On monia voimakkaita tunteita, joita kokee, kun kuulee odottavansa lasta. On mahdollista, että jokainen pariskunta kokee kaikki nämä tunteet riemusta hukkumisen tunteeseen. Vaikka koko raskauden ajan päähuomio on enimmäkseen tulevassa äidissä, mikä on isien paras rooli? Isät eivät ehkä koe raskautta fyysisesti, mutta heillä on monia tapoja toimia aktiivisessa ja tukevassa roolissa auttaakseen kumppaneitaan pääsemään maaliin kuin mestarit.

Isänpäivän kunniaksi puhuimme kahdelle tuoreelle isälle – Chrisille Ridgewoodissa, New Jerseyssä, ja Stormelle Park Cityssä, Utahissa – joiden viimeaikaiset kokemukset tarjoavat arvokkaita tietoja siitä, miten odottavat isät voivat valmistautua tähän jännittävään ja elämää mullistavaan vanhemmuuden uuteen lukuun. Chris on kolmen kuukauden ikäisten identtisten kaksospoikien ensikertalainen isä. Stormella on lähes kolmevuotias poika ja viiden kuukauden ikäinen tytär.

Chris toteaa, että kaksosiin valmistautuminen on aivan erilaista kuin yksisynnyttäjälle. ”Siinä oli vain tuplasti kaikkea”, hän muistelee. ”Luulen, että ensikertalaisina vanhempina emme osanneet valmistautua millään muulla tavalla. Jälkikäteen ajateltuna valmistauduimme luultavasti liikaa. Valmistautuminen on aloitettava vieläkin aikaisemmin, koska ennenaikaisen synnytyksen riski on niin paljon suurempi.”

Stormella ja Chrisillä on paljon hyödyllisiä neuvoja uusille isille, odottivatpa he sitten yhtä vauvaa tai kaksosia.

Miten reagoitte, kun saitte tietää, että vaimonne oli raskaana?

Chris: Olimme suunnitelleet raskautta, joten se ei ollut yllättävää. Se tapahtui heti aamulla ja hän tuli kylpyhuoneesta testin kanssa. Minulla oli tunne, että se olisi positiivinen, mutta olin hurmioitunut.

Storme: Molemmat kerrat olivat hyvin jännittäviä eri tavoin. Toisella kerralla raskaaksi tuleminen kesti jonkin aikaa. Kun saimme, se oli sekoitus jännitystä ja helpotusta siitä, että paine oli poissa.

Tuli myös suuri kysymys siitä, miten kaksivuotias poikamme suhtautuisi siihen, että hän jakaisi äidin ja isän huomion uuden vauvan kanssa.

Miten tuit vaimoasi raskauden aikana?

Chris: Yritin tehdä Lauran olon mahdollisimman mukavaksi ja olla emotionaalisesti tukena. On tärkeää pysyä rauhallisena ja läsnä, kun hän saattaa käydä läpi vaikeita aikoja. Parin viimeisen kuukauden aikana hän oli käytännössä vuodelevossa, joten minä kokkailin, siivosin ja tein suurimman osan kotitöistä. Luulen, että käytin eniten aikaa hänen ympärillään olevien tyynyjen korjaamiseen, jotta hänellä olisi mukava olla!

Storme: Minä olin hyvin mukana molemmissa raskauksissa. Luulen, että olen ehkä jossain välissä jättänyt yhden lääkärikäynnin väliin, mutta koin tärkeäksi olla hänen kanssaan. Vauvan kasvaessa ja muuttuessa tapahtuu paljon; joskus lääkärit eivät aina ole kovin avuliaita tiedottamaan, joten minulla oli yleensä lista kysymyksistä, joita olimme keksineet käyntien välillä. Ensimmäisen raskauden aikana kävimme yhdessä synnytyskurssin. Se antoi paljon hyvää tietoa ja normalisoi kokemuksen ja sen, mitä voimme odottaa. Unohda kaikki, mitä olet nähnyt televisiossa ja elokuvissa; se'ei ole mitään sellaista. Asiat todella kestävät kauemmin, ja huutaminen ja hullun lailla ajaminen on paljon vähäisempää.

Millainen rooli sinulla oli hänen tukemisessaan ja synnytykseen valmistautumisessa?

Chris: Meillä oli suunniteltu keisarinleikkaus, joten meillä oli päivämäärä tiedossa kuukausia. Yritin vain pitää hänet mahdollisimman rentona ja rauhoittaa hänen mieltään. Mitään ei voi oikeastaan tehdä valmistautuakseen synnytykseen, on vain vähennettävä päivään liittyvää stressiä.

Storme: Minä olin tärkein tukihenkilö yhdessä doulamme kanssa. Olimme suunnitelleet luonnollista synnytystä ensimmäisellä kerralla, joten menimme sairaalan sijaan synnytyskeskukseen. Toisella kerralla suunnittelimme menevämme sairaalaan. Emme päässeet sinne, ja päädyimme synnyttämään kätilömme vastaanotolla. Olin paikalla koko ajan, ja minulla oli etuoikeus ottaa tyttäremme ”kiinni”, kun hänet synnytettiin. Se oli kokemus, jota en koskaan unohda.

Kuka antoi teille neuvoja ja tukea?

Chris: Isäni ja lankoni.

Storme: Doulamme oli kanssamme molemmissa synnytyksissä. Doula on tukenasi jo kauan ennen synnytystä. Haastattele niin monta doulaa kuin tarvitsee, kunnes löydät sinulle sopivan. Nämä naiset ovat uskomattomia ja auttavat sinua kaikessa aina synnytykseen valmistautumisesta sen päättämiseen, milloin on oikeasti aika mennä synnytyskeskukseen tai sairaalaan. Lääkärit, sairaanhoitajat ja jopa kätilöt ovat huoneessasi synnytyksen aikana. Doula tulee kotiisi heti, kun uskot synnytyksen alkaneen, ja pysyy luonasi, kunnes vastasyntynyt on imettänyt ensimmäisen kerran.

Mitä neuvoja sinulla on isille, joiden vaimot ovat raskaana?

Chris: Ole vain kannustava, älä ota asioita henkilökohtaisesti, ymmärrä, että heillä on paljon meneillään hormonien ja muiden kehon muutosten kanssa. Joten olkaa vain heidän kanssaan juttelemassa ja/tai huutamassa!

Storme: Tyynyjä ei voi koskaan olla liikaa! Raskauden aikana on paljon ylä- ja alamäkiä. Koeta jaksaa ja yritä olla mahdollisimman kannustava. Yritä myös olla ottamatta asioita henkilökohtaisesti, kun hän suuttuu sinulle, mutta älä'odota viime hetkeen asti sängyn kasaamista ja lastenhuoneen maalaamista!

Ensimmäiset viikot sen jälkeen, kun vauva on tuotu kotiin, ovat ”sumeaa”.

Chris: Se oli sumeaa ja hektistä. Meillä oli vauvanhoitaja ensimmäiset viikot. Olin todella yllättynyt siitä, kuinka raakaa toipuminen oli; siihen ei oikein valmistauduta. Elämä on muuttunut paljon meidän molempien osalta. On hyvin haastavia aikoja, mutta hymyt ja naurut, joilla vauvat lopulta tervehtivät sinua, tekevät kaikesta sen arvoista.

Storme: Ensimmäiset päivät ovat aika hämäriä. Joku sanoi meille, että ensimmäiset kaksi viikkoa olet periaatteessa selviytymismoodissa. Olen samaa mieltä tuosta arviosta. On olemassa kaikenlaisia varoituksia sängyn jakamisen vaaroista. Yritämme yleensä välttää sitä, mutta ensimmäisinä päivinä se on joskus ainoa tapa saada kaivattua unta. Lisäksi mitä nopeammin vauva nukkuu muualla kuin aivan sänkysi vieressä, sitä nopeammin et enää herää joka ikiseen hänen ääntelyynsä.

Kookosöljy on ystäväsi. Se pitää vaippaihottuman loitolla ja tekee kakkavaippojen siivoamisesta noin miljoona kertaa helpompaa. Se on kaikki mitä olemme koskaan käyttäneet vaippavoiteena. Lisäksi se tuoksuu hyvältä.

Opi miten swaddlea! Sairaalan hoitajat ovat asiantuntijoita, joten ole tarkkana. Peitto on ystäväsi.

Storme suosittelee neljää olennaista kirjaa, joita kannattaa lukea, kun kumppanisi on raskaana. ”Osassa niistä ei ole silloin mitään järkeä”, hän sanoo. ”Mutta kun olet keskellä, muistat, että olet lukenut jotain tietystä aiheesta, ja voit palata takaisin ja lukea uudelleen.”

Penny Simkinin kirjoittama The Birth Partner – A Complete Guide to Childbirth for Dads, Doulas, and All Other Labor Companions (Synnytyskumppani – Täydellinen opas synnytykseen isille, douloille ja kaikille muille synnytyskumppaneille)

”Nimi kertoo kaiken. Tämä on loistava valmistautuminen synnytykseen, ja siinä on kaikki, mitä halusit tai ehkä et halunnut tietää synnytysprosessista.”

Tohtori Harvey Karpin kirjoittama The Happiest Baby on the Block

”Itkevä koliikkivauva? Tämä kirja on hengenpelastaja!”

Healthy Sleep Habits, Happy Child by Marc Weissbluth, MD.

”Uniaikataulut helpottavat kaikkien elämää. On hieman odotettava sitä neljän kuukauden ikää, jolloin voit alkaa saada vauvaa aikatauluun, mutta et halua odottaa siihen asti lukemalla tämän kirjan ja laatimalla suunnitelman.”

Baby 411 by Dr. Ari Brown and Denise Fields.