Lähes kaikki ovat kuulleet yleisen suosituksen ”juo 8 lasillista vettä päivässä”. Tämä tarkoittaa 8 unssin (250 ml) laseja, ja se on ”keskiarvo” siitä, mitä arvioidaan tarvittavan Yhdysvaltojen ”keskimääräisen” ruumiin (58 kg) perusteella. Henkilön päivittäisen vedensaannin laskemiseksi on olemassa tarkempi kaava, jossa otetaan huomioon henkilön kehon koko. On vaikea ajatella, että 300-kiloinen (136 kg) keho tarvitsee saman määrän vettä kuin 128-kiloinen (58 kg) keho. Tämä kaava ottaa huomioon sen, että täyteläisempi keho tarvitsee enemmän vettä kuin pienempi keho.

Tämä kaava on tämä, kun kehon paino lasketaan kiloina:

Kehon paino kiloina jaettuna 16:lla on 8 unssilasillista

vettä, joka sinun täytyy kuluttaa joka päivä.

(Esim. 176 lb paino/16 = 11 8 oz lasia)

Kun sitä käytetään maissa, joissa paino lasketaan kilogrammoina, niin se on:

Kehonpaino kiloina jaettuna 7:llä on

GASSI

250 ML VETTÄ, joka sinun on nautittava päivittäin.

(Esim. 84 kg paino/7 = 12 lasillista 250 ml)