PCOS-sanasto & Termit

Acanthosis nigricans: eräänlainen ihomuutos, jolle on ominaista tummuneet iholäiskät, jotka voivat olla paksumpia ja samettimaisempia. Acanthosis nigricansin kehittyminen naisilla, joilla on PCOS, liittyy todennäköisesti insuliiniresistenssiin ja/tai ylipainoon.

Androgeneettinen hiustenlähtö: Se tunnetaan myös nimellä miesten kaljuuntuminen. Hiustenlähtö alkaa molempien ohimoiden yläpuolelta, ohenee latvassa ja etenee usein osittaiseksi kaljuuntumiseksi, mutta johtaa harvoin täydelliseen kaljuuntumiseen naisilla (U.S. National Library of Medicine, 2017).

Androgeenit: Kaikki naiset tuottavat androgeeneja (joita kutsutaan myös ”mieshormoneiksi”), mutta PCOS:ää sairastavilla naisilla androgeenipitoisuudet ovat usein korkeammat. Ylimääräisiä androgeeneja tuottavat enimmäkseen munasarjat, mutta myös lisämunuaiset voivat olla mukana. Ylimääräiset androgeenit ovat vastuussa monista PCOS-oireista.

Anovulatoriset syklit: Anovulatorisessa kuukautiskierrossa nainen ei vapauta munasolua (ovum), mikä johtaa hedelmättömään kiertoon. Kohdun limakalvon irtoamista kutsutaan anovulatoriseksi vuodoksi eikä kuukautisvuodoksi (Sleigh, 2011).

Kehon painoindeksi (BMI) on henkilön painoon ja pituuteen perustuva mittari, jonka avulla voidaan arvioida, onko henkilö terveen painoinen, ylipainoinen vai lihava. BMI:tä 18-24,9 pidetään terveellisenä painona, 25-29,9 ylipainoisena ja 30 tai enemmän lihavana. Se ei ole täydellinen mittari, mutta koska PCOS:ää sairastavilla naisilla voi olla riski lihavuuteen ja lihavuuteen liittyviin komplikaatioihin, terveyspalvelujen tarjoajat pitävät BMI:tä lisäkeinona painotilanteen seurannassa.

Hiilihydraatteja eli ”hiilihydraatteja” on hedelmissä, vihanneksissa, viljoissa ja monissa jalostetuissa tai pakatuissa elintarvikkeissa. Keho hajottaa syömämme hiilihydraatit glukoosiksi, jota kehon solut voivat käyttää energiaksi. Elintarvikkeet, joilla on korkea GI, muuttuvat glukoosiksi nopeammin.

Kardioharjoittelu: polttaa kaloreita ja parantaa myös sydämen, keuhkojen ja lihasten kuntoa. Se on tärkeä tapa pitää kokonaiskalorit kurissa.

Sydän- ja verisuonitaudit: Sydän- ja verisuonitaudit ovat ryhmä sydämen ja verisuonten sairauksia (World Health Organization, 2017).

Sirkadiaaninen rytmi: elimistön biologiset muutokset, jotka tapahtuvat noin 24 tunnin syklin aikana. Ne ovat suurelta osin riippuvaisia ympäristön vihjeistä, kuten valosta ja pimeydestä, ja auttavat aivoja säätelemään biologisia prosesseja, kuten uni- ja heräämisjaksoja ja hormonien vapautumista.

Klomifeeni (tuotenimi Clomid): Suun kautta otettava lääkitys, jota käytetään ovulaation stimulointiin. Se otetaan viiden päivän kuurina, joka voidaan toistaa.

Kysta: nesteen täyttämä pussi. PCOS:ssä naisille voi kehittyä useita kystia munasarjoihin.

Kysta: Niin kutsumme naiskollegaa, jolla on myös PCOS

Kystayhteisö: Niin kutsumme PCOS:ää sairastavien naisten yhteistoimintaa

Estrogeeni: Naishormoni, jota tuottavat pääasiassa munasarjat. Myös lisämunuaiset ja elimistön rasvakudos tuottavat pienempiä määriä tätä hormonia. Estrogeeni toimii kemiallisena viestinviejänä koko elimistössä.

Glukoosi: verensokeri. Elimistön solut imevät verestä glukoosia käytettäväksi energiaksi.

Glykeeminen indeksi (GI): tapa mitata, kuinka paljon hiilihydraattipitoinen ruoka voi nostaa ihmisen verensokeria (verensokeria). Elintarvikkeet, joilla on korkea GI, sulavat ja imeytyvät elimistöön helpommin, mikä aiheuttaa suurempia vaihteluita elimistön verensokeritasoissa. Matalamman GI:n omaavat elintarvikkeet sulavat ja imeytyvät elimistöön hitaammin, jolloin niiden vaikutus verensokeriarvoihin on pysyvämpi.

Hirsutismi: Naisilla esiintyvä ei-toivottu miehen kaltainen karvankasvu esimerkiksi kasvoissa, rinnassa ja selässä. Etsi hoitoja ei-toivottuun karvoitukseen.

Hormoni: kemiallinen viestinvälittäjä elimistössä. Hormonit säätelevät elintärkeitä toimintoja ja muita hormoneja koko elimistössä.

Hyperandrogenismi eli androgeenin liikakäyttö: esiintyy yleisesti naisilla, joilla on PCOS. Kliinisiä ilmenemismuotoja ovat hirsutismi (ylimääräinen karvoitus kasvoilla ja/tai vartalolla), aikuisiän akne, androgeeninen hiustenlähtö (hiustenlähtö pään latvassa) ja virilisaatio (Yildiz, 2006).

Hyperinsulinemia: Tila, jossa haiman β-solut tuottavat suuria määriä insuliinia pitääkseen veren glukoosipitoisuuden normaalina insuliiniresistenssin vallitessa (Wilcox, 2005).

Hypertension: Se tunnetaan myös nimellä korkea verenpaine. American College of Sports medicinein mukaan ”Yksilöllä diagnosoidaan verenpainetauti, jos hänen istumapaineensa ylittää kahtena erillisenä ajankohtana systolisen (SBP) 140 mmHg:n lukeman tai diastolisen (DBP) 90 mmHg:n lukeman”. (Headley, 2016)

Koeputkihedelmöitys eli IVF: hedelmöityshoitomenetelmä, jossa naisia hoidetaan hormonipistoksilla munasarjojen stimuloimiseksi tuottamaan useita kypsiä munasoluja talteenottoa varten.

Koeputkihedelmöityshoito eli IVM: kokeellinen hedelmöityshoitomenetelmä, jossa epäkypsät munasolut talteenotetaan ja munasolujen kypsyminen tapahtuu laboratoriossa. Menetelmä vähentää IVF:ssä käytettävien hormonipistosten tarvetta ja munasarjojen hyperstimulaatio-oireyhtymän (OHSS) riskiä.

Insuliini: hormoni, jonka avulla solut voivat käyttää glukoosia energiaksi. Jos elimistösi ei käytä insuliinia niin kuin sen pitäisi, sinulle voi kehittyä kohonnut glukoosipitoisuus.

Insuliiniresistenssi: tila, jossa elimistössä on insuliinia, mutta se ei käytä sitä tehokkaasti. Tämä tarkoittaa, että glukoosi ei imeydy soluihin käytettäväksi energiaksi odotetulla tavalla. Ajan myötä insuliiniresistenssi voi johtaa kohonneisiin verensokeri- ja insuliinipitoisuuksiin, koska elimistö tarvitsee enemmän insuliinia, jotta glukoosi imeytyisi soluihin energiaksi. Ylipaino ja lihavuus voivat pahentaa insuliiniresistenssiä.

Lean PCOS: PCOS:ää sairastavat naiset, jotka eivät ole ylipainoisia

Melatoniini: Tunnetaan myös nimellä ”unihormoni”. Melatoniinin uskotaan osallistuvan lisääntymiseen, sillä tutkijat ovat löytäneet melatoniinireseptoreita munasarjasoluista ja ympäröivistä munarakkuloista. Melatoniinilla saattaa myös olla antioksidanttivaikutus, joka suojaa munasarjatupia.

Metabolinen oireyhtymä: Riskitekijöiden ryhmä, joka lisää riskiä sairastua sydänsairauksiin, diabetekseen ja aivohalvaukseen. Jotta henkilö saisi diagnoosin, hänellä on oltava vähintään kolme näistä riskitekijöistä: kohonnut verenpaine, kohonneet triglyseridit (veren rasvat), kohonnut paastoverensokeri (verensokeri), matala

HDL (hyvä kolesteroli), vyötärölinja yli 35 tuumaa naisilla (tai 40 tuumaa miehillä). Koska PCOS:n piirteitä esiintyy myös metabolisessa oireyhtymässä, jotkut asiantuntijat uskovat, että ne liittyvät toisiinsa osana spektriä.

Metformiini (tuotenimi: Glucophage): Suun kautta otettava lääke, joka tekee elimistöstä herkemmän insuliinille. Tämä voi auttaa PCOS:ää sairastavia naisia alentamaan kohonneita verensokeri-, insuliini- ja androgeenitasoja.

Oligomenorrea: Epäsäännöllinen kuukautiskierto, joka on pidempi kuin 35 päivää, tai historiassa ≤ yhdeksän kuukautiskiertoa vuodessa (Asgharnia, Mirblook, & Soltani, 2011).

Oligo-ovulaatio: Munasolun harvinaista vapautumista munasarjasta kutsutaan oligo-ovulaatioksi. Siihen viittaa seerumin luteaalivaiheen progesteroni <4 g/L (12,7 pmol/L) potilailla, joilla on säännölliset kuukautiset (The Free Library, 2012). Koska ovulaatiota on vaikea mitata kuukautistiheyttä käytetään yleisesti korvikkeena.

Ovarian hyperstimulaatio-oireyhtymä (OHSS) aiheuttaa munasarjojen turvotusta, johon liittyy nesteen vuotamista elimistöön. PCOS ja hedelmöityshoitojen käyttö munasarjojen stimuloimiseksi voivat lisätä OHSS:n riskiä. Siihen sairastuu noin 10 % perinteisen IVF:n läpikäyneistä naisista.

Munasarjat: Osa naisen lisääntymisjärjestelmää ja sijaitsevat lantion alueella kohdun molemmin puolin. Ne tuottavat ja vapauttavat munasoluja ovulaation aikana. Ne tuottavat myös hormoneja.

Ovulaatio: munasolun vapautuminen munasarjasta. PCOS:ssä naiset eivät tyypillisesti ovuloi säännöllisesti. Ovulaation induktio: kun munasarjoja stimuloidaan vapauttamaan munasolu tyypillisesti lääkkeiden avulla. Ovulaation induktioon käytettäviä lääkkeitä kutsutaan myös hedelmällisyyslääkkeiksi.

Polykystinen munasarjasairaus (PCOD): Tila, jossa naisella on vähäiset tai olemattomat kuukautiset, hän on hedelmätön, hänellä on liikaa karvoitusta ja hän on lihava. Munasarjoissa voi olla useita kystia.

Polykystinen munasarjasyndrooma (PCOS): Terveydentila, jota esiintyy noin yhdellä naisella kymmenestä. Tarkkaa syytä ei tunneta, mutta sitä pidetään hormonaalisena ongelmana. Se on johtava syy naisten hedelmättömyyteen ja aiheuttaa useita oireita, jotka voivat vaikuttaa kehoon fyysisesti ja emotionaalisesti.

Prediabetes (voidaan kutsua myös nimellä rajatapausdiabetes): Tila, jolle on ominaista, että veren glukoosipitoisuus (verensokeriarvo) on normaalia korkeampi, mutta ei kuitenkaan niin korkea kuin tyypin 2 diabetes. Prediabeteksen sairastaminen lisää huomattavasti riskiä sairastua täysimittaiseen diabetekseen.

Primäärinen amenorrea: Määritellään siten, että menarkea ei saavuteta kromosomipoikkeavuuksien vuoksi, jotka johtavat munasarjojen vajaatoimintaan (Klein & Poth, 2013)

Progesteroni: naishormoni. PCOS:ssä progesteronin puute edistää kuukautisten epäsäännöllisyyttä.

Sekundaarinen amenorrea: Määritellään säännöllisten kuukautisten loppumisena kolmen kuukauden ajaksi tai epäsäännöllisten kuukautisten loppumisena kuuden kuukauden ajaksi. Se voi johtua PCOS:stä (Klein & Poth, 2013).

Uniapnea: Unihäiriö, jolle on ominaista lyhyet hengityksen pysähtymisjaksot, jotka häiritsevät unta. PCOS:n sairastaminen voi lisätä uniapnean mahdollisuutta. Uniapnea on myös yhdistetty lisääntyneeseen sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiin.

Voimaharjoittelu: polttaa kaloreita, mutta myös rakentaa lihaksia. Tämä voi auttaa hillitsemään insuliiniresistenssin vaikutusta, joka on yleistä naisilla, joilla on PCOS.

Testosteroni: Se on steroidihormoni, jota tuottavat pääasiassa miesten kivekset sekä munasarjat ja lisämunuaiskuori (kunkin munuaisen päällä oleva rauhanen). Testosteroni stimuloi miesten toissijaisten sukupuoliominaisuuksien kehittymistä (U.S. National Library of Medicine, 2016).

Triglyseridit: Triglyseridit ovat ihmiskehossa esiintyvä rasvatyyppi. Veren triglyseridipitoisuudet, jotka ovat yli 150 mg/dl, liittyvät aineenvaihduntahäiriöihin (U.S. National Library of Medicine, 2017).

TTC: Trying To Conceive