Imeväisten kalorintarve vaihtelee useiden tekijöiden, kuten nykyisen painon, kehon koostumuksen, syntymäpainon, aktiivisuustason, sairauksien, iän ja sukupuolen mukaan. Vanhempien tulisi tarkkailla vauvojensa kylläisyys- ja nälkävihjeitä, sillä vauvat käyttävät näitä vihjeitä osoittaakseen vanhemmilleen, milloin he ovat nälkäisiä tai kylläisiä, huomauttaa Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development -sivusto. Nälän merkkejä ovat muun muassa itku ja hössötys, kun taas kylläisyyden merkkejä ovat muun muassa nukahtaminen syömisen aikana ja nännin sylkeminen ulos. Huolimatta monimutkaisista tekijöistä, jotka liittyvät imeväisen todellisen kaloritarpeen määrittämiseen, on olemassa yksinkertainen yhtälö, jonka avulla saat yleiskäsityksen siitä, kuinka paljon imeväisen tulisi syödä.

Punnitse imeväisesi määrittääksesi hänen painonsa kiloina.

Muunna imeväisesi paino kiloina kilogrammoiksi. Jokaisessa kilogrammassa on 2,2 puntaa, joten sinun on jaettava hänen painonsa kilogrammoina 2,2:lla, jotta saat selville, kuinka paljon hän painaa kilogrammoina. Jos vauvasi painaa esimerkiksi 10 kiloa, hänen painonsa kilogrammoina on 4,55 kilogrammaa.

Kerro vauvasi paino kilogrammoina luvulla 120, jos hän on täysiaikainen, terve vastasyntynyt. Keskimääräinen täysiaikainen vastasyntynyt tarvitsee 120 kaloria painokiloa kohden joka päivä kasvaakseen terveeksi lapseksi. Jos vastasyntynyt painaa esimerkiksi 4,55 kilogrammaa, kerro 4,55 luvulla 120. Tulos, 546, on kalorimäärä, joka vauvasi tulisi kuluttaa päivässä.

Vinkkejä

Ennen kuin punnitset vauvasi, muista nollata vaaka. Punnitse vauvasi, kun hänellä ei ole vaatteita tai vaippaa päällään, jotta saat mahdollisimman tarkan mittauksen.

Varoituksia

Konsultoi lastenlääkäriäsi tai rekisteröityä ravitsemusterapeuttia ennen kuin muutat vauvasi ruokavaliota, koska todellinen kaloritarve voi vaihdella useiden tekijöiden perusteella.