Toteutuminen, ettet voi saada lapsia, voi tuntua julmalta ja odottamattomalta iskulta. Vaikka NHS:n lukujen mukaan yksi seitsemästä pariskunnasta kokee vaikeuksia raskaaksi tulemisessa ja yksi sadasta naisesta kärsii toistuvista keskenmenoista, on helppo olettaa, ettei sinulle käy niin.

Tämän ongelman kohtaaminen voi olla musertavaa ja se on usein äärimmäisen eristävää. Tapahtumat, kuten ristiäiset ja häät, voivat tuntua julmilta muistutuksilta tilanteestasi. Saatat huomata olevasi kateellinen ystäville ja perheenjäsenille, jotka voivat saada lapsia. Ja ajatus pettymyksen tuottamisesta vanhemmille ja appivanhemmille, jotka odottivat innolla, että heistä tulisi isovanhempia, voi saada teidät tuntemaan olonne leimautuneeksi, ikään kuin olisitte epäonnistuneet pariskuntana.

Kohdata valtavia rasituksia

Kaikki tämä voi ymmärrettävästi aiheuttaa paineita vahvimmallekin parisuhteelle.

Voi esiintyä itkuisia purkautumisia tai vihaisia riitoja. Sinä ja kumppanisi saatatte tuntea olonne voimattomaksi, turhautuneeksi ja järkyttyneeksi kyvyttömyydestänne muuttaa asioita. Saatat tuntea voimakasta epäoikeudenmukaisuuden tunnetta tilanteesta. Läpikäymänne stressin määrä voi vaikeuttaa tiimityöskentelyä, ja kun tunteet nousevat korkealle, voi olla jopa houkuttelevaa kääntyä toista vastaan – hyökkäämällä tai syyttelemällä.

Yhtä lailla saatatte huomata vetäytyvänne toisistanne emotionaalisesti ja välttelevänne läheisyyttä tuskan seurauksena. Voitte lakata viettämästä yhtä paljon aikaa yhdessä, ja seksuaalisuhteenne voi kärsiä.

Ja joskus on olemassa vaara, että vakavammat mielenterveysongelmat, kuten ahdistuneisuus tai masennus, voivat hiipiä sisään, mikä pahentaa vakavasti jo ennestään käsittelemiänne ongelmia.

Miten siitä selviää?

• Sitoutukaa avoimeen kommunikointiin. Kertokaa toisillenne, miltä teistä tuntuu. Jos teidän on vaikea puhua riitelemättä, voi olla hyödyllistä puhua ja kuunnella vuorotellen. Näin voidaan välttää se, että keskustelut karkaavat käsistä ja sanotaan asioita, joita ei voi ottaa takaisin. Tässä tilanteessa voi myös joskus olla houkuttelevaa sanoa vain sitä, mitä luulet toisen haluavan kuulla välttääkseen konfliktin, mutta jos yritätte olla rehellisiä toisillenne, pystytte helpommin tekemään päätöksiä, jotka tuntuvat oikeilta teille molemmille
• Hae apua. Jos luulet tarvitsevasi apua, parisuhdeneuvonta voi auttaa sinua tutkimaan tunteitasi ja valintojasi turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä. Neuvonantajasi työskentelee kanssasi auttaakseen teitä ymmärtämään paremmin toistenne näkökulmia ja tukeakseen teitä ilmaisemaan monimutkaisia tai vaikeita tunteita
• Käytä tukiverkostoasi. Älä pelkää pyytää apua perheenjäseniltäsi, ystäviltäsi ja työnantajiltasi, jotta voit alkaa rakentaa ympärillesi tukirakenteita, jotka helpottavat mahdollisia eristyneisyyden tunteita. Jos olet huolissasi mielenterveydestäsi, keskustele yleislääkärisi kanssa. Hän voi ohjata sinut mahdollisiin paikallisiin tukilähteisiin ja tarkistaa, miten pärjäät

Jatkotoimiin liittyen on erilaisia vaihtoehtoja, joita voit tutkia.

• Jos lääkärisi mielestä voisit hyötyä lääketieteellisestä hoidosta, sinun on ehkä esitettävä kysymyksiä kelpoisuudesta, mahdollisista kustannuksista ja siitä, mitä voit odottaa fyysisesti ja emotionaalisesti. Lisätietoja lapsettomuushoidoista löytyy NHS Choices -sivustolta
• Jos adoptio tai sijaisvanhemmuus on vaihtoehto, on tärkeää lähteä prosessiin avoimin silmin. First 4 Adoption -sivustolla on paljon tietoa, ja se voi auttaa sinua löytämään paikallisen adoptiotoimiston
• Lisätukea ja -tietoa on saatavilla myös seuraavilta järjestöiltä:
  • Infertility network UK on lapsettomuuden tukiverkosto, joka ylläpitää ryhmiä eri puolilla maata
  • The British Infertility Counselling Association (BICA) on hedelmällisyysneuvojien hakuverkosto
  • The Miscarriage Association on tukijärjestö. jossa on tietoa keskenmenon jälkiseurausten käsittelystä
  • The Fostering Network -verkostossa on tietoa sijaishuoltoprosessista, ja se voi auttaa sinua löytämään sijaishuoltoviranomaisen alueeltasi

Edetään yhdessä eteenpäin

Before making any decisions, saatatte tarvita hieman aikaa parisuhteenne vahvistamiseen. Muistelemalla yhdessä niitä hyviä aikoja, jolloin tapasitte ensimmäisen kerran, voitte sytyttää romanttisen kipinän uudelleen ja auttaa teitä miettimään tarkemmin, millaisesta tulevaisuudesta haluaisitte nauttia – vaikka lapset eivät olisikaan kuvioissa.

Muistakaa, että kun olette vain kahdestaan, voitte nauttia vapaudesta ja spontaaniudesta ryhtyä harrastuksiin ja aktiviteetteihin yhdessä. Vaikka tulevaisuus näyttäisi nyt erilaiselta parisuhteessanne, toistenne arvostaminen ja läheisyyden arvostaminen tulee olemaan tärkeää – riippumatta siitä, mitkä ovat seuraavat askeleenne.

Miten voimme auttaa

Voit keskustella Relaten asiantuntevan neuvojan kanssa verkossa tai etsiä lähimmän Relaten.