Ensiksikin se, että tunnet itsesi väsyneeksi aamulla, voi viitata siihen, että et nuku tarpeeksi tai unesi laatu ei ole optimaalinen. Useimmat aikuiset tarvitsevat 7-9 tuntia unta yössä, mutta tämä on yksilöllistä ja saatat huomata tarvitsevasi hieman enemmän tai vähemmän riippuen yksilöllisistä tekijöistä.

Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa tai huomaat heräileväsi yöllä, Dormeasan voi auttaa, tämä korjaustoimenpide yhdistää valerianan ja humalan uutteita. Unen laadun kannalta alkoholi voi olla yksi häiritsevä tekijä. Lisää alkoholittomia öitä, jotta tämä paranee.

Väsymyksen tunne aamulla ja valvotumpi yöllä voi myös olla merkki siitä, että vuorokausirytmisi on häiriintynyt. Tämän korjaamiseksi varmista, että altistut luonnonvalolle puolen tunnin kuluessa heräämisestä ja vähintään 30 minuutin ajan (mieluiten ulkona, jos mahdollista). Varmista myös, että makuuhuoneesi on pimeä, kun menet illalla nukkumaan, ja pyri menemään nukkumaan ja heräämään samaan aikaan joka aamu, myös viikonloppuisin.

Toinen vinkki on ottaa aamulla annos Balance-mineraalijuomaa. Siinä yhdistyvät ravintoaineet, kuten magnesium, sinkki ja D-vitamiini, jotka tukevat elintärkeitä energiaprosesseja ja auttavat pitämään olon energisenä koko päivän ajan.