Ryhmäliikuntatuntien tyypit
Ryhmäliikuntatunnin valitseminen voi olla nykyään melko ylivoimaista, sillä luokkamuodot ovat kehittyneet ja kehittyneet valtavasti vuosien varrella. Tuntien tarjonta vaihtelee kuntosalitilojen välillä, mutta useimmat tunnit kuuluvat johonkin seuraavista neljästä kategoriasta: sydän- ja hengitystoiminta, voima, mieli/keho tai erikoisryhmä. Tunnit voidaan edelleen luokitella alkeis-, keskitason tai edistyneen tason tunneiksi. Aloittelijoiden tunneilla puretaan formaatti ja tutustutetaan henkilö tunnilla käytettävään […]