ALLERGIA VAI KYLMÄ?

Kevät ja alkukesä ovat tuoneet mukanaan nuhan ja armottoman yskän. Korkeat siitepölymäärät ja kuiva sää voivat vaikeuttaa sen erottamista, johtuvatko oireesi allergiasta vai flunssasta. Vaikka monet flunssan ja allergian oireet ovat päällekkäisiä, on olemassa joitakin tunnusmerkkejä, jotka auttavat sinua erottamaan ne toisistaan ja määrittelemään parhaan hoitomenetelmän.

Yksi yleiseksi päällekkäiseksi oireeksi on todettu rintakehän tukkoisuus, johon liittyy yskä. Allergiat voivat myös aiheuttaa rintakehän tukkoisuutta ja pahaa yskää, koska nenän sivuonteloista valuu limaa kurkun takaosaan (nenäontelon jälkeinen tippuminen). Jos huomaat nieleskeleväsi kurkkua, jota seuraa rintakehän tukkoisuus, yskä ja sakea lima kuivan, kausiluonteisen allergiasään aikana ilman kuumetta tai lihassärkyä, kyse on todennäköisesti allergiasta. Jos näihin samoihin oireisiin kuitenkin liittyy kuumetta ja/tai lihassärkyjä, velttoutta tai väsymystä, sinulla on todennäköisesti flunssa tai influenssa.

EROTTAVAT TUNNUSMERKIT:

Tulehduksen ja allergian erottavat toisistaan seuraavat tuntomerkit:

Tulehduksen ja allergian erottavat toisistaan suullisesti mitattu kuume, joka on korkeampi kuin 100 °C, ja/tai ruumiinsärky. Sekä vilustumiselle että allergialle yhteisiä oireita ovat: kurkkukipu, tukkoinen nenä, aivastelu ja nenän jälkitauti. Viruksia, jotka aiheuttavat flunssan, ei voida tappaa antibiooteilla, kuten ”Z-packilla”. Flunssa puhkeaa nopeasti, ja siihen voi liittyä lievää kuumetta, mutta yleensä se häviää kokonaan yhdessä tai kahdessa viikossa, kun elimistö on torjunut viruksen. Yli 100 celsiusastetta oleva kuume tai kovat vartalokivut viittaavat siihen, että sinulla saattaa olla flunssa, ei flunssa, ja sinun tulisi ottaa yhteyttä perusterveydenhuollon lääkäriin.

HOITO-OHJELMA KUMPAA ALLERGIAA JA KYLMÄTAUTIA KOSKEVILLE:

Kun allergeeni tai tarttuva hiukkanen kiinnittyy limakalvoihisi, elimistösi tulehdusreaktio synnyttää immunologisen vasteen. Limaa muodostuu lisää viruksen kiinniottamiseksi ja huuhtelemiseksi pois, mutta tämä voi aiheuttaa vakavia tukoksia. Mucinex-D:n kaltaisia dekongestantteja voidaan ottaa päivän aikana tämän paksun liman irrottamiseksi. Ohut, vuotava, vetinen vuoto vaatii antihistamiinia (esim. Zyrtec, Allegra) Mucinex-D:n sijaan. Jos yskä jatkuu nukkuessa, Mucinex DM:ää voidaan käyttää yskänlääkkeenä nukkumaan mennessä.

Luonnollinen ja erittäin tehokas hoitovaihtoehto on käyttää nenän suolaliuosta (kuten NeilMed sinus, Simply Saline tai CVS-merkkistä), joka voi auttaa elimistöäsi huuhtelemaan viruksen tai allergeenit (siitepölyä, pölyä yms.) pois poskionteloista ja nenäkäytävistä. Tätä hoitoa tulisi seurata 30 minuutin kuluessa nenäsumute (kuten Flonase), joka supistaa nenäkäytäviä. Nenäkäytävien tyhjentäminen ja kutistaminen vapauttaa nenän sivuontelot haitallisesta aineesta. Kun nenän sivuontelot on puhdistettu, vetiset silmät valuvat helposti puhdistettujen käytävien kautta, ja nenän vuotaminen vähenee, koska nenähuuhtelu on poistanut suurimman osan roskista sivuonteloista. Ilman nenäverenvuodon jälkeistä vuotoa rintakehän tukkoisuus vähenee huomattavasti.

Tätä kuuria tulisi antaa 2-3 kertaa päivässä oireiden mukaan.

KYLMÄSUUNNITELMA:

Tärkeää on pitää mielessä, että elimistösi voi taistella infektioita vastaan parhaiten silloin, kun se on levännyt ja nesteytetty hyvin. Antaa aikaa ylimääräiselle unelle flunssan aikana sekä juoda kahdeksan unssia vettä tai yrttiteetä ilman kofeiinia muutaman tunnin välein ja syödä hyvin, valmistaa elimistösi viruksen torjumiseen tarvittavaan energiaan ja voimavaroihin. Talvella Uuden Englannin ilmankosteus laskee, mikä kuivattaa nenäkäytäviä ja luo optimaalisen ympäristön virusten leviämiselle. Siksi lämminsumuisen ilmankostuttimen käyttö makuuhuoneessa yöllä lievittää kurkun ja nenän ärsytystä ja arkuutta kosteuden avulla. Ihannetapauksessa on suotavaa, että myös työtilassasi on ilmankostutin.

C-vitamiinin saannin lisääminen noin 1000 milligrammaan (mg) päivässä flunssan keston ajaksi voi lyhentää sairauden kestoa. Nämä menetelmät voivat lievittää flunssaoireita ja auttaa sinua tuntemaan itsesi toimintakykyisemmäksi, kun kehosi taistelee virusta vastaan.

Jos oireesi eivät ole parantuneet merkittävästi kahden viikon jälkeen, olet ehkä saanut bakteeritulehduksen, joka vaatii lääkärin huomiota, tai oireesi voivat olla luonteeltaan allergisempia (jopa talvella…ajattele pölyä!).

ALLERGIAA KOSKEVA REGMENTTI:

Allergiset oireet ovat seurausta siitä, että elimistösi on vuorovaikutuksessa hengitettävien allergeenien – ympäristöstä peräisin olevien laukaisevien tekijöiden, jotka aiheuttavat immuunijärjestelmän reaktion – kanssa. Kehosi immuunisolut vapauttavat histamiineiksi kutsuttuja kemikaaleja, jotka aiheuttavat poskionteloiden turvotusta, mikä aiheuttaa silmien kutinaa, liman kertymistä, nenäontelon jälkeistä vuotoa ja yskää. Lisääntynyt lima ja hengitysteiden ärsytys voivat myös aiheuttaa astman kaltaisia oireita, kuten rintakehän ahtautta tai hengitysvaikeuksia. Vaikka näitä oireita voi esiintyä myös flunssassa, useimmat allergiset oireet esiintyvät kausiluonteisesti ja ovat pitkäkestoisia – se tuntuu flunssalta, joka ei mene pois.

Antihistamiinilääkkeet, kuten Zyrtec, Claritin ja Allegra, voivat lievittää joitakin näistä allergisista oireista. Monet ihmiset kokevat helpotusta käyttämällä näitä käsikauppalääkkeitä yhdessä edellä mainitun nenähuuhtelun ja sitä seuraavan nenäsumutteen kanssa. Usein jopa nukahtamattomat valmisteet aiheuttavat huomattavaa uneliaisuutta seuraavana päivänä. Siksi niitä suositellaan otettavaksi alkuillasta ja sitten tarpeen mukaan päivän aikana. Jos olet kokeillut näitä menetelmiä ja kärsit edelleen allergisista oireista, keskustele perusterveydenhuollon lääkärisi kanssa reseptilääkitysvaihtoehdoista, kuten Singulairista.

Allergiaa torjuttaessa on myös tärkeää ehkäistä altistumista niin paljon kuin mahdollista. Kausiluonteisten allergioiden osalta tämä voidaan tehdä pitämällä ikkunat suljettuina, käyttämällä kotonasi tehokasta ilmanpuhdistavaa HEPA-suodatinta ja välttämällä oleskelua ulkona, kun siitepölymäärät ovat korkeat. Jos haluat vähentää allergeeneja sisätiloissa entisestään, käy suihkussa illalla tai yöllä pestäksesi pois ihoosi ja hiuksiisi tarttuneet allergeenit, jotka voivat siirtyä sänkyyn. Vaihda myös vaatteet heti sisälle tultuasi, jotta vältät allergeenien leviämisen kotiisi. Lääkkeiden käyttämisellä ja allergeenien välttämisellä allergiakauden aikana voi todella olla merkitystä!

Näin monien päällekkäisten oireiden vuoksi on helppo ymmärtää, miten flunssa ja allergiat voidaan sekoittaa keskenään. Oheisen grafiikan tarkoituksena on tiivistää lyhyesti tämä artikkeli. Jos sinulla on kysyttävää oireistasi tai hoidostasi, ota rohkeasti yhteyttä toimipisteeseemme Enhanced Medical Care.