Pica-syömishäiriö

Jään pureskeleminen on eräs muunnos pica:sta, syömishäiriöstä, jolle on ominaista niinkin erilaisten muiden kuin ruoka-aineiden, kuin esimerkiksi lian, liiman ja hiusten, himoitseminen ja syöminen. Vaikka pica esiintyy tyypillisesti pienillä lapsilla, sitä esiintyy myös aikuisilla.

Erityistä pakkoa pureskella jäätä kutsutaan pagofagiaksi, ja se on yhdistetty raskauteen, raudanpuuteanemiaan ja joskus muihin ravitsemusongelmiin. Emme tiedä, miksi sitä esiintyy raskaana olevilla naisilla tai miksi raudanpuuteanemiaa sairastavat henkilöt himoitsevat ja tavanomaisesti pureskelevat jäätä. Eräässä tutkimuksessa ehdotettiin, että jää saattaa lievittää kiiltotulehduksen, kielitulehduksen, aiheuttamaa kipua, joka voi olla merkki raudanpuutteesta. Tutkimukset viittaavat myös siihen, että jää maistuu paremmalta raudanpuutteesta kärsiville ihmisille. Pica voi kuitenkin olla myös oire stressistä, tunne-elämän häiriöstä, pakko-oireisesta häiriöstä ja lapsilla kehityshäiriöstä.

Älä aloita rautavalmisteiden käyttöä sillä teorialla, että perimmäinen ongelmasi on tämän kivennäisaineen puute. Käy sen sijaan lääkärissäsi verikokeessa, jotta voidaan selvittää, onko sinulla sitä. Lukuun ottamatta kuukautisia käyttäviä naisia ja henkilöitä, joilla on ollut merkittävä verenhukka, kenenkään ei pitäisi ottaa rautalisää, ellei lääkäri kehota siihen sen jälkeen, kun verikokeissa on todettu raudanpuuteanemia. Liika rauta ei ole hyväksi. Koska se on yksi niistä harvoista kivennäisaineista, joita emme pysty poistamaan, se voi kertyä elimistöön, ja koska se on voimakas hapetin, se voi lisätä syöpäriskiä ja vahingoittaa sydäntä ja valtimoita. Useimmat ihmiset saavat riittävästi rautaa ruokavaliostaan – sitä on runsaasti punaisessa lihassa, pavuissa, linsseissä, hirsseissä, kikherneissä, tummissa lehtivihanneksissa, melassissa, kuivatuissa aprikooseissa, kuivatuissa persikoissa, kurpitsan- ja auringonkukansiemenissä, pistaasipähkinöissä, saksanpähkinöissä, manteleissa, kampasimpukoissa, simpukoissa, ostereissa, soijapavuissa ja monessa muussa ruoassa.

Jos saat selville, että sinulla ei ole raudan puutetta, voit harkita kognitiivista käyttäytymisterapiaa, joka voi auttaa voittamaan pican.

Andrew Weil, M.D.