Huom: Täydellinen opas Boiseen löytyy Great Runs -sivustolta
Pääkaupunki ja Idaho-konservatiivisen osavaltiopiirin suurimpana kaupunkina tunnetun Idahon maakunnan pääkaupunki, Boisen kaupunki, joka on myös vapaa-ajan keskusta. Ympäristö on kaunis, sillä kaupungin halki virtaa joki ja välittömästi keskustan pohjoispuolella sijaitsevat Kalliovuorten juuret. Juokseminen Boisessa on herkkua. Joen varrella on 25 mailin mittainen viheralue, ja Capitolin yläpuolelle kohoavien kukkuloiden juurella on laaja polkuverkosto. Keskustan East Endissä ja North Endissä on myös ihastuttavia lähiöjuoksumahdollisuuksia, joissa on silmukka Capitolin ympärillä Kun olet juoksemisen jälkeen valmis, nauti Boisen hauskoista ruokapaikoista ja indie-musiikkikentästä!
Boise Riverin viherkehä. Ihana viheralue, jossa on yli 25 mailia polkuja, pääasiassa päällystettyjä, joen molemmin puolin. Hyviä sivupolkuja. Kivat näkymät joelle osissa, useita puistoja.
Foothills Trails: Ridge to Rivers. Vain muutaman minuutin päässä keskustasta sijaitseva 190 mailin pituinen sarja toisiinsa liittyviä teitä ja polkuja tarjoaa ainutlaatuisen juoksukokemuksen. Pääosin avoimia, upeita näkymiä ja uskomatonta vaihtelua. Joitakin erityisiä reittisuosituksia ovat Camel’s Back, Military Reserve, Harrison Hollow. Jokaiselle jotakin!
Parks, River ja University Run. Ihana 5,5 mailin kierros Boisen kohokohdista. Boise Staten kampus, useita puistoja viheralueen varrella, lukuisia museoita, Boisen keskusta, Capitol.
Historiallinen itäpuoli ja Capitol. Warm Springs Avenuen rajaama historiallinen alue on erittäin miellyttävä juostavaksi puiden reunustamilla kaduilla ja komeilla viktoriaanisilla kodeilla. Sisältää retken Capitolille.
North End ja Downtown. Erittäin miellyttävä asuinalue juoksemiseen, puiden reunustamat kadut ja ihanat talot. Harrison Ave., Hyde Park, Capitol ovat kohokohtia. ~1 maili N-S & E-W.
Oregon Trail Reserve ja Oregon Trail. Keskustasta kaakkoon sijaitseva alue tarjoaa aavikkomaisemman juoksukokemuksen, ja sieltä on upeat näkymät basalttikallioille ja Boise Frontille. Puistossa on useita silmukoita, jopa 3 mailin pituisia. Tai mäkinen ja haastava Oregon Trail, 8 mailia edestakaisin.