Hämmentynyt kaikista erilaisista puhdistuksista? Puhdistuksen käsite yleensä voi olla monille ihmisille täysin vieras. Kun tähän lisätään ristiriitaista tietoa internetissä ja niin monia vaihtoehtoja, joista valita, ei ole yllättävää, että puhdistautumisesta, siitä, miten puhdistautuminen toimii tai miten onnistunut puhdistautuminen suoritetaan, voi syntyä väärinkäsityksiä. Terveystietoisille kuluttajille Isagenix tarjoaa erilaisen lähestymistavan ravitsemukselliseen puhdistukseen, jota kliiniset tutkimukset tukevat. Keskeinen ero Isagenixin puhdistuksessa on ajoittainen paasto. Tieteellisesti tuettuun järjestelmään kuuluu ajoittainen paastoaminen puhdistuspäivinä ja kalorimäärän rajoittaminen pirtelöpäivinä.

Puhdistus- ja pirtelöpäivien yhdistelmä on osoittautunut tehokkaammaksi kuin perinteinen laihduttaminen alkuvaiheen painonpudotuksen ja painon ylläpitämisen kannalta (1). Kun Isagenix-tuotteita, mukaan lukien Cleanse for Life® osana Cleanse-päiviä ja IsaLean® Shake osana Shake-päiviä, käytetään järjestelmäohjeiden mukaisesti, ne ovat osoittaneet erinomaisia tuloksia.

Cleanse for Life 101

Katkonainen paastoaminen on termi, jota käytetään syömiskäyttäytymisestä, johon kuuluu säännöllinen pidättäytyminen tavanomaisista elintarvikkeista ja aterioista. Paastoamista harjoitetaan tavallisesti yhden tai kahden päivän ajan viikossa tai kuukaudessa.

Vaikka painonpudotusta tai painon ylläpitoa pidetään ajoittaisen paastoamisen ensisijaisena hyötynä, käytäntö on osoittanut tehoa vatsan rasvan (viskeraalisen rasvan) vähentämisessä ja sen seurauksena insuliiniherkkyyden ja yleisen sydän- ja verisuoniterveyden paranemisessa (1-3).

Lisäksi tutkimuksissa on havaittu, että paastoaminen käynnistää solujen vanhojen ja toimimattomien osien kierrätyksen ”autofagiaksi” kutsuttujen entsymaattisten reittien kautta (4). Autofagian ajatellaan olevan solujen itsepuhdistusmekanismi, jolla on ehdotettu olevan etuja yleiseen terveyteen.

Cleanse for Life on ravitsemuksellinen tuki, jota pidetään Isagenixin ajoittaisen paaston keskeisenä erona. Sen sisällyttäminen määrittelee Cleanse-päivät ja erottaa ne normaalista paastosta, joka suoritetaan vain vedellä. Juoman sisällyttäminen Cleanse-päivän seuraksi tarjoaa ravinnepitoisia etuja sekä paremmat mahdollisuudet puhdistuksen onnistumiseen. Cleanse for Life sisältää sekoituksen kasviuutteita ja ravintoaineita, jotka tukevat detoksifikaatiota. Tämä patentoitu sekoitus on suunniteltu erityisesti käytettäväksi ajoittaisen paaston yhteydessä. Kurkumaa ja ashwagandhaa sisältävän Cleanse for Lifen on tutkimuksissa osoitettu vaikuttavan tehokkaasti solujen antioksidantti- ja detoksifikaatioreitteihin (5). Kehon omien antioksidantti- ja detoksifikaatiojärjestelmien tukeminen tarjoaa täydellisen puhdistuskokemuksen ja paremman kokonaisterveyden.

Miten Cleanse for Lifea käytetään

Cleanse for Lifea on saatavana sekä nestemäisenä konsentraattina että jauheena. Se nautitaan joko tiivisteenä tai vedellä laimennettuna. Lisäksi se voidaan tarjoilla jäähdytettynä, kaataa jään päälle tai sekoittaa kuumaan (mutta ei kiehuvaan) veteen nautittavaksi kuumana teenä.

Tuotetta voidaan ottaa päivittäin päivittäiseen antioksidantti- ja detoksifikaatiotukeen tai Puhdistuspäivinä.

Päivittäinen puhdistus – Päivittäisenä lisäravinteena Cleanse for Life -valmisteen ottamisohjeet ovat, että sitä tulee kuluttaa yhdestä kahteen nestemäistä unssia tai yksi mittalusikallinen enintään kaksi kertaa päivässä. Ei ole väärää aikaa ottaa Cleanse for Lifea. Vaikka ei olekaan niin tärkeää, milloin tuote otetaan, jotkut raportoivat kuitenkin paremmista tuloksista, kun he ottavat päivittäisen annoksen ennen nukkumaanmenoa.

Syväpuhdistus – Kaksinkertaista päivittäinen annos (neljä nestemäistä unssia tai kaksi mittalusikallista) ja ota neljä kertaa hajautettuna päivän aikana. Neljä Cleanse for Life -annosta puhdistuspäivänä on suunniteltu siten, että niiden kanssa nautitaan jopa kuusi Isagenix Snacks™ -välipalaa päivässä ja runsaasti vettä. Muita valinnaisia Cleanse-päivän tukituotteita ovat muun muassa yhden Natural Accelerator™ -kapselin ottaminen kahdesti päivässä, yhdestä kahteen IsaFlush®-kapselia, enintään kaksi IsaDelight®-suklaata, enintään kaksi e+™-shotteja, Ionix® Supreme tai enintään neljä kuppia mustaa Isagenix-kahvia.

Cleanse-päivän rutiineja voi vaihdella eri osallistujien välillä yksilöllisten tavoitteiden mukaan. Jotkut puhdistajat saattavat myös joutua muuttamaan ruokavaliota Cleanse-päivänä niin, että se sisältää enemmän kuin suositellut ohjeet vaativat verensokerin hallinnan tukemiseksi heidän tilanteestaan riippuen.

Painonpudotusta tavoittelevien mielestä Cleanse-päivät voivat usein olla pelottavia tai vaatia melko paljon vaivaa. Uusia puhdistautujia kannustetaan ottamaan rauhallisesti – ei hyppäämään heti suorittamaan kokonaisia Puhdistuspäiviä tai kahta peräkkäistä Syväpuhdistuspäivää. Shake-päivien aloittaminen mahdollistaa kalorien saannin asteittaisemman vähentämisen. Jotkut saattavat haluta kokeilla puolikasta Puhdistuspäivää, ennen kuin työskentelevät täyteen Puhdistuspäivään.

Ei mehuja, laksatiiveja tai diureetteja

Yleinen huolenaihe puhdistukseen liittyen on, että siihen liittyy joko jyrkkiä nälkiintymissuunnitelmia, sokeripitoisten mehujen käyttöä tai vaarallisten ainesosien käyttöä, jotka toimivat laksatiiveina ja diureetteina. Cleanse for Lifessa ei ole laksatiiveja tai diureetteja. Toisin kuin muut puhdistukset, Isagenix-järjestelmä sisältää puhdistuksia, jotka on kliinisesti osoitettu tehokkaiksi ja turvallisiksi.

Oikein valmistautumalla ja pienellä omalla motivaatiolla osallistujat ovat usein iloisesti yllättyneitä siitä, miten vaivatonta Puhdistuspäivät voivat olla. Kun he ovat nähneet ja tunteneet tulokset johdonmukaisen painonpudotuksen ja parantuneen terveyden muodossa, he saattavat myös huomata, että Puhdistuspäivistä tulee heidän viikkonsa suosikkiosa.

1. Klempel MC, Kroeger CM, Bhutani S, Trepanowski JF, Varady KA. Ajoittainen paasto yhdistettynä kalorimäärän rajoittamiseen on tehokas laihtumisen ja sydämen suojaamisen kannalta lihavilla naisilla. Nutr J. 2012 Nov 21;11:98.
2. Harvie MN, Pegington M, Mattson MP et al. The effects of intermittent or continuous energy restriction on weight loss and metabolic disease risk markers: a randomized trial in young overweight women. Int J Obes (Lond) 2011;35:714-27.
3. Heilbronn LK1, Smith SR, Martin CK, Anton SD, Ravussin E. Alternate-day fasting in nonobese subjects: effects on body weight, body composition, and energy metabolism. Am J Clin Nutr. 2005 Jan;81(1):69-73.

Bergamini E, Cavallini G, Donati A, Gori Z. The role of autophagy in aging: its essential part in the anti-aging mechanism of caloric restriction. Ann NY Acad Sci. 2007 Oct;1114:69-78.

4. Gumpricht E, Kumar R, Hussain A, Sabarwal A, Ramteke A, Cho S, Deep G. A Natural Herbal Beverage Exhibits Significant Cytoprotection and Promotes Nrf-2 Activation in Cells Huhtikuu 2015 FASEB J 2015;29 (Supplement) Abstrakti # 607.1.