Oletpa sitten aloitteleva pyöräilijä tai harkitset työmatkapyöräilyä pyörällä töihin, tämän artikkelin pitäisi olla kattava opas, jonka avulla voit vastata joihinkin yleisiin kysymyksiin.

Kun on kyse siitä, kuinka kauan kestää pyöräillä maili, vastaus riippuu useista tekijöistä, kuten kyseisen henkilön fyysisestä kunnosta, käyttämästäsi pyörästä ja tiestä, jolla pyöräilet.

Keskustelemme keskimääräisestä ajasta, joka henkilöltä kuluu kilometrin pyöräilyyn, ja muista tekijöistä, jotka vaikuttavat pyöräilyn nopeuteen, ja siitä, miten voit pyöräillä nopeammin, joten jatka lukemista!

Kauanko kestää pyöräillä kilometrin verran?

Keskimääräinen aika pyöräillä kilometrin verran on kolmesta neljään minuuttia. 17-18 mailia tunnissa on terveen ihmisen keskimääräinen pyöräilynopeus, kun hän pyöräilee kunnon laatupyörällä tasaisessa ja tasaisessa maastossa. Tämä mielessä pitäen on sanottava, että vastaus on erilainen jokaisella ihmisellä.

Esimerkiksi ammattilaispyöräilijät voivat pyöräillä kaksi mailia tai enemmänkin tuossa ajassa, kun taas keskivertoihminen, joka pyöräilee rauhallisesti, tarvitsee yleensä noin 6 minuuttia 10mph:n nopeudella kilometrin pyöräilyyn. Tai jos pyöräilet jyrkässä, kaltevassa mäessä, siihen voi kulua noin 7 minuuttia ylöspäin ja vain noin minuutti alaspäin.

Tämäkin vaihtelee henkilön kunnon, tien kunnon ja kaltevuuden sekä tuulen suunnan ja sääolosuhteiden mukaan. Käymme näitä asioita tarkemmin läpi myöhemmin. Puhutaan ensin ajasta, joka kuluu pidempien matkojen kulkemiseen. Saatat ajatella: ”Minun tarvitsee vain tehdä yksinkertainen kertolasku saadakseni vastauksen”. Mitä suurempi matka on kyseessä, sitä useammat tekijät vaikuttavat kuitenkin.

Kuinka kauan kestää pyöräillä kolme mailia?

Jos sovellamme edellä mainittua keskiarvoa mailin matkalle, pyöräilijältä pitäisi kulua noin 12 minuuttia pyöräillä kolme mailia. Ammattilaispyöräilijät pystyvät kulkemaan 3 mailia paljon nopeammin ja saattavat pystyä pyöräilemään 5 mailia samassa ajassa.

Kuinka kauan kestää 5 mailin pyöräily?

Pyöräilemällä 5 mailin matkan tasaisella tiellä pitäisi kestää noin 15-20 minuuttia, tai jopa melkein kaksi kertaa kauemmin, kun poljetaan hitaasti nauttiaksemme ympäristöstä, varsinkin kun sää on hyvä ja tuuli puhaltaa mukavasti.

Kuinka kauan kestää 10 mailin pyöräily?

Monien ihmisten voi olla vaikea kulkea 10 mailin matkaa, kun he pyöräilevät tasaista nopeutta. Todennäköisesti hidastat vauhtia lopulta tai pidät jopa nopean tauon jossain vaiheessa. Kun teet laskutoimituksia, tämän matkan pyöräilyyn pitäisi kulua 30-40 minuuttia, mutta realistisesti ajatellen siihen voi kulua lähes tunti.

Kuinka kauan kestää pyöräillä 20 mailia?

Mitä pidempi matka, sitä suurempi on vaihteluväli keskimääräiselle ajalle, joka kuluu matkan taittamiseen pyöräillessä. Vaikka ammattilaispyöräilijä voi pyöräillä 20 mailia alle tunnissa, keskivertopyöräilijä tarvitsee aikaa tunnista kahteen tuntiin tai enemmän, kun otetaan huomioon lyhyet pysähdykset ja epäsäännölliset nopeudet.

Kuinka kauan kestää pyöräillä 100 mailia?

Kuka tahansa, joka suunnittelee pyöräilevänsä 100 mailin matkan, tarvitsisi erittäin paljon kestävyyttä ja jaksamista, sekä fyysisesti että henkisesti. Tämän matkan pyöräilyyn kuluu siis 4-10 pitkää ja uuvuttavaa tuntia, mutta maratonin harrastajille se on vaivan arvoista.

Mikä on pyöräilyn keskinopeus?

Kysymykseen ”Kuinka nopeasti pyörä kulkee?” vastaus on hankala, varsinkin kun, kuten aiemmin mainitsimme, käyttämäsi polkupyörän tyyppi vaikuttaa pyöräilynopeuteen. Tavallisen henkilön, joka ajaa tavallisella polkupyörällä, keskinopeus on 10-19 mph, kun otetaan huomioon pyöräilijän kokemus ja matka, jonka hän kulkee

Mikä on maantiepyöräilyn keskinopeus?

Kun olet ammattilainen, joka käyttää maantiepyörää (tai ”kilpapyöräilijä”, kuten toiset sanovat), pyöräilyn keskinopeus pyöräillessäsi on noin 25 mph. Tämä ”keskiarvo” voi olla hieman korkeampi tai matalampi maastosta ja kuljetun matkan pituudesta riippuen.

Nopein maili pyörällä on…

Nopein koskaan mitattu pyöräilynopeus maantiepyörällä on ollut huikeat 89,59 mailia tunnissa, jonka Todd Reichert saavutti vuonna 2016 pyöräillessään tasaisella polulla kauniissa säässä.

Tekijät, jotka vaikuttavat pyöräilynopeuteen:

Viime kädessä se, kuinka nopeasti pystyt kulkemaan pyörällä, riippuu useista tekijöistä – osa niistä on sellaisia, joihin voit vaikuttaa, kuten kuntoiluohjelmasi ja käyttämäsi pyörä, ja osa taas sellaisia, kuten sää ja maasto, joiden kanssa joudut vain kamppailemaan.

Kuntotaso

Koska pyöräily on fyysinen aktiviteetti, on sanomattakin selvää, että myös ruumiinrakenteesi vaikuttaa siihen, kuinka hyvin pystyt suorittamaan. Sellaiset tekijät kuin ikäsi, painosi, liikuntarutiinisi ja pyöräilykokemuksesi vaikuttavat kaikki siihen, miten hyvin osaat ja jaksat pyöräillä pitkiä matkoja lyhyessä ajassa. Jos se uupuu liikaa, laita pyörä yksinkertaisesti takaisin autoosi ja suojaa se turvallisesti yhdellä näistä takaluukun pyörätyynyistä.

Iäkäs henkilö, joka ei harrasta säännöllistä liikuntaa, väsyy helposti, ja aloittelijalla voi olla vaikeuksia ylläpitää nopeutta ja liikkua maastossa, joten 10-19 mailin tuntinopeus on kohtuullinen alue. Vertailun vuoksi mainittakoon, että Tour de Francen ammattilaispyöräilijöiden keskinopeus on hieman yli 25 mailia tunnissa.

Sää ja tien kunto

Pyöräilyreitin fyysinen kunto ja kaltevuus ovat toinen tärkeä nopeuteen vaikuttava tekijä. Pyöräilytemppurata on tehty sileistä materiaaleista, kun taas päällystetyt tiet ovat hieman epätasaisempia, ja hiekkatiet ovat kaikkein epätasaisimpia. Lisäksi matkan varrella voi olla isoja kuoppia, mäkiä ja rinteitä, jotka vaativat ylimääräistä kestävyyttä ja huolellisuutta, jotta voitat ne turvallisesti ja onnistuneesti. Jos päädyt vaurioittamaan pyörääsi, korjaa se helposti jollakin näistä parhaista pyöränkorjaustelineistä.

Samoin sääolosuhteet ja tuulen virtaus vaikuttavat myös nopeuteesi. Sade tekee tiestä liukkaan, jolloin voit ajaa nopeammin, vaikka se onkin vaarallista ja vaikeaa. Se myös heikentää näkyvyyttä, yhdessä savusumun kanssa. Tuulinen päivä voi joko auttaa sinua, kun ajat tuulen suunnassa, tai toimia sinua vastaan, kun taistelet vastatuulta vastaan.

Pyörätyyppi

Loppujen lopuksi on otettava huomioon myös polkupyörän korkeus, koko, paino ja tyyppi. Painava pyörä vaatii enemmän energiaa polkemiseen, ja liian pieni tai liian iso pyörä ei anna sinun ylipäätään käyttää lihaksia kunnolla. Tietenkin se riippuu myös siitä, kuinka paljon painoa kuljetat mukanasi. Parhaat pyöräperävaunut liukuvat sujuvasti kadulla eivätkä hidasta sinua liikaa.

Pyörätyypeistä yleisimpiä ovat maastopyörät (BMX-pyörät), jotka kulkevat yleensä 10 mailin tuntinopeudella. Vanhantyyliset cruiserit ovat hieman nopeampia, 12-15mph, ja matkapyörät ja taittopyörät tulevat lähelle, 13-19mph. Sitten on maantiepyörät tai kilpapyörät, jotka voivat ajaa 17-25 km/h.

Miten voin nopeuttaa pyöräilyä?

Nyt kun tiedät keskimääräiset luvut, saatat miettiä, miten voit kehittyä. No, kuten kaikessa muussakin elämässä, ollaksesi hyvä jossakin, sinun on tehtävä sitä kunnolla ja säännöllisesti. Opettele vaihteet ja miten niitä käytetään tehokkaasti, ja pyöräile joka päivä. Yhdellä sanalla sanottuna harjoittelu.

Miten monta kilometriä pyöräilet päivässä, riippuu kuntotasostasi ja siitä, kuinka sitoutunut olet parantamaan. Hyvä strategia on työmatkapyöräily, jolloin voit pyöräillä 10 mailia päivässä – se on aloittelevalle pyöräilijälle ihan mahdollinen matka.

Johtopäätökset

Se on siinä! Lyhyt vastaus siihen, kuinka kauan kestää pyöräillä maili, on 3-4 minuuttia keskinopeudella 17-18 mailia tunnissa, mutta todellisuus riippuu pyöräilijän fyysisestä kunnosta, tie- ja sääolosuhteista sekä pyörätyypistä, jota hän käyttää. Jos haluat tulla paremmaksi ja nopeammaksi pyöräillessäsi, sinun on harjoiteltava, harjoiteltava, harjoiteltava!