Ensimmäinen raskauskolmannes kestää 0-12 viikkoa. Tämä on raskautesi alku, ja se on erittäin tärkeää aikaa sen kehityksen kannalta.
Olet ehkä väsyneempi, ja sinussa tapahtuu joitakin fyysisiä ja emotionaalisia muutoksia.
Voit myös aloittaa sinulle ja vauvallesi tarjolla olevan lääketieteellisen ja äitiyshuollon. Keskustele yleislääkärisi kanssa käytettävissäsi olevista vaihtoehdoista.
Seuraava aihe
Raskaustestit
Ajanvaraukset
Käy yleislääkärisi tai kätilösi luona mahdollisimman pian varmistaaksesi, että olet raskaana. Voit keskustella käytettävissäsi olevista vaihtoehdoista raskaudenaikaisessa hoidossa tai äitiyshuollossa.
Lääkäri voi myös rekisteröidä sinut äitiys- ja lastenneuvolajärjestelmään.
On tärkeää ottaa foolihappoa ja ottaa influenssarokote.
Lääkäri antaa sinulle lähetteen ensimmäiseen sairaalassa pidettävään synnytystä edeltävään vastaanottokäyntiin ja treffitutkimukseen.
Seuraavat aiheet
0-8 raskausviikkoa
9-12 raskausviikkoa
Varoitusmerkit raskauden aikana
Synnytyksen aikaiset merkit. ja äitiyshuollon vaihtoehdot
Rokotukset, joita tarvitaan raskauden aikana
Fyysiset muutokset
Ensimmäisellä raskauskolmanneksella voi esiintyä monenlaisia oireita:
- hormonaalisista muutoksista johtuvia mielialan vaihteluita ja väsymystä
- ”aamupahoinvointia” (pahoinvointia ja oksentelua), jota voi esiintyä mihin vuorokaudenaikaan tahansa ja joka yleensä rauhoittuu 20. raskausviikkoon mennessä
- kirkasta tai valkoista emätinvuotoa
- tiheä virtsaaminen (pissaaminen) hormonaalisten muutosten vuoksi
- rintojen muutokset – ne saattavat suurentua ja tuntua aralta koskettaa
- huimaus verenkierron ja hormonien muutosten vuoksi
.
Ota yhteyttä yleislääkäriin, kätilöön tai äitiyspoliklinikalle välittömästi, jos sinulla on verenvuotoa emättimestä tai voimakasta vatsakipua
Seuraava aihe
Varoitusmerkit raskauden aikana
Väsymyksen tunne
Vauvasi kasvaa nopeasti. Tämä voi olla väsyttävää työtä kehollesi.
Voit tehdä muutamia asioita parantaaksesi energiatasojasi:
- lepää, kun voit, ja nuku kunnolla
- pyydä apua ja ota avuntarjoukset vastaan
- juo paljon nestettä (2 litraa päivässä)
- syö usein pieniä aterioita
- harrasta säännöllisesti liikuntaa
.
Seuraavat aiheet
Väsymys ja väsymys raskausaikana
Terveellinen syöminen raskausaikana
Turvallinen liikunta raskausaikana
Aamupahoinvointi
Raskauden aikaista pahoinvointia ja oksentelua kutsutaan ”aamupahoinvoinniksi”. Se on hyvin yleistä, ja vaikuttaa 8:aan kymmenestä raskaana olevasta naisesta.
Se alkaa yleensä 4-7 raskausviikon välillä ja päättyy noin 16-20 raskausviikolla. Sitä voi esiintyä mihin vuorokaudenaikaan tahansa. Joidenkin naisten mielestä pahoinvointi kestää koko päivän.
Emättimen vuotojen lisääntyminen
Emättimen vuoto saattaa lisääntyä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. On tärkeää, ettet puhdista tai huuhtele emättimesi sisäpuolta.
Jos emättimesi kutisee tai on kipeä, sinulla voi olla infektio. Keskustele asiasta yleislääkärisi tai kätilösi kanssa.
Tiheä virtsaaminen
Useimmat naiset joutuvat pissaamaan useammin raskausaikana. Tämä voi olla ärsyttävää. On tärkeää huolehtia nesteytyksestä ja juoda runsaasti vettä.
Jos sinulla on kipua virtsatessasi (pissatessasi) tai jos virtsassa on verta, ota yhteys yleislääkäriin tai kätilöön. Tämä voi olla merkki virtsatietulehduksesta.
Voi olla, että sinun on noustava yöllä pissalle. Tämän helpottamiseksi jatka runsasta juomista päivällä, mutta jätä juomat pois myöhään illalla.
Muutokset rinnoissasi
Olet ehkä huomannut rintojesi muuttuvan raskauden jälkeen. Rintasi kasvavat valmistautuaksesi imetykseen.
Seuraavat aiheet
Rintojen muutokset raskauden aikana
Tunnemuutokset
Raskauden toteaminen voi olla hyvin tunteikasta aikaa. Tämä uutinen voi herättää monenlaisia tunteita, kuten hermostuneisuutta, jännitystä, iloa ja pelkoa. Tai et ehkä ole varma, miltä sinusta tuntuu.
Jos olet raskaana, mutta et ole varma, haluatko olla raskaana, voit keskustella yleislääkärisi tai HSE:n rahoittaman kriisiraskauden neuvontapalvelun kanssa.
On normaalia miettiä ”haluanko olla vanhempi?”, kun ajattelet vauvasta huolehtimiseen liittyviä velvollisuuksia. Jutteleminen luotettavien ihmisten, kumppanisi, perheesi tai ystävien kanssa auttaa sinua näiden tunteiden kanssa.
Jotkut naiset päättävät olla kertomatta raskaudestaan muille ensimmäisten 12 viikon aikana. Tee niin kuin sinusta tuntuu oikealta.
Saatat tuntea vähemmän kiinnostusta seksiin ja muihin aktiviteetteihin, mikä on normaalia. Jos ahdistuksen tai surun tunteet muuttuvat vakaviksi, keskustele yleislääkärin tai kätilön kanssa.
Seuraavat aiheet
Mitä odottaa toisella raskauskolmanneksella
Mitä odottaa kolmannella raskauskolmanneksella