Vatsaflunssa, joka tunnetaan lääketieteellisesti nimellä virus gastroenteriitti, on tarttuva infektio, joka vaikuttaa vatsaan ja suolistoon, erityisesti monsuunin aikana. Vaikka sitä kutsutaankin flunssaksi, se ei ole kovin samanlainen kuin influenssa. Yleisin syy vatsaflunssaan on virus, mutta se johtuu myös bakteereista ja loisista.

Vatsaflunssan merkkejä ja oireita ovat ripuli, oksentelu, pahoinvointi, kuume, päänsärky, vatsakipu ja ruokahaluttomuus.

On olemassa tiettyjä ruokia ja juomia, jotka voivat rauhoittaa ärtynyttä vatsaa ja rentouttaa ruoansulatuskanavaa. Todisteet viittaavat siihen, että luonnonlääkkeet ovat paras tapa hoitaa gastroenteriittiä. Kokeile näitä luonnollisia kotikonsteja tämän vatsataudin hoitoon.

1.Jääsipsejä

Vatsaflunssan yleisin ongelma on vakava nestehukka, mutta kun virukset iskevät, veden nauttiminen voi olla hyvin vaikeaa. Vaikka riittävä nesteytys on ratkaisevan tärkeää, mutta runsaan nesteen juominen voi tässä tapauksessa johtaa pahoinvointiin ja oksenteluun. Jäälastut tulevat pelastukseksi ja auttavat lisäämään veden saantia vähitellen.

2.Kirkkaat nesteet

Kirkkaat nesteet koostuvat vedestä ja hiilihydraateista, jotka ovat vatsalle helppoja ja auttavat tankkaamaan menetettyjä nesteitä. Selkeitä nesteitä ovat esimerkiksi tuoreet omena-, karpalo- ja greippimehut, hellä kookosvesi ja ORS-juoma.

3. BRAT-ruokavalio:

BRAT tarkoittaa banaania, riisiä, omenasosetta ja paahtoleipää. Nämä ovat täydellisiä ruokia, joita tulisi antaa kaikille gastroenteriittipotilaille. Se on mautonta ja sitovaa, mikä auttaa tekemään ulosteesta kiinteämmän. Lisäksi banaanit sisältävät runsaasti kaliumia ja auttavat korvaamaan oksentelun ja ripulin aiheuttamia elektrolyyttihäviöitä.

4.Tee

Kofeiinittomat teet ovat paras juomavalinta, joka auttaa korvaamaan menetettyjä nesteitä. Piparminttutee voi rauhoittaa vatsaa, inkivääritee voi helpottaa pahoinvointia ja sitruunatee tarjoaa C-vitamiinia, joka torjuu infektioita. Pysy kuitenkin ehdottomasti kaukana kofeiinista, sillä se voi toimia diureettina, joka voi johtaa siihen, että menetät enemmän nesteitä.

5 Kaneli ja kurkuma

Kanelin ja kurkuman keitosta käytetään laajasti luonnollisena lääkkeenä gastroenteriitin hoidossa. Näiden mausteiden sisältämillä kasviyhdisteillä on vahvoja antioksidanttisia, tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka vahvistavat immuniteettia ja alentavat tulehdusta.

Vältettävät elintarvikkeet ja juomat

Tietyitä elintarvikkeita tulisi välttää, koska ne voivat pahentaa pahoinvointia, oksentelua ja ripulia.

Kofeiinipitoiset juomat häiritsevät ruoansulatusprosessia ja pahentavat ripulia.

Käristetyt ruoat ovat vaikeasti sulavia ja voivat edistää ripulia, pahoinvointia ja oksentelua.

Pikaiset ruoat voivat edistää pahoinvointia ja oksentelua.

Makeat ruoka-aineet ja juomat voivat pahentaa ripulia.

Makeat ruoka-aineet ja juomat voivat pahentaa ripulia.