Mainos
Sikiöyritys voi olla yksi pariskunnan haastavimmista ajoista. On turvallista sanoa, että terve sperma tai vahva sperma parantaa mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Mutta joskus tätä aihetta saattaa olla vaikea ottaa puheeksi miehesi kanssa. Se voi olla arkaluonteinen asia ottaa puheeksi.
Miten voit siis kertoa, onko miehesi sperma terve? Miltä terve sperma näyttää? Meillä on muutamia vinkkejä siitä, miten voit kertoa, onko sperma tervettä.
- Miten kertoa, onko sperma tervettä vain katsomalla sitä?
- Pilvisenvalkoista tai harmaata
- Pinkkiä, punaista, ruskeaa tai oranssia
- Musta
- Keltainen tai vihreä
- Miten kertoa, onko sperma terve: Harjoittele terveellisiä tapoja
- Pitäkää se viileänä alhaalla
- Syö hyvin
- Leikkaa vatsaa ja pysy aktiivisena
- Lopeta tupakointi
- Rentouta, ota rennosti
Miten kertoa, onko sperma tervettä vain katsomalla sitä?
Miten kertoa, onko sperma tervettä katsomalla sen väritystä. | Lähde: Pexels
Miehesi siemenneste kertoo luonnollisesti paljon hänen siittiöidensä terveydestä. Siemennesteen väri on paras itsestään selvä osoitus sen terveydestä. Ensimmäinen asia, joka sinun on tarkistettava, on sperman väri, ja se kertoo paljon sen terveydestä:
Pilvisenvalkoista tai harmaata
Normaali siemenneste on yleensä sameanvalkoista tai harmaata, ja sen koostumus on hyytelömäistä. Jos miehesi sperma on tämän väristä, niin hienoa! Pidä kiinni terveellisistä elämäntavoista, kuten yllä olevista vinkeistä, jotta siittiöiden määrä ja laatu paranevat.
Pinkkiä, punaista, ruskeaa tai oranssia
Tämä saattaa mahdollisesti olla hematopsermiaa eli verta siemennesteessä. Joissain tapauksissa se voi johtua voimakkaasta seksistä tai itsetyydytyksestä, jonka pitäisi korjaantua itsestään muutamassa päivässä. Pahimmassa tapauksessa se voi johtua verenpaineesta, sukupuolitaudeista kuten herpes, klamydia ja tippuri, eturauhastulehdus. Jos sinulla on kipuja jalkovälialueella tai sen ympärillä, mene lääkäriin mahdollisimman pian.
Musta
Mustan siemennesteen aiheuttaa useimmiten vanha veri. Mutta se voi johtua myös selkäydinvammoista. Ota yhteyttä lääkäriin, jos et ole tehnyt niin, sillä kyseessä voi olla vakavampi ongelma.
Mainos
Keltainen tai vihreä
Keltainen tai vihreä siemenneste taas liittyy yleensä siemennesteeseen sekoittuneeseen jäännösvirtsaan, joka on yleisimmin oudon värityksen syy. Muissa tapauksissa se voi kuitenkin olla merkki lääketieteellisestä ongelmasta, kuten virtsatieinfektiosta, eturauhastulehduksesta tai sukupuolitaudista. Jos miehelläsi on kipuja ejakulaation jälkeen, on aika mennä lääkäriin.
Miten kertoa, onko sperma terve: Harjoittele terveellisiä tapoja
Miten kertoa, onko sperma terve? Aloita terveellisillä tavoilla. | Source: Pexels
Terveessä spermassa ei ole kyse pelkästään miehesi hedelmällisyydestä tai miehekkyydestä. Toki iällä on merkitystä siihen, kuinka tervettä sperma on, mutta tiesitkö, että miehet voivat tuottaa spermaa 80-vuotiaaksi asti? Siittiöiden terveys alkaa heikentyä, kun mies ylittää 40-vuotispäivänsä, ja motiliteetti (kyky liikkua kohti munasolua) hidastuu 20-80 välillä.
On kuitenkin olemassa joitakin käytäntöjä, joilla miehiä voidaan kannustaa tuottamaan terveitä siittiöitä.
Mainos
Pitäkää se viileänä alhaalla
Sperma tuottaa vain viileässä lämpötilassa – joten kun kiveksissä on kesä, voit odottaa ongelmia paratiisissa. Miehesi tulisi välttää jalkovälien alueen ylikuumenemista. Saunominen ja kuumat kylvyt tulisi siis pitää minimissään. Hankkiudu eroon miehesi tiukkapipoista ja valitse alushousuiksi väljät bokserishortsit, jotta siittiöiden tehdas pysyy käynnissä.
Syö hyvin
Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki tärkeimmät ruokaryhmät, ei ainoastaan anna sinulle energiaa, jota tarvitset selviytyäksesi päivästäsi, vaan se on myös avainasemassa terveen sperma-armeijan kokoamisessa.
Folaatteja sisältävät elintarvikkeet, kuten vihreät vihannekset, perunat ja palkokasvit, auttavat lisäämään siittiöiden määrää, kun taas viljan ja rasvaisen kalan kautta saatava D-vitamiini varmistaa siittiöiden optimaalisen muodon ja liikkuvuuden.
Rasvainen kala sisältää myös omega-3-rasvahappoja, joiden tiedetään parantavan siittiöiden rakennetta ja määrää.
Leikkaa vatsaa ja pysy aktiivisena
Ei riitä pelkkä hyvä ruoka, vaan sinun on rohkaistava miehiäsi nousemaan sohvalta ja menemään kuntosalille. Tutkimukset osoittavat, että fyysisesti aktiivisilla miehillä on korkeammat testosteronitasot, mikä johtaa parempiin siittiöihin. Liikunta voi myös parantaa libidoa, joten siinäpä se!
Lopeta tupakointi
Mainos
Kuvan lähde: iStock
Lukuisten tutkimusten mukaan tupakointi alentaa siittiöiden lukumäärää, heikentää siittiöiden liikkuvuutta ja heikentää niiden muotoa. Se on myös yhteydessä lisääntyneisiin keskenmenoihin samoin. Jos miehesi lopettaa tupakoinnin nyt, voit havaita parannuksia jo kolmessa kuukaudessa – samassa ajassa, joka kuluu siittiöiden kutsujen kypsymiseen.
Rentouta, ota rennosti
Ei ole tärkeää, että vain keho on terve, myös mielen on oltava huippukunnossa. Stressin tiedetään heikentävän seksuaalista toimintakykyä tai pahempaa, sammuttavan siittiöiden tehtaan kokonaan. On tärkeää auttaa miestäsi tuntemaan olonsa rentoutuneeksi, jos toivot saavasi tervettä spermaa!