurkkimasta ulos lyhyistä shortseista. Mutta ne eivät aina ole ihanteellinen alusvaate. ”Tytöillä, jotka käyttävät stringejä, voi olla mahdollisuus, että bakteerit peräsuolen alueelta kulkeutuvat ylöspäin kohti emätintä tai virtsaputkea, mikä lisää infektion mahdollisuutta”, tohtori Dweck sanoo. Paljas iho ei myöskään aiheuta VPL:ää, joten kommandopukeutuminen voi olla hyvä vaihtoehto tiukkojen stringien käyttämiselle.

ÄLÄ rupea pesuhulluksi.

Saatat ajatella, että ilman alushousujen suojaavaa estettä vaatteidesi täytyy olla täysin tahrattomia. Liian innokas pesuohjelma voi kuitenkin sotkea herkän ihon siellä alhaalla, joten valitse hellävaraisia pesuaineita – käytit sitten alushousuja tai et. ”Jotkut tytöt saattavat hyötyä vauvanpesuaineesta tai hypoallergeenisesta, hajusteettomasta ja väriaineettomasta pesuaineesta”, tohtori Dweck sanoo. ”Kaikki nämä aineet voivat ärsyttää vaatteita, jotka koskettavat heidän takapuoltaan.” ”Kaikki nämä aineet voivat ärsyttää vaatteita, jotka koskettavat heidän takapuoltaan.”

Ota ihollesi taukoa.

Eikä kyse ole vain emättimestäsi. Kommandopukeutuminen voi antaa myös ympäröivälle alueelle taukoa tiukasta kuminauhasta, joka voi ärsyttää ihoa, varsinkin jos olet altis partakarvapoltteelle. Jos olet juuri ajanut parran tai vahannut, tohtori Dweck suosittelee ”puuvillaa tai ei mitään” – toisin sanoen, käytä hengittävää kangasta tai ole ilman, kunnes ihosi rauhoittuu.

ÄLÄ hengaile kosteissa vaatteissa.

On täysin ok pukeutua treenivaatteiden alle, mutta tavalliset säännöt kosteista kankaista pätevät. ”Riisu märät vaatteet heti, kun olet lopettanut treenaamisen, ja vaihda jotain kuivaa päälle”, tohtori Dweck sanoo. ”Jotkut tytöt voivat kävellä samoissa joogahousuissa treenin jälkeen ilman minkäänlaisia ongelmia, kun taas toisten on käsiteltävä aluetta silkkihansikkain.” Kokemuksesi voi vaihdella, mutta jos sinulla on taipumus kuulua jälkimmäiseen kategoriaan, varmista, että pakkaat kuivat alushousut mukanasi, kun suuntaat kuntosalille.

Käytä maalaisjärkeä.

Tietyissä tilanteissa on tilanteita, joissa kommandohousujen käyttäminen ei ole järkevää. Jos sinulla on voimakas vuoto ja vuotaminen olisi helvetin noloa, saatat haluta ylimääräisen suojakerroksen kuukautisten aikana. Jos käytät lyhyttä hametta, vaatekaappihäiriöistä huolehtiminen koko päivän voi käydä nopeasti ärsyttäväksi. Mieti myös, missä hengailet: ”En ole varma, istuisinko junassa tai bussissa harsohameessa ja ilman mitään muuta”, tohtori Dweck sanoo. Loppujen lopuksi kaikki riippuu siitä, mitä on mukavinta käyttää – tai olla käyttämättä.