Sisältöä päivitetty 16.6.2020 – Lääketieteellisesti tarkistanut Delphine Tuot, MDCM, MAS

Tietyillä ruoka-aineilla ja juomilla voidaan hallita kihtiä paremmin kuin toisilla.

Ruoka-aineita ja juomia, joita kannattaa välttää, kun sairastaa kihtiä

Alkoholi laukaisee kihtikohtauksia. Kun juot, munuaisesi pyrkivät suodattamaan alkoholia virtsahapon sijasta, jolloin virtsahappoa kertyy elimistöön. Olut on erityisen haitallista kihdin kannalta, koska siinä on puriineja.
Sokeripitoisia juomia (kuten limsaa), sokeripitoisia ruokia ja ruokia, joissa on runsaasti fruktoosia sisältävää maissisiirappia, tulisi rajoittaa, koska niillä on yhteys kihtiin. On vähemmän näyttöä siitä, miksi nämä ruoat ja juomat lisäävät kihdin riskiä, mutta jonkinlaista yhteyttä on havaittu.
Ruokia, jotka sisältävät runsaasti puriineja, tulisi välttää kokonaan, koska ne edistävät virtsahapon muodostumista elimistössä. Näitä ovat mm:

• Sardellit
• Sparsa
• Lemmikkielimet (aivot, bataatit, munuaiset)
• Kuivattuja papuja ja herneitä
• Kastike
• Silli
• Maksa
• Makrilli
• Sienet
• Musselit
• Sardiinit
• Kampasimpukat

Sisällön tarjoaa National Institutes of Health (NIH): https://www.niams.nih.gov/health-topics/gout#tab-living-with

Ruokia ja juomia, jotka voivat olla hyväksi kihdin hoidossa

Vesi

Runsas veden juominen ja nesteytettynä pysyminen on tärkeää, jos sinulla on kihti. Pyri juomaan vähintään kahdeksan 8 unssin vesilasillista vettä joka päivä. Veden juominen voi auttaa estämään virtsahapon kertymistä ja auttaa vapauttamaan sitä kehostasi. Jos sinulla on munuaissairauden vuoksi nesterajoituksia, keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa nesteen ja kihdin hallinnasta

Kirsikat ja C-vitamiinipitoiset ruoat

Joidenkin ruokien, kuten kirsikoiden ja runsaasti C-vitamiinia sisältävien hedelmien ja vihannesten, on osoitettu alentavan virtsahappopitoisuutta veressäsi, millä voi olla suotuisa vaikutus kihtiin. Esimerkkejä runsaasti C-vitamiinia sisältävistä elintarvikkeista ovat:

• Appelsiinit
• Mansikat
• Kellopaprika
• Ananakset

On ristiriitaista näyttöä siitä, voivatko kirsikat ja runsaasti C-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet auttaa ehkäisemään kihtiä. Näiden elintarvikkeiden syöminen ei hoida kihtiä samalla tavalla kuin lääkkeet. Joissakin tapauksissa ne voivat auttaa parantamaan tilaasi jollakin tavalla.