Kipu jalkaterän yläosassa lähellä nilkkaa voi saada sinut haluamaan pysyä poissa jaloistasi, pakottaen sinut jäämään pois suosikkitoiminnoistasi elämässä. On olemassa useita syitä siihen, että sinulla saattaa olla kipua tässä osassa jalkaasi. Tutustu hetki siihen, mikä voi olla kipusi syy, ja selvitä, miten fysioterapia voi auttaa:
Neljä mahdollista syytä, miksi sinulla on kipua jalkaterän yläosassa lähellä nilkkaa
- Jännetuppitulehdus – Nilkan ojentajajänteet kulkevat jalkaterän yläosaa pitkin ja ovat vastuussa jalkaterän nostamisesta ylöspäin. Tulehdus yhtä ojentajajänteistä pitkin voi aiheuttaa kipua jalkaterän yläosassa lähellä nilkkaa. Tämä tunnetaan nimellä jännetuppitulehdus.
Yksi yleisimmistä ojentajajännetuppitulehduksen aiheuttajista on tiukasti istuvien kenkien käyttäminen. Vaihtamalla mukavampiin ja tukevampiin jalkineisiin voidaan pitkälle auttaa hoitamaan ja ehkäisemään ojentajajännetulehdusta.
- Rasitusmurtumat – Jalkoihin kohdistuva isku, esimerkiksi putoaminen tai liian kova isku jalkakäytävään juostessa, voi aiheuttaa rasitusmurtuman. Rasitusmurtumat ovat pieniä murtumia, jotka voivat kehittyä jalkaterän yläosassa lähellä nilkkaa sijaitseviin luihin. Jos sinulla on kipua sekä turvotusta tällä alueella, sinulla voi olla rasitusmurtuma.
- Hermosairaudet – Hermosairaudet, kuten perifeerinen neuropatia, voivat aiheuttaa kipua, pistelyä, puutumista ja heikkoutta jaloissa ja nilkoissa. Jotkin hermosairaudet aiheuttavat kipua, joka tuntuu jalkaterän päällä lähellä nilkkaa.
- Tulehtunut sinus tarsi – Tulehtunut sinus tarsi esiintyy sinus tarsi -oireyhtymäksi kutsutun tilan seurauksena. Vaikka tämä on harvinaisempi kuin muut mahdolliset syyt, sille on ominaista kipu, joka tuntuu jalkaterän yläosassa lähellä nilkkaa ja lähellä kantapäätä.
Käy rajaterapiapalveluissa jo tänään saadaksesi jalkakipuhoitoa
On vaikea nauttia suosikkiliikunnastasi tai edes lähteä kävelylle, kun sinulla on kipua jalkaterän yläosassa lähellä nilkkaa. Näissä tilanteissa kannattaa käydä terveydenhuollon ammattilaisen luona.
Rajojen terapiapalveluissa fysioterapeuttimme ovat erikoistuneet erilaisiin hoitoihin, jotka auttavat hallitsemaan ja ehkäisemään jalka- ja nilkkakipuja, mukaan lukien:
- Manuaaliterapia
- Terapeuttinen harjoittelu ja venyttely
- Asennonohjaus
- Potilaiden koulutus, kuten jalkineiden tai elämäntapojen mukauttaminen
Oletko valmis aloittamaan toipumismatkasi jalkaterä- ja nilkkakivuista? Fysioterapeuttimme ovat valmiita auttamaan. Ota yhteyttä tiimiimme jo tänään saadaksesi lisätietoja jalkakipujesi hoidosta tai sopiaksesi ensimmäisestä tapaamisesta.