Kava on yksi luonnon salaisista pienistä ”kyllä, kyllä, kyllä” -yrtteistä, sillä se kykenee saamaan aikaan voimakkaan rauhallisen rentoutumisen tilan ja sallimaan samalla mielen pysyä keskittyneenä ja kirkkaana (kyllä, sanoin rentoutunut JA selkeä mieli SAMASSA lauseessa).

Kauanko olen käyttänyt kavaa? Löysin kava-kanavan ensimmäisen kerran työskennellessäni osa-aikaisesti luontaistuotekaupassa jossain keskellä Englantia noin 20-vuotiaana. En edes muista, miten kuulin siitä, lukuun ottamatta lyhyttä jaksoa, jolloin opiskelin fytoterapiaa (eräänlainen tieteeseen perustuva lääketieteellinen yrttilääketiede) ja luin ahkerasti tiskin takana olevia yrttitietokirjoja aina, kun minulla oli vapaa sekunti.

Tunsin oloni stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi tuolloin (elämästä, kai). Olin nuori, tunsin itseni hieman eksyneeksi, en tuntenut ”sopeutuvani” mihinkään, olin hieman suunnaton, ja koska olin jokseenkin herkkä energioille, olin helposti hermostunut ja minulla oli jonkinlainen jatkuva ”taistele tai pakene” -tila. Luettuani kava-valmisteen hyödyistä otin sitä ja tunsin melkein välittömästi ”ahhhhhhhhhhhhh” – tyyneyttä myrskyssä. Kokemani helpotus ja rauhoittuminen oli uskomatonta. Tunsin oloni rentoutuneeksi, mutta mieleni tuntui terävämmältä ja selkeämmältä. Se näytti nopeasti vähentävän paniikinomaista ’pakoreaktiota’ ahdistuksen laukaisevista tekijöistä, jolloin pääsin välittömästi takaisin omien tunteideni kuljettajan istuimelle.

Kokemukseni kavasta:

Jossain paikoissa on kava-baareja, joihin voi mennä juomaan!

Kävin kerran kava-baarissa Mauilla – meille tarjoiltiin puhdasta kava-teetä puukulhoissa – hyvin seremoniallinen ja kaunis, puhumattakaan uskomattoman rauhoittavasta. Olen siitä lähtien hankkinut kavani Havaijilta. Kava-baareja on todellakin olemassa! Joten jos lähellänne on sellainen, käykää siellä.

Luulen, että kava piti minut erossa lääkkeistä vaikeimpina aikoina

Eteenpäin nelikymppisenä. Aloin taas muutama vuosi sitten kärsiä ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista. Mid-life reality check ja kaikkea sellaista! Kava auttoi ylivoimaisesti saamaan aikaan välittömän rauhoittavan vaikutuksen, kuin suuren, rakastavan halauksen itse Äiti Maalta. Koin lohdutonta surua tuona aikana. Jälleen kerran kava oli kuin ylhäältä lähetetty enkeli noina haastavina aikoina. Ollakseni täysin rehellinen, kava luultavasti piti minut erossa ahdistuslääkkeistä (onneksi en ole koskaan käyttänyt lääkkeitä, mutta elämäni tuntui jossain vaiheessa niin repaleiselta, että olen ollut pirun lähellä). Minulle kava merkitsisi eroa täysimittaisen ahdistuskohtauksen välillä, joka toi esiin kaikki mahdolliset tukahdutetut traumat yhteen käärittynä, TAI sen välillä, että pystyisin hengittämään ja hengittämään rauhallisesti ja parantamaan itseni lempeämmin rauhallisesta paikasta käsin. Vaikka on tärkeää kunnioittaa ”tavaroitamme”, saavutamme pisteen, jossa auttava käsi on juuri se, mitä tarvitsemme.

Annan siis huutoa kavalle, koska kokemukseni mukaan se on ollut jatkuvasti aivan mahtava matkallani.

Missä kava on kotoisin?

Kavaa kasvaa Tyynenmeren saarilla ja muilla samankaltaisilla ilmastovyöhykkeillä kuten Havaijilla. Sitä käytetään seremoniallisesti ja se on osa alkuperäiskansojen kulttuureja. Fidžillä kava pidetään kansallisjuomana ja sitä arvostetaan laajalti osana kulttuuria.

”Perinteisesti kava valmistettiin leikkaamalla juuri pieniksi paloiksi, joita useat ihmiset pureskelivat ja sylkivät kulhoon, jossa se sekoitettiin kookosmaitoon. Uskottiin, että pureskelu sekoitti juuren syljessä oleviin entsyymeihin ja edisti juuren aktiivisten ainesosien uuttumista ja tuotti yleensä paljon maukkaamman keitoksen. Tämän jälkeen seos siivilöitiin kookoskuitujen läpi puristamalla pureskeltuja juurenpaloja, kunnes kaikki mehut olivat sekoittuneet veteen. Sitten juoma dekantoitiin toiseen kulhoon nautittavaksi. Nykyään juurta jauhetaan, murskataan tai raastetaan sen sijaan, että sitä pureskeltaisiin ja syljettäisiin, vaikka joidenkin paikallisten keskuudessa perinteistä menetelmää käytetään edelleen.” lähde: ancient-origins.net

Kavan vaikutukset alkavat melko nopeasti, 10-20 minuutissa. Saatat tuntea huulten välitöntä puutumista (täysin normaalia ja vain merkki siitä, että se toimii). Se on lihasrelaksantti, mutta pitää samalla valppaana.

Onko kavalla sivuvaikutuksia (ja entä nuo kiistanalaiset maksatoksisuustutkimukset)?

En kirjoita tätä artikkelia ammattilaisena, se on vain henkilökohtainen jako. Itselläni ei ole koskaan ollut mitään sivuvaikutuksia. Olen myös kuullut lukemattomia menestystarinoita vuosien varrella. Minun on kuitenkin mainittava nämä ”mahdolliset” ja ristiriitaiset sivuvaikutukset.

Tutkimukset ovat ilmeisesti osoittaneet, että muutamilla ihmisillä on ollut vakavaa maksatoksisuutta kavan käytön jälkeen. KUINKA! Kaikissa näissä tapauksissa kava oli käytetty yhdessä alkoholin tai maksaan vaikuttavien lääkkeiden kanssa. Hmmmmmmmmmm. Joten (täysin subjektiivisen mielipiteeni mukaan) se ei koskaan tuntunut minusta kovinkaan reilulta ja tieteelliseltä tutkimukselta. Kava on sallittua lähes kaikissa maailman maissa. Sitä ei kuitenkaan myydä Yhdistyneessä kuningaskunnassa tai Puolassa. Norjassa sitä on ilmeisesti saatavilla reseptilääkkeenä. Se on melko lailla hyväksytty kaikkialla muualla kasviperäisenä lääkkeenä aivan kuten kamomillan tai laventelin kaltaiset kasvit ovat.”

Ancient-origins.netin mukaan ”raportit kava-juoman nauttimisesta johtuvista maksavaurioista ovat olleet hämmentäviä, sillä Tyynenmeren saarten asukkaat ovat juoneet kava-juomaa ainakin kolmentuhannen vuoden ajan ilman, että heillä on ollut havaittavissa maksavaurioita.” Hmmmmmm, jälleen kerran erittäin mielenkiintoista.

Muuta erittäin uskottavaa argumenttia kava:n puolesta…

Interenkiintoista on, että Saksa kumosi väliaikaisen kava-kieltonsa sanomalla, että sitä vastaan tehdyissä tutkimuksissa oli puutteita laadunvalvonnassa ja että niihin liittyi harhaanjohtavaa sääntelypolitiikkaa

Uuden-Seelannin hallitus on mennyt niinkin pitkälle, että se on julkaissut ison asiakirjan, jossa se päätyy siihen tulokseen, että kava:n käyttäminen on turvallista…Kava: A Human Health Risk Assessment

Täällä on myös hyvä artikkeli Psychology Todayssä kavasta: Kava is an effective and safe treatment of anxiety

Where can you get kava from?

If you are not out in the wilds of Fiji or the Pacific Islands, niin onneksi löydät tätä ihanaa tavaraa useimmissa maissa, hyvistä luontaistuotekaupoista tai netistä (ei kuitenkaan Isossa-Britanniassa, anteeksi ystäväni!). Sitä on saatavana tinktuureina, jauhettuna juurena (sopii erinomaisesti teen valmistukseen), kapseleina jne.

Minun suosikkimenetelmäni on valmistaa ”teetä” siitä, vaikka helppokäyttöisyyden ja välittömän saatavuuden vuoksi myös ticture on loistava vaihtoehto.

Tämä on yksi suosikkivaihtoehdoistani havaijilaiselle Kava-kavalle, jos etsit tinktuuraa…

Tämä on erinomaista arvoa tuottavaa jauhemaista tuotetta, joka on lähtöisin Fidžiltä, ja se on ihanteellinen, jos haluat valmistaa siitä omaa teetä. Siivilöintiä ei myöskään tarvita.

Ja jos haluat jotain lempeää, mutta todella rauhoittavaa, tämä on hyvä (saatavilla kaupoista ympäri Yhdysvaltoja tai netistä). Pidän tästä todella paljon ja haen sitä aina, kun käyn Yhdysvalloissa.