Laksatiivi on lääke, joka helpottaa suolen tyhjenemistä. Tällaisia valmisteita käytetään edistämään ulosteen poistumista aiheuttamalla ulostamista. Esimerkiksi: ”Lääkäri ehdotti, että otan laksatiivin, jos minulla ei ole uutisia lähitunteina”, ”Voin nyt paremmin: laksatiivi on vaikuttanut”, ”Erikoislääkäri epäilee, että häiriö on saattanut johtua liiallisesta laksatiivien käytöstä”.

Laksatiiveja annetaan yleensä ummetukseen (tila, johon liittyy suoliston säännöllisen liikkeen puute ja harvoin tapahtuvat suolenliikkeet). Ummetuksesta kärsivä henkilö tuntee yleensä vatsavaivoja: nauttimalla laksatiivia toivotaan, että hän pystyy tyhjentämään suoliston ja saamaan olonsa taas paremmaksi.

Laksatiiveja voidaan käyttää myös ennen peräsuolen tai suolen tutkimusta. Näin potilas pystyy tyhjentämään ja puhdistamaan paksusuolen, ja lääkäri voi tehdä työnsä ongelmitta.

Laksatiiveja on useita erilaisia, joita annetaan suun kautta tai peräpuikkojen muodossa. Laksatiivit voidaan luokitella niiden vaikutuksen mukaan pehmittimiin, pinta-aktiivisiin aineisiin ja osmoottisiin aineisiin.

On tärkeää muistaa, että laksatiivien väärinkäyttö voi aiheuttaa vakavia ongelmia, sillä se voi edistää muun muassa suoliston halvaantumista, haimatulehdusta ja peräpukamia.

On syytä huomata, että tietyt elintarvikkeet ovat luontaisia laksatiiveja, sillä koostumuksensa vuoksi ne edistävät vatsan tyhjenemistä. Luumut, omenat, tomaatit, appelsiinit, sipulit, inkivääri, sahrami, parsakaali, mangoldi, saksanpähkinät ja Omega-3-öljyt ovat joitakin niistä. Tunnetuin luonnollinen laksatiivi on kuitenkin vesi, joka kosteuttaa suolta ja säätelee suolen virtausta. Joitakin niistä kuvataan yksityiskohtaisesti jäljempänä.

Luonnollinen laksatiivi

Pilvi

Tämä hedelmä on tunnustettu luonnon laksatiiviksi, ja se sisältää runsaasti A-vitamiinia, antioksidantteja, rautaa, ravintokuitua ja kaliumia. Se tarjoaa myös suolistolle hyödyllisiä bakteereja, joten se sopii ihanteellisesti kaikkiin ruokavalioihin, joilla pyritään puhdistamaan paksusuolta.

Omena

Sen korkea pektiini-pitoisuus stimuloi suolistoa ja helpottaa suolen toimintaa tarvittavien kuitujen avulla. Omenaviinietikka on yksi tehokkaimmista luonnollisista elintarvikkeista, joilla on laksatiivinen vaikutus, ja sitä voidaan ottaa pieninä annoksina veteen liuotettuna joka aamu.

Tomaatit

Tomaatti

Tomaatti on erittäin tehokas laksatiivinen aine, joka sisältää runsaasti K-, A- ja C-vitamiinia. Tomaatit tuottavat 10 prosenttia päivittäisestä kuiduntarpeestamme, ja niissä on runsaasti lipopeenia, antioksidanttia, joka auttaa suojaamaan paksusuolta ja eturauhasta syöpää vastaan. Suositeltavin tomaattilajike on luomu: suoraan tilalta lautasellesi.

Sitrushedelmät

Appelsiini, sitruuna ja lime ovat happamia hedelmiä, joita kukaan ei voita detoksifiointitehossaan; sen lisäksi, että ne huuhtovat myrkkyjä elimistöstä, ne edistävät ruoansulatuskanavaa entsymaattisilla prosesseilla. Ei pidä unohtaa, että C-vitamiinilla, joka usein liitetään sitrushedelmiin, on kyky muuttaa myrkkyjä sulavaksi materiaaliksi. Erityisesti appelsiinit antavat meille keskimäärin 13 prosenttia suositellusta päivittäisestä kuidun saannista.

Sipulit

Sipulit sisältävät kversetiini-nimistä antioksidanttia, E-vitamiinia, foolihappoa, kaliumia, kuitua ja C-vitamiinia. Sen tiedetään auttavan alentamaan kolesterolia, lievittämään tiettyjen allergioiden ja ruuhkautumisen oireita, torjumaan munasarja-, rinta-, rakko- ja keuhkosyöpää sekä poistamaan myrkyllisiä metalleja kehosta. Ikään kuin tämä kaikki ei riittäisi, se on ihana luonnollinen laksatiivi ja helpottaa suolen toiminnan säätelyä.