Kävelykengät suojaavat jalkaa vammoilta ja parantavat nyrjähdyksiä. Niitä kutsutaan myös ortopedisiksi kengiksi, ja ne ovat hyödyllisiä apuvälineitä, kun olet toipumassa jalka- tai jalkaleikkauksesta. Niiden käyttäminen nopeuttaa toipumista, mutta vain jos käytät niitä oikein.

Tarvitsetko kävelykenkien kanssa kainalosauvoja? Ei, et tarvitse. On suositeltavaa käyttää kainalosauvoja kävelykenkien kanssa, mutta itse asiassa sinun ei tarvitse. Jos et syystä tai toisesta halua käyttää kainalosauvoja, on parasta valita muunlaisia kävelyn apuvälineitä.

Keskustelemme kaikista näistä yksityiskohdista tässä artikkelissa. Näemme myös, miten voit käyttää kävelykenkiäsi ilman kainalosauvoja.

Mihin tarvitset kainalosauvoja?

Kainalosauvat ovat kävelyn apuvälineitä, joita suositellaan jalkavamman jälkeen, kun joudut ottamaan osan kehon painosta pois jaloistasi.

Jalat kantavat painoasi tavallisena päivänä, etenkin kun seisot, kävelet tai juokset. Onnettomuuden tai jalkavamman jälkeen, joka voi syntyä iän myötä tapahtuvan kulumisen seurauksena, saatat joutua käyttämään kainalosauvoja jonkin aikaa paranemisen nopeuttamiseksi. Kun olet parantunut, voit alkaa taas kävellä ilman apuvälineitä.

Kainalosauvojen tehtävä on, että ne siirtävät kehon painon kävellessäsi ja seistessäsi jaloistasi ylävartaloosi. Kainalosauvat valmistetaan käyttäen mallina kävelysauvoja. Ne on valmistettu vahvasta teräksestä, puusta, kestomuovista ja vaahdotetusta päällisestä, jotta vartalollesi olisi jonkin verran mukavuutta, kun siirrät painoa niihin kävellessäsi.

Voitko käyttää kainalosauvoja yksin? Kyllä voit. Mutta koska tavoitteena on nopeuttaa toipumista, kannattaa harkita myös kävelykenkien käyttöä.

Kävelykenkien merkitys

Kävelykengät ovat kenkiä, jotka on erityisesti suunniteltu suojaamaan jalkojasi vamman tai jalkaleikkauksen jälkeen. Ne on mallinnettu jalkojesi muodon mukaan, jotta ne pehmentävät maahan astumisen vaikutuksia ja rajoittavat jalkojesi vaurioiden laajuutta kerrallaan.

Kävelykengät eroavat tavallisista kengistä siinä, että niissä on erikoisrakenne ja että ne ovat ortopediset eli ne on tehty pitämään jalkasi täydellisenä. Tämän lisäksi kävelykengät tekevät myös seuraavaa:

Kuinka käyttää kävelykenkiä oikein ilman kainalosauvoja

Kävelykengät ovat erittäin tehokkaat toipumisprosessin aikana. Voit kävellä kävelykengillä murtuneen jalan aikana, mutta ne eivät auta sinua, jos et käytä niitä oikealla tavalla. Miten kävellä kävelykengissä ilman kainalosauvoja? Tutustutaan tarvittavimpiin vinkkeihin kävelykenkien käyttämiseen oikealla tavalla.

1. Sinun on käytettävä oikeaa kokoa ja täydellistä istuvuutta

Jos et käytä oikeaa kokoa, kävelykengistä ei ole sinulle mitään hyötyä. Etsi itsellesi täydellinen koko ja käytä niitä. Varmista, ettet hyväksy mitään, mikä ei ole täydellistä kokoa lyhyempi.

2. Käytä yhtä korkeita kenkiä toisella jalalla

Jos käytät kävelykenkiä vain toisella jalalla, varmista, että toisen jalan kenkä on yhtä korkea kuin kävelykenkä. Tämä on ratkaisevan tärkeää tasapainon kannalta ja uusien epämukavuuksien välttämiseksi.

3. Ota lyhyitä, sulavia askelia

Valmistaudu toipumisaikana lyhyin askelin ja vältä pitkiä askelia. Älä harrasta mitään sellaista toimintaa, joka aiheuttaa sinulle lisää kipua.

Kuinka kävellä kävelykengässä ilman kainalosauvoja

Kävelykengän käytön aikana on suositeltavaa käyttää kainalosauvoja, jotta voit ottaa painon pois jaloistasi väliaikaisesti. On kuitenkin syitä, miksi jotkut ihmiset eivät halua käyttää kainalosauvoja.

Kainalosauvat ovat tilaa vieviä kantaa mukana. Ne edellyttävät myös, että käytät ylävartaloasi tukemaan kehosi painoa jalkojesi sijaan. Harva jaksaa nojata kainalosauvoihin, saati sitten kävellä niiden kanssa. Näistä ja muista syistä, joita sinulla saattaa olla, kainalosauvat eivät ehkä ole paras vaihtoehtosi.

Jos näin on, on hyviä uutisia. Voit käyttää kävelykenkiäsi ilman kainalosauvoja. Sinun on vain valittava kainalosauvoille korvaavat vaihtoehdot, joista keskustelemme heti.

1. Kävelykengät. Käytä keppiä tai kävelykeppiä

Voit käyttää keppiä (tai kävelykeppiä) kainalosauvojen sijaan. Kepit on yksinkertaisesti suunniteltu yhdeksi kepiksi, joka tukee sinua kävellessäsi.

Niissä on vahvat kahvat ja ne ovat vähemmän tilaa vieviä, verrattuna kainalosauvoihin. Ne ovat kevyempiä, joten niitä on helpompi kantaa mukana. Tämä vaihtoehto sopii sinulle hyvin, kun käytät kävelykenkiäsi.

2. Kävelysauvat. Käytä kävelysauvaa

Kävelysauvat eroavat pyörätuolista vain hieman, sillä ne eivät kulje pyörillä. Ne ovat kävelyn apuvälineitä, joita on helpompi käyttää kuin kainalosauvoja.

Kävelyteline on tehty nelijalkaiseksi kehikoksi, johon voit nojata tukeaksesi ja siirtyä paikasta toiseen. Jos et halua käyttää kainalosauvoja kävelykenkien kanssa, kävelysauvat sopivat sinulle mainiosti. Ne ovat turvallisia käyttää eikä niiden hankinta ole liian kallista.

3. Tai voit käyttää pyörätuolia

Pyörätuoli on täydellinen vaihtoehto. Se kulkee pyörillä ja sinun tarvitsee vain kääntää niitä pyöriä tai käyttää automaattista järjestelmää. Vaikka pyörätuolit ovat kalliita, niitä on kätevämpi käyttää, varsinkin jos haluat välttää kainalosauvojen käytön aiheuttaman rasituksen.

Huomaa, että pyörätuolilla et ehkä pysty tekemään tarvittavaa harjoittelua, jotta jalkasi opittaisiin kävelemään taas kunnolla. Voit keskustella tästä lääkärisi kanssa lopullisen päätöksen tekemiseksi.

Hienoja askeleita tästä eteenpäin…

Toipumisesi aikana vähintä, mitä voit tehdä, on huolehtia itsestäsi. Vaikka ei ole suositeltavaa käyttää kävelykenkiä ilman kainalosauvoja, voit tehdä sen. Sinun on vain huolehdittava korvaavasta välineestä, kuten kävelykepistä, rollaattorista tai pyörätuolista.

Ja tästä se on ohi. Jatka niitä siroja askelia. Kippis sinulle!

Lue Related Posts:-

• Voitko kävellä murtuneella jalalla saappaan kanssa
• Kävelysaappaan käyttäminen housujen kanssa
• Ovatko Hunter-saappaat isot vai pienet