Viime aikoina tällä sivustolla olemme katsoneet muinaiseen maailmaan etsiessämme terveyden ja kuntoilun alkuperää. On todennäköistä, että painonnosto on yhtä vanha harrastus kuin itse aika, mutta on tärkeää ottaa tämä huomioon. Niin usein otamme lyhyen näkemyksen kuntoilun historiasta ja ajoitamme sen 1800-luvun puoliväliin tai loppupuolelle. Riippumatta siitä, mitä ajattelemme, liikunta oli osa miehen (ja naisen) elämää kaksituhatta vuotta sitten aivan kuten nykyäänkin. Itse asiassa arkeologit ovat löytäneet pronssiesineitä, jotka ovat peräisin vuodelta 5000 eaa. ja jotka eivät muistuta nykyään käyttämiämme käsipainoja.
Raskaiden esineiden nostaminen ylös ja alas on ihmiselle yhtä luonnollista kuin kävely tai juoksu. Ei ehkä ole yllättävää, että hyvin nopeasti ihmiskunnan historiassa ihmiset alkoivat ymmärtää, että mitä vahvempi lihas on, sitä painavampi on nostettava esine. Näin syntyi ajatus painonnostosta. Tarkasteltuamme Ateenaa ja Roomaa aiemmissa viesteissä tarkastelemme tänään muinaista Kiinaa, Mesopotamiaa ja muinaista Egyptiä.
Muinainen Kiina
Kiinassa, aivan kuten Roomassa tai Ateenassa, sotilaat harrastivat monenlaista voimaharjoittelua valmistautuakseen taisteluun. Itse asiassa historioitsijat ovat löytäneet kiinalaisia asiakirjoja vuodelta 3600 eaa., joissa kerrotaan yksityiskohtaisesti sotilaiden harjoitusrutiinista. Kiinan armeija piti fyysistä harjoittelua niin tärkeänä, että myöhempinä vuosisatoina potentiaalisilta sotilailta vaadittiin painonnostoteksteihin perustuvan kokeen läpäisemistä, jos he halusivat astua asepalvelukseen.
Vanhan ajan kiinalainen taideteos, jossa näytetään painonnostajia tositoimissa
Mutta painonnostoa ei harjoitettu vain kiinalaisessa armeijassa, sillä pintapuolinen vilkaisu läpi kiinalaisen historian antaa ymmärtää, että voimanottokilpailut olivat tärkeä osa muinaiskiinalaisten elämää myös kylissä. Itse asiassa Sotaa käyvien valtioiden aikana (770 eaa. – 221 eaa.) ”Qiao Guan” ja ”Kang Ding” kasvattivat suosiotaan talonpoikien ja maanviljelijöiden keskuudessa.
Qiao Guania voisi verrata eräänlaiseen painonnostoon sillä erotuksella, että tangon sijasta nostajat käyttivät ”guania”, joka oli pohjimmiltaan raskas ovipalkki. Painonnostaja tarttui guaniin toisesta päästä yhdellä kädellä ja nosti painoa… tai ainakin yritti nostaa sitä.
Jos yhden käden nostaminen ei ollut sinun juttusi, vaihtoehtona oli Kang Ding. Tässä painonnostaja tarttui painavaan lihankeittoastiaan (ding) kahdella kahvalla ja nosti sen maasta. Tällaisissa kilpailuissa käytetyt painot olivat legendaarisia. Qinissä, Kiinan valtiossa, josta Kang Dingin sanotaan saaneen alkunsa, mies (voimanostaja?) nimeltä Wuhuo väitetään nostaneen 500 kiloa painavaa ”dingiä”.
Ajan myötä yhä useammat harrastivat painonnostoa, ja tiedot osoittavat, että Han-dynastian (206 eaa. – 220 jKr.) aikana alkoi syntyä useita ammattimaisia painonnosto- ja voimanostoseuroja. Muita painonnoston muotoja tältä ajalta olivat muun muassa puiden nostaminen maasta ja peurojen nostaminen.
Tämän sanottuaan Qiao Guan pysyi suosituimpana painonnostoharrastuksena aina Tang-dynastiaan (618 -907 jKr.) asti, jolloin keisarillisen hovin soturit alkoivat harrastaa muitakin voimakilpailuja. Samoihin aikoihin painonnostosta tuli myös kadettikokeiden aihe. Kun asiat muuttuivat virallisemmiksi, Qiao Guanin aikana käytetyt ovipalkit korvattiin määrättyjen eritelmien mukaan valmistetuilla painoilla. Samalla tavalla kuin kuntosalilla on käsipainoja, jotka nousevat 5 kilosta 10 kiloon, 15 kiloon jne. Nämä määrätyt painot eivät näyttäisi epäsopivilta nykyaikaisella kuntosalilla. Yang Shi Yong on kirjoittanut, että Ming-dynastian aikana (1368-1644) nostettiin puutankoja, joiden molemmissa päissä oli suuria kiviä. Ne muistuttavat tarpeeksi paljon nykyaikaista tankoa. Ming-dynastian aikana syntyivät kivipainot, jotka painoivat 100-150 kiloa. Myös Qing-dynastian aikana (1644-1911) on olemassa merkintöjä tällaisten kivipainojen käytöstä.
Mutta muinainen Kiina ei ollut ainoa osa maailmaa, jossa painonnosto oli suosittua…
Mesopotamian
Sumerialaisten (ensimmäiset ihmiset, jotka jättivät jälkiä sivilisaatiostaan, joka ajoittuu ajalle 3500 eaa.) jälkeensä jättämät teokset antavat viitteitä siitä, että muinaiset mesopotamialaiset kiinalaisten kaltaisina pitivät huolta terveydestä ja kuntoilusta. Jäljelle jääneissä taideteoksissa ja seinämaalauksissa sumerilaisia kuvataan useissa erilaisissa voimaa ja terveyttä vaativissa taidonnäytteissä. Vaikka tällaisten teosten taiteilijoiden aikomus on kadonnut ajan hiekkaan, nykyaikaiset tulkinnat uskovat, että tällaiset seinämaalaukset luotiin kuvaamaan hallitsevien luokkien taitoa ja voimaa ja siten pelottelemaan mahdollisia vihollisia.
Näyttää siltä, että muinaisessa maailmassa voima ja kunto olivat elämän ja kuoleman kysymys.
Muinais-Egypti
Muinais-Egyptissä painonnosto oli yksi monista urheilulajeista, joita paikallinen väestö harrasti. Itse asiassa painonnosto oli muinaisessa Egyptissä niin yleistä, että jotkut tutkijat uskovat painonnoston levinneen Egyptistä kaukaisiin paikkoihin, kuten Roomaan, Kreikkaan, Katagaan ja Foinikiaan. Egypti voi väittää olevansa yksi nykyaikaisen painonnoston synnyinseuduista.
Yhtä muinaisen Egyptin suosituimmista painonnostotekniikoista voisi verrata nykypäivän olympiapainonnostoon (clean and jerk). Painonnostajat nostivat hiekkasäkkiä yhdellä kädellä ja pitivät sitä jonkin aikaa ylhäällä. Katso alla olevaa seinämaalausta havainnollistamaan
Seinämaalaus Beni Hasanin haudasta
Yllä oleva seinämaalaustyö on peräisin noin vuodelta 3500 eaa. ja useat haudasta löydetyt taideteokset kuvaavat sekä miehiä että naisia harjoittelemassa painojen kanssa. Myöhemmissä haudoissa, kuten prinssi Bagti III:n haudassa vuodelta 2040 eaa. on myös kuvattu egyptiläistä kansaa harjoittelemassa painojen kanssa.
Se on siis lyhyt historia painonnostosta muinaisessa maailmassa.
Lisätietoa löytyy osoitteesta
http://olympic-weights.org/history-of-weightlifting/early-history-of-weightlifting
http://www1.chinaculture.org/library/2008-01/25/content_127359.htm
http://www.mediterraneanweightlifting.it/index.php?option=com_content&view=article&id=58&Itemid=68
.