Sticky slow cooker honey garlic chicken thighs are simple to throw together and have a deliciously sticky sweet and savory sauce that is perfect for spooning over rice and vegetables. Sopii loistavasti arki-illan illalliseksi tai aterianvalmistusreseptiksi.

Hidas liesi voi olla sellainen illallisen hengenpelastaja! Kun kyse on kanasta, meillä on crock pot teriyaki-kanaa ja crock pot BBQ-kanaa toistuvasti – ne ovat yksinkertaisia ”dump”-reseptejä, jotka ovat maukkaita ja lapsiystävällisiä.

Tämä tahmea hitaasti valmistettava hunaja-valkosipulikanaa on toinen ateria, joka toistuu. Kaikki rakastavat sitä, ja voimme valmistaa sen myös uunissa tai Instant Potissa.

Tarjoile tämä resepti Instant Potin parsakaalin ja kurkumakeltaisen riisin kanssa herkullisen ja terveellisen aterian.

Reseptivideo

Katso alla oleva video nähdäksesi, kuinka yksinkertaista tämän reseptin kokoaminen on. Se on niin helppoa! Löydät lisää reseptivideoitani YouTube-kanavaltani.

Älkää unohtako pinata tätä reseptiä, jotta voit tallentaa sen myöhemmäksi!

Tarvittavat ainekset

• kananreidet – suosittelen luuttomia, nahattomia kananreisiä, sillä niistä ei irtoa kypsennyksen aikana paljoa rasvaa kastikkeeseen. Voit vaihtaa luuttomiin, nahattomiin kananrintoihin ja lyhentää kypsennysaikaa 3-4 tuntiin matalalla.
• hunaja- lisää makeutta tähän kastikkeeseen; hädässä voit vaihtaa vaahterasiirappiin
• soijakastike- suosin vähennetyn natriumin soijakastiketta, koska se ei ole niin suolaista; gluteenittomana käytä tamaria tai kookosaminoja
• valkosipuli- lisää makua ja ulottuvuutta kastikkeeseen
• omenaviinietikka- tuo kastikkeeseen hienovaraista kirpeyttä; vaihda riisiviinietikkaan, jos sinulla ei ole omenaviinietikkaa
• worcestershire-kastike- lisää umamia ja tehostaa kaikkia kastikkeen makuja- älä jätä pois!
• seesamiöljy- lisää hienovaraista makukerrosta
• maissitärkkelys- sakeuttaa kastikkeen kypsennysajan lopussa

Tämän reseptin valmistus

Tämän hitaasti kypsennettävän hunaja-valkosipuli-kanankoipien reseptin kauneus piilee siinä, että siinä ei ole mitään paistamisvaihetta. Tämä tarkoittaa, että saat reseptin hitaaseen keittimeen ja kypsennettäväksi alle 10 minuutissa!

Kypsennystä varten kokoa hunaja, soijakastike, valkosipuli, omenaviinietikka, worcestershire-kastike ja seesamiöljy hitaan keittimen pohjalle. Sekoita sekoittaen ja lisää sitten kananreidet. Käännä, jotta ne peittyvät, ja kypsennä reseptiä matalalla 3-4 tuntia.

Kastikkeen sakeuttaminen

Kypsennysajan viimeisen tunnin aikana sakeutamme kastikkeen tekemällä maissitärkkelyslietteen. Yhdistä maissitärkkelys ja muutama ruokalusikallinen kylmää vettä, sekoita sekaisin ja sekoita hitaaseen keittimeen.

Pane kansi nopeasti takaisin hitaaseen keittimeen – et halua jättää kantta pois päältä pidemmäksi aikaa, koska silloin kestää kauemmin, ennen kuin hidas keitin nousee takaisin lämpötilaan.

Säädä hidas keitin ”korkealle” ja kypsennä vielä 30 min-1 tunti. Kastikkeen pitäisi kuplia ja sakeutua.

Vihannesten lisääminen kastikkeeseen

Voit lisätä vihanneksia hitaaseen keittimeen, kun lisäät maissitärkkelysliuosta. Varmista, että sekoitat maissitärkkelyksen kokonaan kastikkeeseen, ja ripottele sitten vihannekset päälle. Älä sekoita joukkoon.

Suosikkivihanneksemme lisätä joukkoon ovat parsakaalin ja kukkakaalin kukinnot sekä vihreät pavut. Huomaa, että jos lisäät pakastevihanneksia, kastikkeen paksuuntuminen voi kestää kauemmin.

Reseptin pienentäminen

Voit puolittaa tämän reseptin, mutta suosittelen kuitenkin käyttämään pienempää hidastettua keitintä, jos teet niin. Muuten vaarana on, että kastike supistuu liikaa ja palaa. Kanasi ei myöskään uppoa yhtä paljon kastikkeeseen, ja siitä voi tulla kuivempaa.

Jos etsit pienempää kattilaa, rakastamme tätä 2,5-kvartsista hidasta keitintä ja käytämme sitä jatkuvasti!

Aterioiden valmistelu

Tämä resepti sopii erinomaisesti aterioiden valmisteluun, ja sinulla on kaksi vaihtoehtoa, joilla voit valmistella sen valmiiksi:

1. Kypsennä etukäteen ja lämmitä uudelleen

Voit kypsentää tämän reseptin kokonaan, annostella riisin ja vihannesten kanssa meal prep -astioihin ja säilyttää jääkaapissa (4 päivää) tai pakastimessa (3 kuukautta).

Lämmitä uudelleen mikroaaltouunissa höyryävän kuumaksi ja nauti!

Löydä suosikki aterianvalmistuspakkaukseni täältä!

2. Pakastimen crockpot-ateriat

Tällainen ateria kootaan etukäteen, mutta sitä ei keitetä. Sitten kun aiot keittää, kaadat vain ainekset hitaaseen keittimeen ja kypsennät ohjeiden mukaan (mittaamista ei tarvita!)

1. Kootaan luuttomat, nahattomat kananreidet ja kaikki muut ainekset gallonankokoiseen pakastepussiin, ateriaprep-astiaan tai uudelleenkäytettävään silikonipussiin.
2. Purista mahdollisimman paljon ilmaa ulos.
3. Pakasta tasaisesti jopa 3 kuukauden ajan.

Löydä suosikkipakastinastiani täältä!

Lisää hitaassa keittimessä valmistettuja kanareseptejä

• Cilantro Lime Chicken Crockpot Tacos
• 7 No Sautee Kananrinta reseptit
• Crockpot Whole Chicken
• Slow Cooker Honey Lime Shredded Chicken
• Crockpot Chicken Noodle Soup

Tulosta resepti

4.

Cuisine: Dinner

Cuisine:

Annokset: 1:

Tahmeat hitaassa keittimessä valmistettavat hunaja-valkosipuli-kananreidet on helppo heittää yhteen, ja niissä on herkullisen tahmea makea ja suolainen kastike, joka on täydellinen lusikoitavaksi riisin ja vihannesten päälle. Sopii erinomaisesti arki-illan illalliseksi tai aterianvalmistusreseptiksi.

Valmistusaika15 min

Kypsennysaika4 h

Kokonaisaika4 h 15 min

Ainesosat

• ▢ 2 lbs luuttomia, nahattomia kananreisiä karkeasti arvioituna noin 10 kappaletta
• ▢ ⅓ Kuppi hunajaa
• ▢ ⅓ kuppi soijakastiketta, vähennetty natrium
• ▢ 6 valkosipulinkynttä hienonnettuna
• ▢ 2 rkl omenaviinietikkaa
• ▢ 1 ½ rkl worcestershire-kastiketta
• ▢ 2 tl seesamiöljyä

kypsennyksen jälkeen:

• ▢ 2 rkl maissitärkkelystä
• ▢ 3-4 rkl vettä
• ▢ vihreää sipulia koristeeksi

OHJEET

• Laita hitaasti valmistuvan keittimen pohjalle kaikki ainekset, joissa ei ole merkintää ”kypsennyksen jälkeen”.
• Kypsennä matalalla 3-4 tuntia
• Sekoita vesi &maissitärkkelys ja sekoita se sitten hitaaseen keittimeen. Käännä lämpö korkealle ja keitä vielä 30-60 minuuttia tai kunnes kastike on sakeutunut. ks. huomautus 1
• Tarjoile riisin päälle, lusikoi kastike kaiken päälle. Koristele vihreällä sipulilla.

Kokoaminen etukäteen ja pakastaminen:

• Laita kaikki ainekset, joissa ei ole merkintää ”ruoanvalmistuksen jälkeen”, gallonankokoiseen pakastepussiin.
• Purista ulos mahdollisimman paljon ilmaa ja pakasta tasaisesti jopa 3 kuukauden ajan.
• Keittämistä varten sulata kokonaan ennen kypsennystä yllä olevien ohjeiden mukaisesti.

Huomautuksia

1- kun lisäät maissitärkkelystä, laita kansi takaisin hitaaseen liedelle mahdollisimman pian äläkä jätä sitä pois päältä pitkäksi aikaa. 2- voit puolittaa tämän reseptin, mutta sinun on käytettävä pientä 2,5 litran hidasta keitintä 3 – jos haluat lisätä vihanneksia hitaaseen keittimeen, lisää ne, kun lisäät maissitärkkelysliuosta. Parsakaali, kukkakaali ja vihreät pavut sopivat hyvin. Pakastetut vihannekset voivat vaikuttaa kastikkeen paksuuntumiseen kuluvaan aikaan. Säilytys Kypsennyksen jälkeen voit säilyttää kanaa ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 4 päivää tai pakastimessa enintään 3 kuukautta.

Ravintosisältö

Annos: 1/6 erästä | Kalorit: 201kcal | Hiilihydraatit: 1/6 erästä | Kalorit: 201kcal | Hiilihydraatit: 1/6 erästä: 14g | Proteiini: 23g | Rasva: 5g | Tyydyttynyt rasva: 1g | Kolesteroli: 107mg | Natrium: 657mg | Kalium: 329mg | Sokeri: 11g | A-vitamiini: 25IU | C-vitamiini: 1.2mg | Kalsium: 18mg | Rauta: 1.3mg

Kokeilitko tätä reseptiä? Pin it for Later!Mention @SweetPeaSaffron tai tag #sweetpeasandsaffron