Tohtori Amy Myers on funktionaalisen lääketieteen erikoislääkäri, jonka on kouluttanut ja sertifioinut The Institute of Functional Medicine. Tohtori Myers suoritti lääketieteen tohtorin tutkinnon LSU Health Science Centerissä ja suoritti päivystyslääketieteen erikoislääkärin tutkinnon Marylandin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa.
Tohtori Myers jäi eläkkeelle funktionaalisen lääketieteen klinikaltaan, Austin UltraHealthista, jossa hän palveli tuhansia potilaita, voimaannuttaakseen niitä, jotka perinteinen lääketiede oli pettänyt. Hän on 2x New York Timesin bestseller-kirjailija ja terveys- & elämäntapa-verkkokauppabrändin Amy Myers MD® perustaja ja toimitusjohtaja.
Jos sinulla on oireita, kuten kausiluonteisia allergioita, aivosumua, iho-ongelmia tai hormonaalisia epätasapainotiloja, perimmäinen syy voi olla ruoansulatuskanavasi – tarkemmin sanottuna suoliston vuotaminen. Onneksi voit palauttaa suoliston terveyden 6 yrtin ja ravintoaineen avulla.
Suolistosi on portti terveyteen. Lähes 80 % immuunijärjestelmästäsi asuu sen sisällä! Silti joka päivä miljoonat ihmiset kamppailevat vuotavan suolen ja muiden GI-ongelmien kanssa huomaamattaan! Suoliston terveyden palauttaminen voi parantaa huomattavasti kaikkia terveyden osa-alueita, erityisesti ruoansulatusongelmia ja autoimmuniteettia. Sanon sen koko ajan – avain optimaaliseen terveyteen on parantaa suolistosi.
Yksi tehokkaimmista tavoista, jonka olen havainnut tekeväni tämän, on lisätä tiettyjä yrttejä ja ravintoaineita, joilla on voimakkaita suolistoa korjaavia ominaisuuksia. Jos et ole kuullut liukkaasta jalavasta ja vaahtokaramellijuuresta, lue ehdottomasti tämä artikkeli!
- Vuotava suolistoepidemia
- Vuotavan suolen oireet:
- Käytä yrttejä ja ravintoaineita suolistoterveyden palauttamiseksi luonnollisesti
- 6 Herbs and Nutrients to Restore Gut Health
- L-Glutamine
- Arabinogalaktaani
- Marsaliinijuuri
- Deglycyrrhizinated Licorice (DGL)
- Slippery Elm
- Aloe Vera
- Kattava kaava suolistoterveyden palauttamiseksi
- How to Restore Gut Health with Leaky Gut Revive™
Vuotava suolistoepidemia
Vuotava suolisto on yksi yleisimmistä suolisto-ongelmista, joita olen nähnyt vastaanotollani. Se liittyy suoraan autoimmuunispektrin tiloihin. Tässä on syy: suolistosi on kuin vetosilta. Kun suolistosi toimii normaalisti, se on puoliksi läpäisevä, jotta pikkuruiset veneet (mikroravintoaineet) pääsevät suolistostasi verenkiertoon, jotta ne voivat ravita kehoasi.
Tietyt ruoka-aineet, kuten gluteeni, sekä myrkyt, infektiot ja stressi voivat kuitenkin saada suoliston seinämän tiiviit liitoskohdat hajoamaan. Silloin paljon suuremmat veneet, mukaan lukien toksiinit, mikrobit ja sulamattomat ruokahiukkaset, voivat päästä verenkiertoosi. Immuunijärjestelmäsi tunnistaa välittömästi, että näiden aineiden ei pitäisi olla siellä. Se hyökkää niiden kimppuun!
Ratkaisematon vuotava suolisto voi lyhyellä aikavälillä aiheuttaa tulehduksen ja lukuisia oireita. Se luo myös mahdollisuuden autoimmuunisairauksien kehittymiselle pitkällä aikavälillä. Itse asiassa uskon, että vuotava suolisto on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat nykyisin näkemäämme laajalle levinneeseen kroonisten sairauksien epidemiaan.
Vuotavan suolen oireet:
- Kaasu, turvotus, ripuli tai ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- Ruoka-aineyliherkkyys tai allergiat
- Aivosumu, keskittymisvaikeudet, ADD tai ADHD
- Depressio ja ahdistuneisuus
- Akne, ruusufinni tai ekseema
- Sesonginomaiset allergiat
- Astma
- Säännölliset kuukautiset, PMS, tai PCOS
- Kroonisen väsymyksen tai fibromyalgian diagnoosi
- Nivelreuma, Hashimoton tauti, lupus, psoriaasi, keliakia tai jokin muu autoimmuunisairaus1
Käytä yrttejä ja ravintoaineita suolistoterveyden palauttamiseksi luonnollisesti
Funktionaalisessa lääketieteessä käytämme erityistä lähestymistapaa, jolla voimme voittaa suoliston vuotokohtauksen ja palauttaa suolistoterveyden luonnollisesti ja jota kutsutaan nimellä 4R-ohjelma. Suoliston parantaminen on tämän ohjelman viimeinen vaihe. Tässä vaiheessa suljetaan suolen limakalvon vuodot, korjataan vaurioituneita soluja ja rakennetaan uutta kudosta. Voit tehdä tämän sisällyttämällä tehokkaita yrttejä ja ravintoaineita. Ne ravitsevat ja rauhoittavat suolistosolujasi, palauttavat suolistosi luonnollisen suojaavan limakalvon ja maksimoivat suolistoa parantavien rasvahappojen tuotannon.
Hyvä uutinen on, että voit palauttaa suoliston terveyden hyvin nopeasti. Jokainen ruoansulatuskanavasi suolistosolu voi muuttua vain 48-72 tunnissa. Voit tukea suolistoasi lisäravinteilla, jotka voivat nopeuttaa tätä prosessia entisestään. Tässä muutamia suosikkiyrttejäni ja -ravinteita vuotavan suolen korjaamiseen. Käytän näitä päivittäin palauttaakseni suoliston terveyden ja pitääkseni sen terveenä!
Tohtori Amy Myers22. lokakuuta 2018https://www.amymyersmd.com/article/restore-gut-health-herbs-nutrients/6 Herbs and Nutrients to Restore Your Gut – Infographic – Amy Myers MD® 6 Herbs and Nutrients to Restore Gut Health
L-Glutamine
L-Glutamine on yksi ehdottomista tärkeimmistä ravintoaineista suolistoterveyden palauttamiseksi, koska se nopeuttaa suolistosolujen uusiutumista niin perusteellisesti. Tämä aminohappo auttaa korjaamaan rikkinäisiä liitoskohtia suolen seinämässä, jotta ne voivat toimia normaalisti.2,3 L-Glutamiinia voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevänä ravintoaineena, joka minimoi ruoan, myrkkyjen, infektioiden ja stressin aiheuttamat vauriot, jotka voivat ylipäätään johtaa vuotavaan suolistoon.4,5
Arabinogalaktaani
Arabinogalaktaani on erityyppinen prebioottinen kuitu, jota esiintyy runsaasti lehtikuusissa. Tutkimukset viittaavat siihen, että arabinogalaktaani edistää tasapainoista mikrobiomia, joka on avainasemassa suoliston terveyden palauttamisessa ja virusten, Candidan ja huonojen bakteerien pitämisessä kurissa.6,7
Amerikan alkuperäisasukkaat pureskelivat lehtikuusen kuorta ja käyttivät sen hartsia immuunijärjestelmän toimintaan. Nykyään tiedämme, että he olivat oikeilla jäljillä! On kuitenkin edelleen epäselvää, tukeeko arabinogalaktaani immuunijärjestelmää pelkästään sen suolistoon kohdistuvan vaikutuksen kautta vai onko kyseessä useiden tekijöiden yhdistelmä.8 Se, mitä varmasti tiedämme, on se, että ruoansulatuskanavan probioottiset bakteerit voivat fermentoida arabinogalaktaania. Prosessin aikana se tuottaa rasvahappoja, jotka auttavat korjaamaan suoliston limakalvoa ja palauttamaan suoliston terveyden.
Marsaliinijuuri
Marsaliinijuurella on korkea lima-ainepitoisuus, joka peittää ruoansulatuskanavasi suojaavalla vuorauksella. Se voi tukea suolistosi reaktiota tulehduksiin, mikä puolestaan voi vaikuttaa haavaumiin, ripuliin ja ummetukseen. Lisäksi vaahtokarkkijuuri voi auttaa palauttamaan suolen seinämässä olevien tiukkojen liitosten eheyden.
Tämä on yksi syy siihen, miksi vaahtokarkkijuuren on todettu olevan niin hyödyllinen auttamaan ihmisiä palauttamaan suoliston terveyttä.
Deglycyrrhizinated Licorice (DGL)
Deglycyrrhizinated licorice (DGL) auttaa elimistöäsi korjaamaan suolen limakalvoa ja parantamaan suolistoa täydentämällä limaa, joka luo terveen suolistoesteen. DGL valmistetaan poistamalla glykyrritsiiniä – joka voi nostaa verenpainetta – kokonaisesta lakritsista säilyttäen samalla sen ravitsemukselliset hyödyt.
Sitä käytettiin ensimmäisen kerran yli 3000 vuotta sitten ruoansulatusongelmien, kuten haavaumien ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Jälleen kerran muinainen viisaus osoittautuu oikeaksi! Uskomme nyt, että DGL edistää vankkaa limakalvon limakalvoa ja auttaa palauttamaan suoliston terveyden.9
Slippery Elm
Slippery elm on toinen tehokas yrtti suoliston korjaamiseen, jota on käytetty vuosisatoja Yhdysvalloissa. Se toimii eduksesi kolmella tavalla. Slippery elm:
- Lisää ruoansulatuskanavan limapitoisuutta
- Stimuloi hermopäätteitä lisäämään limaneritystä, mikä neutralisoi suoliston liiallista happamuutta ja rauhoittaa haavaumia
- Tarjoaa antioksidantteja
Nämä ominaisuudet tekevät slippery elmistä loistavan lisän suoliston terveydentilaa elvyttävään protokollaan.
Aloe Vera
Aloe vera rauhoittaa ja suojaa. Se auttaa kehoa korvaamaan suolistovaurioihin ja vuotavaan suolistoon liittyvää menetettyä limaa. Aloe vera tukee immuunijärjestelmääsi, parantaa suoliston vesitasapainoa ja auttaa hillitsemään Candidan liikakasvua.10 Se tarjoaa myös monenlaisia ravintoaineita ja antioksidantteja, kuten A-, C- ja E-vitamiineja.
Tutkimukset osoittavat, että aloe veralla on suotuisa vaikutus IBS-oireyhtymässä ja että se pystyy lisäämään hyvien bakteerien määrää suolistossa.11,12,12
Kattava kaava suolistoterveyden palauttamiseksi
Koska vuotavalla suolistolla on niin keskeinen rooli autoimmuniteetissa ja muissa kroonisissa sairauksissa, kehitin kattavan ravintolisän suolistoterveyden palauttamiseksi. Leaky Gut Revive™ yhdistää kaikki mainitsemani ravintoaineet ja yrtit yhteen lisäravinteeseen. Tämä tehokas jauhe palauttaa terveen limakalvon ja parantaa suolistoesteen toimintaa. Otan vähintään kaksi annosta päivässä pitääkseni ruoansulatukseni parhaassa mahdollisessa kunnossa ja suojellakseni ja palauttaakseni suoliston terveyden.
Suosittelen Leaky Gut Revive™ -valmistetta kaikille, joilla on ruoansulatusongelmia, kuten vuotavaa suolistoa, ruoka-aineallergioita tai -intoleransseja. Lisää se rutiineihisi, jos sinulla on kausiluonteisia allergioita; kroonista väsymystä, fibromyalgiaa tai autoimmuniteettia; ja hormonaalista tai mielialan epätasapainoa.
Se tukee kehoasi torjumaan ruoansulatuskanavan oireita, kuten ruoansulatushäiriöitä, närästystä, refluksitautia, haavaumia, ummetusta ja ripulia. Leaky Gut Revive™ auttaa myös suojautumaan sokerinhimolta. Ja kaikki tämä samalla tarjoten todella tehokkaan työkalun suoliston terveyden palauttamiseen!
How to Restore Gut Health with Leaky Gut Revive™
Leaky Gut Revive™ maistuu hyvältä eikä sisällä täyteaineita tai ainesosia, jotka eivät suoraan auta korjaamaan suoliston limakalvoa ja palauttamaan suoliston terveyttä.
Yhden lusikallisen annosta kohden Leaky Gut Revive™ sisältää: yksinkertaisesti lisää yksi mittalusikallinen 8 oz:aan vettä, sekoita ja nauti. Juon joka aamu lasillisen Leaky Gut Revive™ -juomaa sekoitettuna kauhallisen Organic Greensin ja jään kanssa. Se on niin herkullista, että jopa tyttäreni Elle rakastaa sitä! Voit myös heittää joukkoon kauhallisen kollageeniproteiinia, joka auttaa entisestään palauttamaan suoliston terveyden ja sulkemaan suoliston vuodot korjaamalla ruoansulatuskanavan limakalvon vaurioituneita soluja ja rakentamalla uutta kudosta.
Kehon varustaminen ravintoaineilla, joita se tarvitsee suoliston tervehdyttämiseksi, on välttämätöntä optimaalisen terveyden kannalta. Jos siis kärsit vuotavasta suolistosta ja haluat palauttaa suoliston terveyden ja päästä tielle elinikäiseen hyvinvointiin, Leaky Gut Revive™ on ehdoton hankinta!
