Kun sinulla on heikentävä päänsärky, taistelet minkä tahansa kroonisen kivun kanssa tai olet yksinkertaisesti kipeä eilisestä treenistä, on houkuttelevaa haluta vain pop Advil ja kutsua sitä päiväksi. Vaikka reseptivapaat särkylääkkeet voivat varmasti olla käteviä, kukaan ei halua turvautua lääkkeisiin koko ajan särkyjen ja kipujen lievittämiseksi. Kipulääkkeiden liiallisella pitkäaikaiskäytöllä voi olla useita sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyt masennusriski, munuaisvaurio ja jopa riippuvuus.

Jos olet joku, joka kärsii vain pienistä vaivoista tai haluat vain etsiä toisen vaihtoehdon, kannattaa harkita kokeilevasi jotakin näistä kuudesta luonnollisesta vaihtoehdosta kipulääkkeille.

Kurkuma

Tätä runsasväristä keittiömaustetta on käytetty kipulääkkeenä vuosisatojen ajan, sillä se on luonnollinen tulehduskipulääke. Arizonan yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että niveltulehdusta sairastavilla rotilla, joille annettiin kurkumaa, esiintyi huomattavasti vähemmän nivelturvotusta kuin rotilla, joille yrttiä ei annettu. Kurkumaa käytetään yleisesti niveltulehdukseen, närästykseen (dyspepsia), nivelkipuihin, vatsakipuihin ja muuhun.

pajunkuori

Pajunkuorta on kurkuman tavoin käytetty vuosisatojen ajan kipujen, kuten kuumeen, tulehduksen, päänsäryn ja nivelrikon hoitoon. Valkopajun kuori sisältää salisiinia, aspiriinia muistuttavaa kemikaalia, ja se sisältää myös flavonoideja, tulehdusta ehkäiseviä kasviyhdisteitä. Pajunkuorella on kuumetta alentavia, antiseptisiä ja immuunijärjestelmää vahvistavia ominaisuuksia, ja se on jopa verrattavissa aspiriinin ottamiseen, mutta vaikutukset voivat kestää kauemmin pienemmällä annoksella.

Kynsiä

Vaikka olet ehkä tottunut maustamaan ruokasi neilikalla joulun aikaan, neilikkaa voidaan käyttää myös paikallispuudutteena, sienilääkkeenä ja jopa hammassärkyä lievittävänä aineena. Mauste sisältää eugenolia, kemikaalia, joka on vastuussa sen kipua lievittävistä vaikutuksista.

Pippurimintua

Pippurimintu ei ainoastaan tuoksu hyvältä, vaan sitä voidaan käyttää kivunlievitykseen myös useissa vaivoissa, kuten päänsäryissä, flunssassa, infektioissa ja ruoansulatusongelmissa. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa lisäksi piparminttu kykenee myös rauhoittamaan ja lievittämään lihaskipuja ja -vaivoja, sillä se sisältää huomattavan määrän mentolia.

5. Kapsaisiini

Kapsaisiinia, ainesosaa, joka antaa tulisille paprikoille niiden mausteisen potkun, voidaan käyttää paikallisesti kivun lievittämiseen, usein voiteiden muodossa. Yhdiste köyhdyttää elimistön substanssi P:n varastoa, joka on hermosolujen kemiallinen komponentti, joka osallistuu kipusignaalien välittämiseen aivoihin.

6. Inkivääri

Inkivääri on luonnollinen tulehduskipulääke, jota on käytetty perinteisesti ayurveda-lääketieteessä, mutta sitä on viime aikoina tutkittu tehokkaana kivun ja turvotuksen hoitona. Tanskassa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että inkivääri on parempi kuin ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten Tylenol tai Advil, koska se estää useampien tulehdusta ehkäisevien yhdisteiden muodostumista.

Kuva: saptarshikar

.