by Restorations Therapy Center on Monday, October 12th, 2020

Jokainen kokee ongelmia parisuhteessaan jossain vaiheessa. Joskus ongelmat eivät tunnu koskaan paranevan. Kun ongelmat alkavat kasvaa, pariterapian harkitseminen on hyvä vaihtoehto. Käymällä pariterapiassa osoitat kumppanillesi, että haluat parisuhteen paranevan ja olet valmis näkemään vaivaa sen eteen. Saatat kuitenkin miettiä, mitä istuntojen aikana tarkalleen ottaen tapahtuu. Mihin kysymyksiin sinun on vastattava? Onko fasilitaattori hyvin osallistuva? Kun löydät vastaukset muun muassa näihin kysymyksiin, olet valmistautunut pariterapiaistuntoihin ja valmis tekemään työtä parisuhteesi parantamiseksi.

Mitä on pariterapia?

Pariterapia, joka tunnetaan myös avioliittoneuvonnaksi, on psykoterapian muoto, joka auttaa pariskuntia tunnistamaan, keskustelemaan ja ratkaisemaan ristiriitoja parisuhteen parantamiseksi. Terapiaistuntojen tavoitteena on auttaa yksilöitä tekemään rationaalisia päätöksiä suhteen pelastamisesta tai eropäätöksestä. Useimmiten molemmat osapuolet ovat läsnä istunnoissa. Toisinaan istuntoihin osallistuu kuitenkin vain toinen. Terapia kestää vain muutaman viikon, joten se on suhteellisen lyhyempi kuin muut terapiatyypit.

Mitä erityisiä ongelmia pariterapiassa hoidetaan?

Pariterapian neuvontaistunnot ovat olemassa auttaakseen pariskuntia vahvistamaan parisuhdettaan ja kehittämään parempia tapoja kommunikoida asioista ja huolista. Kun parisuhteessa on ongelmia, terapeutti voi auttaa paria pääsemään yhteisymmärrykseen sekä päättämään, mitä tehdä seuraavaksi. Joitakin yleisiä asioita, joita usein käsitellään, ovat muun muassa seuraavat:

• Puolisoiden uskottomuus
• Seksuaaliset kysymykset tai huolenaiheet
• Aineiden väärinkäyttö
• Viestintäongelmat
• Viha
• Erimielisyydet siitä, miten kasvattaa lapsia

Kokonaisuutena neuvonpidon tarkoitus on puhua näistä ja muista kysymyksistä ääneen ohjaajan avustuksella, neuvonantajan avulla. On huomattava, että pariterapia ei aina pelasta parisuhdetta. Vaikka monet pariskunnat tekevätkin sovinnon, jotkut huomaavat, että paras ratkaisu on lähteä omille teilleen.

Mitä odottaa

Pariterapiaistuntoon meneminen voi olla pelottavaa, koska ihmiset eivät ole luonnostaan haavoittuvia. Useimmat ihmiset kokevat epämukavaksi keskustella yksityisasioistaan vieraan ihmisen kuullen, vaikka kyseessä olisi neuvonantaja. Tästä huolimatta tieto siitä, mitä odottaa pariterapiaistunnon aikana, voi tehdä prosessista paljon sujuvamman.

Ensimmäinen istunto

Ensimmäisen istunnon aikana terapeutti esittää sinulle ja kumppanillesi kysymyksiä saadakseen taustatietoja. Ongelmat, joita on työstettävä, kartoitetaan, jotta terapeutti voi ymmärtää, mikä sai teidät hakeutumaan neuvontaan. Kun nämä asiat on tunnistettu, alatte asettaa tavoitteita parisuhteenne tulevaisuutta varten. Tämä auttaa terapeuttia laatimaan suunnitelman, joka auttaa teitä molempia etenemään parisuhteessanne.

Seuraavat istunnot

Ensimmäisen istunnon jälkeen seuraavissa istunnoissa on kyse avoimesta kommunikaatiosta sinun ja kumppanisi välillä. Tavoitteena on saada tunteesi esiin ja keskustella sekä suhteen hyvistä että huonoista puolista. Tämä auttaa tunnistamaan suhteen suurimmat ongelmat ja aloittamaan ongelmanratkaisustrategioiden luomisen. Tärkeää on muistaa, ettei osoitella sormella eikä syytellä toista, vaan pitää keskustelu sivistyneenä ja selvittää, miten asiat voidaan korjata.

Miten valmistautua pariterapiaan

Voidaksesi lievittää pariterapiaan liittyvää ahdistustasi entisestään, tässä on muutamia vinkkejä.

Ensin ja ennen kaikkea sinun kannattaa tehdä tutkimusta tarjolla olevista terapeuteista ja heidän lähestymistavoistaan. Sopivan terapeutin löytäminen voi määrittää, miten istunnot sujuvat. Keskustele eri terapeuteista kumppanisi kanssa, jos se on mahdollista. Keskustelkaa siitä, millaista terapeuttia molemmat haluaisitte, ja jatkakaa siitä eteenpäin. Soita sitten ja kysy lähestymistavoista, vakuutuksista, arviointiprosessista ja muusta. Näin saat paremman käsityksen terapeutista ja siitä, sopiiko hän mielestäsi sinulle.

Itse asiassa teidän molempien pitäisi mennä yhdessä. Jos kumppanisi on vastahakoinen, pyydä häntä menemään ainakin kerran ja kokeilemaan. Tämä toivottavasti motivoi häntä menemään osoittamalla, että yrität ja olet valmis tekemään kaiken tarvittavan parisuhteen parantamiseksi. Voit kuitenkin mennä yksin, jos kumppanisi suorastaan kieltäytyy. Tämä ei ole kuolemantuomio suhteellenne. Itse asiassa se voidaan vielä pelastaa sillä, että vain toinen teistä menee. Tämä johtuu siitä, että terapia auttaa tuomaan parisuhteen erityiskysymykset esiin toisen kumppanin kautta ja auttaa häntä rikkomaan kaikki negatiiviset mallit, jotka saattavat vahingoittaa suhdetta.

Tärkeintä on muistaa olla avoin mieli. Osallistu pariin istuntoon ennen kuin päätät, ettei se toimi. Paraneminen ei tapahdu yhdessä yössä, joten kannattaa kokeilla terapiaa. Jos et kuitenkaan saa yhteyttä terapeuttiin tai hänen lähestymistapansa ei toimi sinulle, voit vaihtaa terapeuttia ja aloittaa alusta. Jotta terapia onnistuisi, sinun on tunnettava olosi turvalliseksi, tuetuksi ja mukavaksi.

Pariterapia on auttanut miljoonia ihmisiä ympäri maata. Tieto siitä, mitä odottaa, voi vähentää prosessiin liittyvää ahdistusta ja stressiä. Pariterapiassa käsitellään parisuhteen ongelmia ilman, että kumppanit syyttävät toisiaan. Terapeutti toimii fasilitaattorina, joka pitää keskustelut sivistyneinä ja laatii suunnitelman keinoista parisuhteen parantamiseksi. Voit odottaa kysymyksiä ja paljon avointa ja rehellistä viestintää. Istuntoihin valmistautuminen voi olla parasta, jotta saat aavistuksen siitä, mitä tulee tapahtumaan. Restorations Therapy tarjoaa parisuhdeneuvontaa, joka auttaa teitä molempia tulemaan parhaaksi versioksi itsestänne ja määrittämään parhaan suunnan suhteellenne. Jos haluat lisätietoja pariterapiaohjelmastamme, soita numeroon (720) 446-6585.