Kun katsot peiliin, millaisia ajatuksia tulee mieleesi?

Kuten mainitsin kirjassa Kuinka ruumiillistaa korkeampi minäsi, mihin tahansa muutokseen liittyy ensin henkinen käsitys itsestäsi.

Sen sijaan, että peilit olisivat vain kiiltäviä työkaluja fyysisen ulkonäkönne hienosäätöön, peilejä voidaan käyttää myös keinona rakentaa voimakasta minäkuvaa ja kehittää vahvaa itseluottamusta.

Tutkiskellessani tätä minän tarkistamista törmäsin käsitteeseen, joka näyttää olevan melko voimakas -peilityöskentelyn voima.

Johtava julkkisterapeutti Marisa Peer on puhunut ääneen peilityöskentelyn voimasta.

Se sai hänet luomaan kirjan ”Olen tarpeeksi – merkitse peilisi ja muuta elämäsi”, jossa hän kertoo yksityiskohtaisesti affirmaatioiden tunnustamisen voimasta kirjoittamalla ne fyysisesti peiliin. Se on johtanut jopa sosiaalisessa mediassa leviävään kampanjaan.

”Katsoin itseäni silmiin NIIN monta kertaa peilissä ja sanoin: ’Pystyt tähän. You’ve got this. Ja sanoisin sen niin kauan, kunnes se olisi sanottu itsevarmasti.” – Lindsey Stirling, laulaja ja viulisti

Plussakokoinen malli Ashley Graham sanoo: ”Katson peiliin ja minulla on affirmaationi. Ja omani ovat yksinkertaisia. ’Olet rohkea. Olet loistava, ja olet kaunis.”

Kirjassaan Mirror Work: 21 Days To Heal Your Life edesmennyt Louise Hay käyttää peilien analogiaa työskennelläkseen minäkuvamme parissa ja parantaakseen minäkäsitystämme.

Ensimmäisiin Louisen opetuksiin kuuluva Mirror Principle (Peiliperiaate) sanoo, että kokemuksemme elämästä peilaa suhdettamme omaan itseemme; jollei koe itseään lähtökohtaisesti rakkaudentäyteiseksi, maailmasta voi muodostua synkkä ja yksinäinen paikka.

Peilityöskentely, itsensä katsominen peilistä ja positiivisten vakuuttelujen toistaminen – on Louisen hyväksi todettu menetelmä, jolla voi oppia rakastamaan itseään ja kokemaan maailman turvallisena ja rakastavana paikkana.

Mutta eikö se ole narsistista?

Olet ehkä kuullut viimeisimmästä teknologisesta edistysaskeleesta, ”peilistä”, jota on kutsuttu ”kaikkien aikojen narsistisimmaksi harjoitteluvälineeksi”. (Se saattaa olla tulossa kuntosalille lähellesi seuraavien kymmenen vuoden aikana).

Miltä sinusta tuntuu katsoa itseäsi peilistä?

Sen, että katsot peilistä itseäsi, on aina pidetty narsismin huippuna. Siinä toistuu tarina Narkissoksesta, joka kreikkalaisessa mytologiassa oli niin ihastunut omaan peilikuvaansa altaassa, ettei pystynyt katsomaan mitään muuta.

Narkissos kuoli, koska ei pystynyt irrottautumaan omasta peilikuvastaan, vaikka oli janoinen ja nälkäinen.

Tulkinnat varoittavat ”liiallisesta itsekeskeisyydestä” ja turhan egon houkutuksesta.

Nykyaikana puhutaan itse asiassa niin paljon narsismista, että siitä on tullut halveksunnan merkki. Aivan kuten ’kerjäläinen’ ennen vanhaan, kukaan ei halua tulla leimatuksi narsistiksi.

Peilityöskentely voisi liuottaa egon

Ehdotan erilaista tapaa tarkastella tätä tarinaa. Mitä jos katsoisimme peiliin, emmekä niinkään uppoutuisi peilikuvaan vaan olemukseemme?

Mitä jos sen sijaan, että katsoisimme hiuksiemme, meikkimme tai paitamme rypytysten hienouksia, yrittäisimme katsoa syvälle omiin silmiimme?

Loppujen lopuksi, kun olet yhteydessä johonkuhun, et katso kaikkialle muualle kuin hänen silmiinsä, ellet pelkää.

Ja juuri sitä syvällinen peiliharjoitus voi tehdä. Se voi auttaa sinua olemaan enemmän yhteydessä sisälläsi olevaan sieluun. Siihen osaan sinusta, joka pysyy muuttumattomana, vaikka jonain vuonna on hieman enemmän vatsalihavuutta tai hiukan vähemmän hiuksia.

Kytkeytymällä tiiviisti silmiisi tällä tavalla, tapahtuu jotain outoa. Alat vain arvostaa olemustasi – sitä tosiasiaa, että olet elävä, hengittävä olento.

Sitä tosiasiaa, että sinulla, kuten kaikilla muillakin elämänmuodoilla, on oikeus olla täällä ja ottaa tilaa tässä maailmassa.

Siinä on peilityöskentelyn voima.

Ei ole kyse siitä, ketä katsot – on kyse tavasta, jolla katsot heitä.