Miten kolesterolia minun tulisi nauttia päivittäin ollakseni terve?
Yleiskatsaus Lääkärit suosittelivat aiemmin ravitsemussuositusten mukaisesti, että kolesterolia tulisi nauttia enintään 300 milligrammaa (mg) päivässä – 200 mg, jos sydänsairauksien riski oli suuri. Mutta vuonna 2015 nämä ohjeet muuttuivat. Nyt ei ole olemassa erityisiä suositeltuja raja-arvoja ruoasta nautittavan kolesterolin määrälle. On kuitenkin edelleen tärkeää kiinnittää huomiota syömääsi ruokaan, jotta elimistön kolesterolipitoisuus pysyy terveellä alueella. Lääkärit […]