Parhaista hemiplegian hoitoa on liikunta – mutta miten voit harrastaa liikuntaa, kun puolet vartalosta on halvaantunut?

Ei liikuntakyvyn puute saa pysäyttää sinua, sillä kuntoutusharjoituksia voi mukauttaa niin, että ne sopivat hemiplegiaan. Tämä on avain toipumiseen.

Auttaaksemme sinua, tämä artikkeli opettaa sinulle, miten voit luoda harjoitusohjelman hemiplegian hoitoon.

Jakaamme lopussa myös menestystarinan, jotta näet, miten muut ovat tehneet sen.

Hemiplegian hoito alkaa aivoista

Hemiplegiaan liittyy kehon toisen puolen halvaantuminen. Useimmiten sitä esiintyy aivohalvauksen tai aivovamman jälkeen, mikä vaikuttaa aivojen kykyyn lähettää oikein signaaleja vaurioituneille lihaksille.

Halvaantunut puoli on yleensä vastakkaisella puolella kuin se aivojen puoli, joka loukkaantui. Esimerkiksi vasemman aivopuoliskon aivohalvaus voi johtaa oikeanpuoleiseen hemiplegiaan, koska kumpikin aivopuolisko ohjaa kehon vastakkaista puolta.

On kuitenkin tärkeää tiedostaa, että ongelma ei johdu lihaksista. Perusongelma piilee aivojen heikentyneessä kyvyssä lähettää signaaleja lihasten liikuttamiseksi.

Siten hemiplegian hoito pyörii ”mielen ja lihasten” välisen kommunikaation palauttamisen ympärillä. Tämä on mahdollista neuroplastisuuden avulla, eli aivojesi luontaisen kyvyn parantua ja kytkeä itsensä uudelleen.

Neuroplastisuuden avulla aivojen terveet osat voivat ottaa haltuunsa aivohalvauksen tai aivovamman mahdollisesti vaurioittamia alueita. Tämä on loistava uutinen hemiplegiapotilaille, jotka haluavat saada liikkeet takaisin halvaantuneelle puolelle.

Neuroplastisuus ei kuitenkaan tapahdu noin vain – se tarvitsee apuasi päästäkseen alkuun.

Miten toisto parantaa aivoja ja hoitaa hemiplegiaa

Neuroplastisuus aktivoituu toiston avulla. Aivosi haluavat olla tehokkaat, joten ne vahvistavat hermoverkkoja tehtävissä, joita teet säännöllisesti. Ajan myötä näiden tehtävien suorittaminen vaatii vähemmän vaivaa, ja niistä tulee jälleen ”automaattisia”.

Potilaat, joilla on hemiplegia, eivät pysty liikuttamaan sairastunutta puoltaan, koska aivot ovat menettäneet yhteyden kyseisten lihasten kanssa. Mutta jos alat liikuttaa näitä lihaksia usein, se antaa aivojesi tietää, että näiden lihasten liikuttaminen on tärkeää.

Mitä enemmän liikutat sairastunutta puolta, sitä enemmän stimuloit neuroplastisuutta, kun aivosi yrittävät olla tehokkaat liikuttaessaan näitä lihaksia uudelleen.

Neuroplastisuuden syntyminen vie aikaa, mutta johdonmukaisella harjoittelulla harjoittelu voi auttaa palauttamaan mielen ja lihaksen välisen yhteyden uudelleen.

Mutta liikunnan harrastaminen ei ole ihan hyödyllistä ilman tavoitetta. Sinun on oltava strateginen, ja näytämme seuraavaksi, mitä se tarkoittaa.

Passiivinen liikunta on paras lähtökohta hemiplegian hoidossa

Passiivinen liikunta on paras lähtökohta hemiplegian hoidossa

Passiivinen liikunta on paras strategia hemiplegian parantamiseksi. Tämä tarkoittaa sitä, että avustat sairastuneita raajojasi liikkeiden aikana.

Fysioterapian aikana terapeuttisi voi auttaa sinua tässä. Jos suoritat fysioterapiaa kotona, voit pyytää hoitajaa auttamaan tai käyttää ei-vaurioitunutta kylkeäsi avustamiseen.

Miten ikinä teetkin sen, passiivinen harjoittelu voi auttaa herättämään neuroplastisuutta stimuloimalla aivoja liikkeen avulla. Vaikka et ”tee sitä itse”, liike riittää saamaan uudelleenkytkentäprosessin käyntiin.

Voidaksemme auttaa sinua luomaan harjoitusohjelman hemiplegian voittamiseksi, loimme nämä ilmaiset passiivisen harjoittelun oppaat:

• Paralyysin toipumisharjoitukset aivohalvauspotilaille
• Liikuntaharjoitteet aivohalvauspotilaille

Passiivisen harjoittelun harjoittelun harjoittelun harjoittelun harjoittelun ensimmäinen ponnahduslauta on ensimmäisenä askelmerkkinä peräpuoliperäisen aivohalvauksen toipumiseen.

Muita tapoja hoitaa hemiplegiaa

Passiivisen harjoittelun lisäksi on olemassa useita muita toipumishoitoja, joita voit kokeilla hemiplegian hoitoon.

Tässä on 5 muuta menetelmää hemiplegian voittamiseksi:

Sähköstimulaatio

Sähköstimulaation aikana vaurioituneisiin lihaksiin asetetaan elektrodityynyjä, jotka johdattavat sähkövirtaa, jonka tarkoituksena on auttaa saamaan lihakset liikkumaan.

Sähköstimulaatio on kiistatta yksi parhaista hemiplegian hoidoista, koska se auttaa saamaan lihakset liikkeelle samalla kun se stimuloi tietoisuutta aivoissa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sähköstimulaation yhdistäminen kuntoutusharjoitteluun tuottaa parempia tuloksia kuin pelkkä harjoittelu.

Henkinen harjoittelu

Henkiseen harjoitteluun kuuluu, että visualisoit itsesi tekemässä liikkeitä, joita haluat oppia paremmin tekemään. Ammattilaisurheilijat ovat tunnettuja siitä, että he käyttävät mentaalista harjoittelua parantaakseen lajiaan. Samoin hemiplegiapotilaat voivat käyttää mentaalista harjoittelua kuntoutusharjoitustensa ohella.

Yritä käyttää 5 minuuttia joka päivä visualisoimalla itsesi tekemässä kuntoutusharjoituksia. Yritä sitten harjoitella samoja harjoituksia heti kun olet tehnyt ne.

Yhdistämällä mentaalisen harjoittelun fyysiseen harjoitteluun voit auttaa neuroplastisuuden sytyttämisessä entisestään.

peiliterapia

Suurimmalla osalla hemiplegiaa sairastavista potilaista käsi halvaantuu vielä senkin jälkeen, kun he ovat alkaneet saada liikettä takaisin käteen tai jalkaan. Onneksi on olemassa monia terapioita, jotka voivat auttaa käden halvaantumiseen.

Ensimmäinen erottuva terapia on niin sanottu peiliterapia, joka voi auttaa parantamaan käden liikkuvuutta, vaikka et pystyisi liikuttamaan kättäsi lainkaan. Jos kamppailet hienomotoristen taitojen kanssa, se voi olla kokeilemisen arvoinen.

Pakkoliiketerapia

Pakkoliiketerapia on aggressiivinen kuntoutusmuoto hemiplegiaan. Siihen kuuluu vaikuttamattoman raajan rajoittaminen vaikuttamattoman raajan käytön edistämiseksi.

Vaikka tämä on tehokas menetelmä hemiplegian hoidossa, se voi olla myös turhauttavaa potilaalle. On parasta kokeilla sitä koulutetun terapeutin avulla, joka voi valmentaa sinua siinä.

FitMi-kotiterapia

Toinen hyvä hemiplegian hoitomuoto on Flint Rehabin FitMi-kotiterapiajärjestelmä. Vaikka sinulla ei olisikaan liikettä sairastuneella puolellasi, tämä vuorovaikutteinen kuntoutustyökalu voi kannustaa sinua harjoittelemaan.

FitMi on toinen erinomainen hemiplegia-hoito, koska se kannustaa potilaita suorittamaan satoja toistoja istuntoa kohden, mikä aktivoi aggressiivisesti neuroplastisuutta.

Monet hemiplegia-potilaat ovat saaneet liikuntakykynsä takaisin, kun he ovat käyttäneet FitMi:tä päivittäin. Tässä yksi menestystarina, joka havainnollistaa, miten se toimii.

Menestystarina: Hemiplegian voittaminen passiivisella harjoittelulla

Ron, aivohalvauksesta selvinnyt, käyttää FitMi-kotiterapialaitetta

”Mieheni sai aivohalvauksen, jonka aiheutti dissekoitunut kaulavaltimo tämän vuoden toukokuun lopussa. Hän menetti 40 % vasemmasta aivopuoliskostaan aiheuttaen oikean puolen halvaantumisen.

Hänen puheensa oli hieman heikentynyt, mutta onneksi lääkärit uskovat, että hän on harvinainen vasenkätinen henkilö, jonka puhe sijaitsee aivojen oikeassa aivopuoliskossa!

Ron oli teho-osastolla viikon, jonka jälkeen hän oli kuntoutussairaalassa vielä viisi viikkoa. Hän tuli kotiin ja on siitä lähtien käynyt avohoidossa kolme päivää viikossa.

Noin kolme viikkoa sitten tilasin FitMi:n ja juuri viime viikolla hän liikutti kättään ensimmäistä kertaa!!!!

Hän ja minä molemmat ajattelemme, että käsivarren toistuva liike on antanut hänen aivoilleen signaalin, että se on siellä ja valmis liikkumaan!!!

Hän tulee jatkamaan sekä FitMi:n että muiden terapioidensa käyttöä niin kauan kuin täysipainoinen toipuminen kestää!!!

”

Ronin tarina auttaa havainnollistamaan, kuinka passiivinen harjoittelu ja runsas toistuvuus ovat avaimia hemiplegian voittamiseen.

FitMi auttaa sinua saavuttamaan nämä tavoitteet pitämällä sinut sitoutuneena vuorovaikutteisen työkalun avulla.

Jos haluat lisätietoja FitMistä, klikkaa tästä”

Parhaat hemiplegia-hoidot

Kaiken kaikkiaan parhaat hemiplegia-hoidot sisältävät toistuvaa, passiivista kuntouttavaa liikuntaa. Vaurioituneiden lihasten toistuva liikuttaminen lähettää signaaleja aivoihin ja käynnistää neuroplastisuuden.”

Voit myös käyttää sähköstimulaatiota, henkistä harjoittelua ja FitMi-kotiterapian kaltaisia välineitä neuroplastisuuden tehostamiseksi. Kun aivosi kytkeytyvät uudelleen, näet hitaasti liikkeen palaavan halvaantuneisiin lihaksiisi.

Jos pysyt johdonmukaisena, voit hitaasti palauttaa liikkuvuuden ja voittaa hemiplegian. Onnea!