Hyvä luettelo käyttäytymismalleista, joista suurin osa on yleisiä, jotka voivat auttaa ymmärtämään paremmin tai parantamaan tietoisuutta siitä, mitä voi tapahtua. Suurin osa näistä on käyttäytymismalleja, joita kuka tahansa voi harjoittaa, jotkut ovat hyvin epätodennäköisiä, ellei henkilö kärsi persoonallisuushäiriöstä. Borderline-persoonallisuushäiriötä sairastavat syyllistyvät todennäköisesti useampaan näistä käyttäytymistavoista kuin joku, jolla ei ole persoonallisuushäiriötä. BPD:tä sairastava henkilö syyllistyy näihin todennäköisesti useammin kuin henkilö, jolla ei ole persoonallisuushäiriötä. Joku, joka kärsii persoonallisuushäiriöstä, syyllistyy todennäköisesti näihin toimintatapoihin huolimatta siitä, että käyttäytyminen on selvästi yksilön vahingoksi. Omien tunnustustensa mukaan ”Alex”, henkilö, joka kirjoitti tämän listan, harjoittaa kaikkia näitä käyttäytymismalleja.

Näiden käyttäytymismallien tunnistaminen ja tunnistaminen voi auttaa suhtautumaan henkilöön rauhallisesti ja myötätuntoisesti. Nämä ihmiset eivät välttämättä aio tehdä pahaa.

Täydellisempi luettelo selityksineen ja suosituksineen löytyy tästä blogista ja löytyy täältä : Ominaisuusluettelo

Yleisiä piirteitä borderline-ihmisessä, jotka auttavat sinua tunnistamaan käyttäytymistä:

Alienation – Vieraantuminen tarkoittaa henkilön häiritsemistä tai katkaisemista suhteista muihin. Tämä voidaan tehdä manipuloimalla uhrin tai niiden ihmisten asenteita ja käyttäytymistä, joiden kanssa hän on tekemisissä. Uhrin suhteita muihin ihmisiin voidaan sabotoida sanallisella painostuksella, uhkauksilla, harhautuksilla, vääristelykampanjoilla sekä palkitsemis- ja rangaistusjärjestelmillä.

”Aina” & ”Ei koskaan” -lausunnot – ”Aina” & ”Ei koskaan” -lausunnot ovat lausumia, jotka sisältävät sanat ”aina” tai ”ei koskaan”. Niitä käytetään yleisesti, mutta ne pitävät harvoin paikkansa.

Viha – Persoonallisuushäiriöistä kärsivät ihmiset tuntevat usein ratkaisemattoman vihan tunnetta ja voimistunutta tai liioiteltua käsitystä siitä, että heitä on loukattu, mitätöity, laiminlyöty tai pahoinpidelty.

Syöttiä ja riitojen poimimista – Syöttiä ja riitojen poimimista on käytäntö, jonka tarkoituksena on tuottaa provosoiva teko tai lausuma saadakseen toiselta henkilöltä vihaista, hyökkäävää tai emotionaalista vastausta.

Syyllistäminen – Syyllistämisellä tarkoitetaan käytäntöä, jossa yksilöidään henkilö tai henkilöt, jotka ovat vastuussa ongelman luomisesta, sen sijaan, että yksilöitäisiin keinoja ongelman ratkaisemiseksi.

Kiusaaminen – Kiusaaminen on mitä tahansa systemaattista toimintaa, jonka tarkoituksena on loukata jotakuta henkilöä suhteellisesta fyysisestä, sosiaalisesta, taloudellisesta tai emotionaalisesta vahvasta asemasta käsin.

Katastrofisointi – Katastrofisointi on tapa olettaa automaattisesti ”pahin mahdollinen skenaario” ja luonnehtia epäasianmukaisesti vähäisiä tai kohtalaisia ongelmia tai asioita katastrofaalisiksi tapahtumiksi.

Kaaoksen valmistus – Kaaoksen valmistus on käytäntö, jossa luodaan tai ylläpidetään tarpeettomasti riskin, tuhon, sekaannuksen tai sotkun ympäristöä.

Huijaaminen – Huijaaminen on romanttisen tai intiimin suhteen jakamista jonkun kanssa, vaikka on jo sitoutunut yksiavioiseen suhteeseen jonkun toisen kanssa.

Kiertokeskustelut – Kiertokeskustelut ovat riitoja, jotka jatkuvat lähes loputtomiin ja toistavat samoja kuvioita ilman todellista ratkaisua.

Kognitiivinen dissonanssi – Kognitiivinen dissonanssi on psykologinen termi epämukavalle ololle, jota suurin osa ihmisistä tuntee kohdatessaan informaatiota, joka on ristiriidassa olemassa olevien uskomustensa tai arvojensa kanssa. Ihmiset, jotka kärsivät
persoonallisuushäiriöistä, kokevat usein kognitiivista dissonanssia, kun he kohtaavat todisteita siitä, että heidän toimintansa on vahingoittanut muita tai ollut ristiriidassa heidän ilmoittamansa moraalin kanssa.

”Kontrolli-minä”-oireyhtymä – ”Kontrolli-minä”-oireyhtymä kuvaa taipumusta, joka joillakin ihmisillä on vaalia suhteita ihmisiin, joilla on kontrolloiva narsistinen, epäsosiaalinen tai ”näyttelevä” luonne.

Kieltäminen – Kieltäminen on käytäntö, jossa uskotaan tai kuvitellaan, että jotakin kivuliasta tai traumaattista olosuhdetta, tapahtumaa tai muistoa ei ole olemassa tai että sitä ei ole tapahtunut.

Riippuvuus – Riippuvuus on aikuisen yksilön sopimatonta ja kroonista riippuvuutta toisesta yksilöstä terveytensä, toimeentulonsa, päätöksentekonsa tai henkilökohtaisen ja emotionaalisen hyvinvointinsa suhteen.

Depressio – Kun on surullisempi kuin luulee olevansa, pidempään kuin luulee olevansa – mutta ei silti tunnu pääsevän siitä irti – se on masennusta. Ihmisillä, jotka kärsivät persoonallisuushäiriöistä, diagnosoidaan usein myös masennus, joka johtuu toisten huonosta kohtelusta, alhaisesta itsetunnosta ja omien huonojen valintojen seurauksista.

Dissosiaatio – Dissosiaatio on psykologinen termi, jota käytetään kuvaamaan psyykkistä irtautumista todellisuudesta.

Jaa ja hallitse – Jaa ja hallitse on menetelmä, jolla pyritään saamaan etulyöntiasema havaittuihin kilpailijoihin nähden manipuloimalla heitä konflikteihin toistensa kanssa.

Kotitalousvarkaus – Kotitalousvarkaus on perheenjäsenelle, kumppanille tai aviopuolisolle kuuluvan (tai heidän kanssaan jaetun) resurssin tai omaisuuden kuluttamista tai haltuun ottamista ilman, että siihen on ensin saatu heidän suostumuksensa.

Etemotionaalinen kiristys – Emotionaalinen kiristys kuvaa sitä, että joku läheinen henkilö käyttää uhkausten ja rangaistusten järjestelmää henkilöön yrittäessään kontrolloida hänen käyttäytymistään.

Sulkeutuminen – Sulkeutumisella tarkoitetaan epätervettä ja ylivoimaista huomion ja riippuvuuden tasoa perheenjäsentä tai puolisoa kohtaan, joka johtuu siitä, että kuvitellaan tai uskotaan, että ihminen on olemassa vain kyseisen suhteen puitteissa.

Entitlementti – Entitlementti tai ”Sense of Entitlement” on epärealistinen, ansaitsematon tai epäasianmukainen odotus suotuisista elinolosuhteista ja suotuisasta kohtelusta muiden taholta.

Väärät syytökset – Väärät syytökset, vääristelykampanjat & mustamaalauskampanjat ovat perusteettoman tai liioitellun arvostelun malleja, jotka ilmenevät, kun persoonallisuushäiriöinen yksilö yrittää tuntea olonsa paremmaksi väheksymällä jotakuta toista – yleensä perheenjäsentä, puolisoa, kumppania, ystävää tai kollegaa.

Favoritismi – Favoritismilla tarkoitetaan käytäntöä, jonka mukaan yhdelle lapselle, alaiselleen tai yhteistyökumppanillensa annetaan systemaattisesti positiivinen, etusijalla oleva kohtelu vertaisryhmässä.

Hylkäämisen pelko – Hylkäämisen pelko on joidenkin persoonallisuushäiriöisten henkilöiden irrationaalinen ajatusmalli, joka saa heidät ajoittain ajattelemaan, että he ovat välittömässä vaarassa joutua hylätyksi, hylätyksi tai korvatuksi jonkun läheisen henkilön toimesta.

Kevytmieliset oikeudenkäynnit ja kevytmieliset oikeusjutut – Kevytmieliset oikeudenkäynnit ja kevytmieliset oikeusjutut ovat keinoja tuen epäämiseksi, ahdistamiseksi tai konfliktin pitkittämiseksi tuomalla suhteeseen tai entiseen suhteeseen perusteettomia syytöksiä, perusteettomia vetoomuksia tai harhauttavia prosesseja, joissa käytetään oikeusjärjestelmää apuna.

Gasvalaistaminen – Gaslighting (kaasuvalostaminen) on käytäntö, jossa yksilö vakuutetaan systemaattisesti siitä, että hänen ymmärryksensä todellisuudesta on väärässä tai virheellinen. Termi ”Gaslighting” on peräisin vuonna 1944 ilmestyneestä MGM:n elokuvasta ”Gaslight”.

Häirintä – Häirintä on mitä tahansa jatkuvaa tai kroonista epämieluisaa käyttäytymismallia, jota yksi yksilö harjoittaa toista kohtaan.

Hyvin ja heikosti toimiva – Hyvin toimiva persoonallisuushäiriöinen yksilö on sellainen, joka kykenee salaamaan häiriökäyttäytymisensä tietyissä julkisissa yhteyksissä ja ylläpitämään positiivista julkista tai ammatillista profiilia, kun taas hän paljastaa negatiiviset piirteensä suljettujen ovien takana oleville perheenjäsenilleen. Heikosti toimiva persoonallisuushäiriöinen yksilö on sellainen, joka ei kykene salaamaan häiriökäyttäytymistään julkisuudelta tai ylläpitämään positiivista
julkista tai ammatillista profiilia.

Hooverit & Hoovering – Hoover on suositusta pölynimurimerkistä otettu metafora kuvaamaan sitä, miten kaltoinkohtelun uhri, joka yrittää puolustautua omilla oikeuksillaan poistumalla häiriökäyttäytyneestä parisuhteesta tai rajoittamalla kanssakäymistä, joutuu ”imeytetyksi” takaisin sisäänsä silloin, kun rikoksentekijä käyttäytyy tilapäisesti parempaan suuntaan tai käyttäytyy toivotulla tavalla.

Hysteria – Hysteria on sopimaton ylireagointi huonoihin uutisiin tai pettymyksiin, joka kääntää huomion pois ongelmasta ja kohti henkilöä, joka reagoi.

Identiteettihäiriö – Identiteettihäiriö on psykologinen termi, jota käytetään kuvaamaan vääristynyttä tai epäjohdonmukaista minäkuvaa.

Impulsiivisuus ja impulsiivisuus – Impulsiivisuus eli impulsiivisuus on taipumusta toimia tai puhua pikemminkin senhetkisten tuntemusten kuin loogisen järkeilyn perusteella.

Infantilisaatio eli lapsettomuus – Lapsettomuushäirintä on käytäntöä, jossa lasta kohdellaan ikään kuin lapsi olisi paljon todellista ikäänsä nuorempi.

Invalidointi – Invalidointi on sellaisen ympäristön luomista tai edistämistä, joka rohkaisee yksilöä uskomaan, että hänen ajatuksensa, uskomuksensa, arvonsa tai fyysinen läsnäolonsa ovat alempiarvoisia, virheellisiä, ongelmallisia tai arvottomia.

Objektipysyvyyden puute – Objektipysyvyyden puute on joidenkin persoonallisuushäiriöiden oire. Objektikonstanssin puute on kyvyttömyyttä muistaa, että ihmiset tai esineet ovat johdonmukaisia, luotettavia ja luotettavia, erityisesti silloin, kun ne ovat välittömän näkökentän ulkopuolella. Objektin pysyvyys on kehityksellinen taito, joka kehittyy useimmilla lapsilla vasta 2-3 vuoden iässä.

Opittu avuttomuus – Opittu avuttomuus on sitä, että henkilö alkaa uskoa, ettei hänellä ole mitään kontrollia tilanteeseen, vaikka hänellä olisi.

Kirkkauden hetket – Kirkkauden hetket ovat spontaaneja, tilapäisiä jaksoja, jolloin henkilö, jolla on persoonallisuushäiriö, kykenee näkemään omaa maailmankuvaansa pidemmälle ja pystyy lyhyen ajanjakson ajan ymmärtämään, tunnustamaan, artikuloimaan ja aloittamaan häiriökäyttäytymisensä hyvittämisen.

Mielialan vaihtelut – Mielialan vaihtelut ovat arvaamattomia, nopeita ja dramaattisia tunnesyklejä, joita ei voida helposti selittää ulkoisten olosuhteiden muutoksilla.

Huolimattomuus – Huolimattomuus on kaltoinkohtelun passiivinen muoto, jossa huollettavana olevan fyysiset tai emotionaaliset tarpeet jätetään huomiotta tai jätetään huomioimatta huollettavasta vastuussa olevan henkilön toimesta.

Normalisoiminen – Normaalisoiminen on taktiikka, jota käytetään yksilön desensitisoimiseksi hyväksikäyttävään, pakottavaan tai sopimattomaan käyttäytymiseen. Pohjimmiltaan normalisointi on toisen ihmisen manipulointia, jolla hänet saadaan suostumaan tai hyväksymään jotakin, joka on ristiriidassa lain, sosiaalisten normien tai hänen oman peruskäyttäytymissääntönsä kanssa.

No-Win -skenaariot – No-Win -skenaariot ja Lose-Lose -skenaariot ovat persoonallisuushäiriöistä kärsivien ihmisten tavallisesti luomia tilanteita, joissa he esittävät jollekin läheiselleen kaksi huonoa vaihtoehtoa ja painostavat häntä valitsemaan näiden kahden välillä. Tämä jättää yleensä ei-persoonallisuushäiriöiselle henkilölle ”kirottu, jos teet ja kirottu, jos et tee” -tunteen.

Paniikkikohtaukset – Paniikkikohtaukset ovat lyhyitä voimakkaita pelon tai ahdistuksen jaksoja, joihin liittyy usein fyysisiä oireita, kuten hyperventilaatiota, vapinaa, hikoilua ja vilunväristyksiä.

Vanhemmuus – Vanhemmuus on eräänlainen roolien vaihto, jossa persoonallisuushäiriöisen vanhemman lapselle annetaan sopimattomasti rooli vanhemman tai muiden lasten emotionaalisten tai fyysisten tarpeiden tyydyttämisessä.

Passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen – Passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen on negatiivisten tunteiden, kaunan ja aggression ilmaisemista vaatimattomalla, passiivisella tavalla (esimerkiksi viivyttelemällä ja jääräpäisyydellä).

Patologinen valehtelu – Patologinen valehtelu on jatkuvaa harhauttamista, jonka tarkoituksena on omien etujen ajaminen muiden tarpeista ja huolenaiheista piittaamatta. Patologinen valehtelija on henkilö, jolla on tapana valehdella palvellakseen omia tarpeitaan.

Projisointi – Projisoinnilla tarkoitetaan omien tunteiden tai piirteiden liittämistä toiseen henkilöön ja kuvitellaan tai uskotaan, että toisella henkilöllä on samoja tunteita tai piirteitä.

Valtuutettu rekrytointi – Valtuutettu rekrytointi on keino kontrolloida toista ihmistä tai käyttää häntä väärin manipuloimalla muita ihmisiä, jotta he tietämättään tukisivat sinua, puhuisivat puolestasi tai tekisivät likaisen työsi puolestasi.

Push-Pull – Push-Pull, on krooninen malli, jossa sabotoidaan ja palautetaan läheisyyttä ensisijaisessa ihmissuhteessa ilman asianmukaista (tai ilmeistä) syytä tai perustetta.

Väkivalta, raivoaminen ja impulsiivinen aggressio – Raivoaminen, väkivalta ja hallitsematon impulsiivinen aggressio ovat räjähdysmäisiä verbaalisia, fyysisiä tai emotionaalisia kiistelyn kärjistymisiä, jotka ovat suhteettomia käsillä olevaan tilanteeseen nähden.

Sabotaasi – Sabotaasi on rauhallisuuden tai vallitsevan tilanteen spontaania häiritsemistä henkilökohtaisen edun palvelemiseksi, konfliktin provosoimiseksi tai huomion herättämiseksi.

Syylliseksi tekeminen – Syntipukiksi tekeminen tarkoittaa yhden lapsen, työntekijän tai vertaisryhmän jäsenen nostamista ansaitsemattomasti kielteiseen kohteluun tai syyllistämiseen.

Selektiivinen pätevyys – Valikoivalla pätevyydellä tarkoitetaan käytäntöä, jossa osoitetaan älykkyyden, kekseliäisyyden, vahvuuden tai pätevyyden eri tasoja tilanteesta tai ympäristöstä riippuen.

Valikoiva muisti ja valikoiva muistinmenetys – Valikoiva muisti ja valikoiva muistinmenetys on muistin tai muistin puutteen käyttöä, joka on valikoivaa siinä määrin, että se vahvistaa ennakkoluuloa, uskomusta tai haluttua lopputulosta.

Self-Harm – Itsensä vahingoittaminen, joka tunnetaan myös nimellä itsensä silpominen, itsensä vahingoittaminen tai itsensä hyväksikäyttö, on mitä tahansa tarkoituksellisen, harkitun, itselleen aiheutetun vahingoittamisen muotoa, joka on tavallista murrosikäisillä ja henkilöillä, jotka kärsivät borderline-oireisesta persoonallisuushäiriöstä. Yleisimpiä muotoja ovat viiltely ja myrkyttäminen/yliannostus.

Self-Loathing – Self-Loathing on äärimmäistä itsevihaa omaa itseä, tekoja tai etnistä tai demografista taustaa kohtaan.

Self-Victimization – Self-Victimization tai ”uhrin leikkiminen” on teko, jossa heittäydytään uhriksi kontrolloidaksemme muita pyytämällä heiltä myötätuntoista reaktiota tai kääntämällä heidän huomionsa pois väkivaltaisesta käytöksestä.

Häpäiseminen – Syyttämisen ja häpäisemisen ero on siinä, että syyttämisessä joku kertoo sinulle, että olet tehnyt jotain pahaa, kun taas häpäisemisessä joku kertoo sinulle, että olet jotain pahaa.

Tilanne-etiikka – Tilanne-etiikka on filosofia, joka edistää ajatusta siitä, että kriisejä käsiteltäessä päämäärä pyhittää keinot ja että sääntöjen ja lakien jäykkä tulkinta voidaan tilapäisesti sivuuttaa, jos se palvelee suurempaa hyvää tai pienempää pahaa. Tilannekohtainen etiikka voi kuitenkin olla vaarallista, kun se yhdistetään persoonallisuushäiriöistä kärsivien vääristyneeseen, kriisialttiiseen ajatteluun.

Splitting – Splitting on psykologinen termi, jota käytetään kuvaamaan käytäntöä, jossa ihmisistä ja tilanteista ajatellaan äärimmäisyyksinä ja pidetään niitä täysin ”hyvinä” tai ”pahoina”.

Ajatuspoliisitoiminta – Ajatuspoliisitoiminta on mikä tahansa prosessi, jossa yritetään kyseenalaistaa, kontrolloida tai vaikuttaa perusteettomasti toisen henkilön ajatuksiin tai tunteisiin.

Uhkaukset – Uhkaukset ovat kirjallisia tai suullisia varoituksia tarkoituksellisista, epäsopivista, tuhoavista toimista tai seurauksista.

Triggering -Triggerit ovat pieniä, merkityksettömiä tai vähäpätöisiä toimia, lausuntoja tai tapahtumia, jotka saavat aikaan dramaattisen tai sopimattoman reaktion.

Tunnelinäkökulma – Tunnelinäkökulma on tapa tai taipumus nähdä tai keskittyä vain yhteen tärkeysjärjestykseen laiminlyömällä tai jättämällä huomiotta muut tärkeät painopistealueet.