Disclaimer: Tämä on yhden Natural Cycles -käyttäjän kokemus hormonaalisen ehkäisyn lopettamisesta. Jokaisen naisen kokemus on erilainen, ja kehotamme kaikkia naisia keskustelemaan terveydenhuollon tarjoajansa kanssa, kun he harkitsevat ehkäisyn vaihtamista.

Muistan, että sopeuduin nopeasti pillereihin ilman suurempia ongelmia. Muistan, että minulla oli pistemäistä verenvuotoa ehkä ensimmäiset pari viikkoa-kuukautta, mutta muuten olin alusta asti täysin kunnossa pillerin kanssa.

Käytin kaikki nuo vuodet ”Denise”-merkkiä, kolmannen sukupolven pilleriä, johon liittyy korkeampi haittavaikutusriski kuin joihinkin toisen sukupolven ehkäisypillereihin, mutta… ”huonompiakin” merkkejä oli olemassa kuin tämä. Kuitenkin tuohon aikaan. En ajatellut seurauksia, joita sillä saattoi olla terveyteeni, ja jälkeenpäin katsottuna toivon aidosti, että olisi ollut muita, turvallisempia tapoja hallita kiertoa ja vain yleistä terveyttä.

Miksi lopetin ehkäisypillerit

Hoidetaan ensimmäinen kysymys pois tieltä: Ei, en lopettanut ehkäisypillereitä, koska halusin tulla raskaaksi. Se on vielä tänäkin päivänä täysin päinvastainen syy. Mutta syyni siihen, että halusin jättää pillerit pois olivat puhtaasti terveydelliset ja eettiset syyt. Koska ryhdyin vegaaniksi kolme vuotta sitten, jatkoin jatkuvasti pillereiden ottamista siitä huolimatta, että tiesin niiden sisältävän laktoosia, ja vasta puolitoista vuotta sitten omatuntoni alkoi vaivata minua tästä. Se oli siis suuri syy siihen, miksi halusin lopettaa. Mutta toinen suuri syy siihen, että halusin lopettaa pillerit, oli terveyteni.

En kokenut mitään pahoja ”oireita” muistaakseni, mutta voi pojat… kun katson tänne taaksepäin melkein vuosi pillerin poisjättämisen jälkeen, olin väärässä!

Mutta ennen kuin selitän tästä lisää, haluan kertoa teille luultavasti suurimman syyn siihen, miksi minulta kesti niin kauan päästä lopulta pois pillereistä:

Olin rehellisesti sanoen kuollakseni perkeleen kauhuissani (pahoittelen kiroilua) raskaaksi tulemisesta!

En voi kertoa, kuinka monta kertaa (vaikka otin pillerin oikein joka ilta) nuo ajatukset raskaaksi tulemisesta villiintyivät aivoissani. Olin ihan sekaisin tämän asian suhteen, sillä en missään nimessä halunnut missään nimessä tulla raskaaksi. Koskaan! Ja olin valmis tekemään kaikkeni, jotta en koskaan joutuisi tilanteeseen, jossa tämä olisi todellisuutta. Jos siis olet samanlainen kuin minä ja pelko hallitsee tätä päätöstä elämässäsi, olen virallisesti todiste siitä, että sinäkin (kyllä, sinä!) voit luopua pillereistä!

Mutta palatakseni sivuvaikutuksiin; olin vasta kuusitoista, kun aloin ottaa ehkäisypillereitä. Kysyin äidiltäni, voisinko saada näitä pillereitä, ja hän suostui siihen, ja siitä tuli osa elämääni siitä lähtien. Siitä lähtien olen kokenut elämässäni paljon asioita, joista uskon vielä tänäkin päivänä vakaasti, että olisin voinut selvitä helpommin, jos olisin vain jättänyt pillerit pois ja ollut enemmän ”oma itseni”.

Nopeasti yhteenvetona: minulla on ollut ahdistusta kuusitoistavuotiaasta lähtien, pakko-oireinen häiriötila kaksikymmentäviisivuotiaasta lähtien ja masennukseni oli sairastunut kaksikymmentäneljänvuotiaana, ja valitettavasti… Olen myös löytänyt itseni niin syvistä kuopista, etten enää nähnyt tarkoitusta taistella toista päivää vastaan. Osan näistä kamppailuista olen kuitenkin voittanut (myös ennen pillereiden poisjättöä), kun taas toiset (kuten ahdistuneisuuteni) ovat edelleen on/off-aihe elämässäni, josta etsin edelleen juurta jaksaen täydellistä voittoa.

Mutta tänäkin päivänä mietin itsekseni, että olisinko voinut välttyä joiltakin näiltä kamppailuilta, jos olisin välttynyt myös näiltä hormoneilta? Tiede kaiken tämän takana on vahvistanut, että ehkäisyn käytön ja joidenkin näiden mielenterveysasioiden välillä on mahdollinen yhteys. Jotain, jota ei mielestäni vieläkään oteta tarpeeksi vakavasti, kun niin monet ihmiset toteuttavat näitä ajatuksia, vaikka se olisi ehkä voitu välttää.

En kuitenkaan missään nimessä väitä, että nämä pillerit olisivat yksin kontrolloineet näitä tapahtumia elämässäni. Mutta ehkä olisin voinut välttyä joiltakin kokemuksilta, joita olen kokenut, jos olisin ollut ilman pillereitä ja ollut enemmän ”oma itseni”. En saa koskaan tietää.

Mitä tapahtui, kun lopetin ehkäisypillerit

Varhain? Pelko! Mutta myöhemmin puhdasta VAPAUTTA!

Muistan niin selvästi ajatukset, jotka kulkivat lävitseni, kun tutkin muita ehkäisyvaihtoehtoja; täydellistä paniikkia, yliajattelua, huolta niin monesta asiasta ja vain yleistä pelkoa tuntemattomasta ja siitä, mitä tapahtuisi. Olin lukenut niin paljon muiden naisten kertomuksia ja heidän tarinoitaan pillereiden lopettamisesta, ettei ole ihme, ettei moni nainen ota askeleita kohti tätä.

Kaikki nuo tarinat kertoivat siitä, kuinka heidän ihonsa oli täysin sekaisin (akne puhkesi), epäsäännöllisistä sykleistä ja kivuliaista kuukautisista, joillakin oli verenvuotoa neljä kuukautta peräkkäin, ja monista muista ongelmista.

Mutta haluatko kuulla salaisuuden, miksi näitä tarinoita voit lukea netistä, kun etsit tietoa pillereistä luopumisesta?

Se johtuu siitä, että internet ui ihmisten ongelmissa. Onnistumistarinoita jaetaan harvoin, koska näitä tarinoita ei tarvitse jakaa, jos ei ole ongelmia, joita näet. Ihmiset jakavat ongelmiaan saadakseen apua, eivät palvellakseen muita, vaikka heillä ei ole ongelmaa, mikä on erinomaisen järkevää. Mutta ymmärrättekö, mitä tarkoitan? Näen, että trendi on nousussa tämän ”toisia palvelevan käsitteen” kanssa, ja rakastan sitä! Mutta siksi verkossa on edelleen niin paljon kauhutarinoita eikä menestystarinoita. Niin yksinkertaista se on.

Mutta siksi olen täällä! Tuodakseni teille auringonpaiste-tarinan ja toivottavasti täyttääkseni sillä tilaa internetissä.

Mutta palatakseni asiaan: olin peloissani, ja olin etsinyt netistä ohuesti vastauksia. Otin yhteyttä niin moneen ihmiseen ennen kuin otin askeleen ja jätin pillerit pois (luettuani ensin, miten niistä pääsee turvallisesti eroon, sillä hyödyllisiä artikkeleita on olemassa). Olen kokenut niin monia asioita tämän ensimmäisen pillerittömyysvuoden aikana, ja jotkut asiat yllättävät minut vielä tänäkin päivänä. Tässä siis mitä olen kokenut:

Vähäisemmät mielialanvaihtelut

Hyvinvointia! Mielialani nousi nopeasti pilviin, kun jätin pillerin pois. Se ei kuitenkaan ollut yhdestä päivästä toiseen. Hormonit tarvitsevat aikansa poistuakseen elimistöstä, joten jo ennen kuin pari ensimmäistä kuukautta oli kulunut, huomasin tämän muutoksen itsessäni ja tunsin oloni kaiken kaikkiaan yhä paremmaksi ja paremmaksi päätökseni suhteen. En ollut enää niin ailahtelevainen kuin toisinaan saatoin olla, joten se oli minulle valtava helpotus.

Epäsäännölliset kuukautiset

Kuten sanoin, ensimmäiset pari kuukautta oli hieman kamppailua, koska hormonit lähtivät kehostani, mikä tarkoitti, että olin varmasti käsitellyt epäsäännöllisiä kuukautisia ensimmäisten yli kolmen syklin (kuukauden) ajan, mutta sen jälkeen kehoni alkoi löytää tiensä ja opin niin paljon itsestäni tuona aikana. Enimmäkseen oli turhauttavaa odottaa ja katsoa, oliko minulla edes säännöllisiä kuukautisia. Silti, rehellisesti sanottuna, se oli vain ajan kysymys. Nykyään tunnen kehoni niin hyvin, sekä sen suhteen, milloin minulla on ovulaatio ja milloin kuukautiseni ovat tulossa ja periaatteessa mitä odottaa, kun odottaa… kuukautisia 😉 Mutta jos jätät pillerit pois, kärsivällisyys on avainasemassa, ja kehosi tarvitsee aikaa sopeutua!

Keskikuukausikrampit

En edes tiennyt, että tämä on olemassa. Tiesin, että kuukautisten aikaiset krampit ovat asia, mutta yhtäkkiä sain tietää, että kramppeja voi esiintyä myös silloin, kun on ovulaatio. Se voi olla vain ovulaatiokramppeja, mutta joillakin naisilla on myös jotain Mittelschmerz-nimistä (joka on saksankielinen sana, joka tarkoittaa ”keskimmäistä”), jota esiintyy munasolun vapautuessa, ja joka koskettaa ehkä 20% naisista. Minä koin näitä ovulaatiokipuja vain kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, mutta sen jälkeen en ole tuntenut mitään. Silti on onneksi muitakin tapoja tietää, milloin kehosi viestii sinulle, että ovulaatio on ajankohtainen, joten älä ole huolissasi siitä, jos toivoit, että se olisi niin helppo havaita. Helppoa se silti on, mutta mieluummin tiedän ovulaation ajankohdan ilman kramppeja!”

Lisääntynyt libido

Joka tuo minut tähän pieneen jalokiveen! Kehosi todennäköisesti kertoo sinulle, että sinulla on ovulaatio, koska tunnet itsesi yleisesti ottaen pirteämmäksi! Mikä on täysin järkevää, sillä nyt olisi aika mennä eteenpäin ja yrittää tehdä vauva, joten lisäämällä libidoa tähän aikaan kuusta, lisäät siten myös mahdollisuuksia tulla raskaaksi. Mutta niille, jotka eivät ole vielä valmiita siihen, tämä olisi aika sukeltaa muihin aktiviteetteihin! Tai suojautua eri tavoin, sillä nyt on se aika, jolloin et halua ottaa mitään riskejä (ja viisi päivää ennen ovulaatiopäivääsi, mutta sukellan siihen syvällisemmin myöhemmin). En siis tiedä, mitä sanoa teille. Se on siunaus ja turhautuminen yhtä aikaa, mutta tiedätte varmasti, milloin ovulaatio tapahtuu!

Kehon nesteet

Toinen uusi asia, jonka opin aivan ensimmäistä kertaa kaksikymmentäkuusi vuotiaana (mikä on tavallaan noloa myöntää, mutta totta), on se, miten voitte seurata ovulaatiotanne pelkästään pitämällä ylimääräistä silmällä kehon nesteitä. Yleisimmin sitä kutsutaan nimellä ”emätinvuoto”. Kuulostaa superseksikkäältä, tiedän. Mutta ei siitä huolimatta, tämä on toinen massiivinen avaintekijä siihen, miten kehosi kertoo sinulle, milloin olet ovulaatiossa (ja siten milloin pidättäytyä seksistä, tai olla ottamatta, jos haluat tulla raskaaksi).

Periaatteessa koko syklin aikana emätinvuotosi on oma syklinsä. Riippuen siitä, milloin sinulla on ovulaatio (joka ei välttämättä ole sama päivä kuussa kaikilla naisilla), mutta emätinvuotosi sykliä tarkastelemalla näet myös, milloin ovulaatiopäiväsi lähestyy tarkasti.

Vähemmän päänsärkyä

Vähemmän päänsäryn saamista en huomannut heti. Olin aina ollut altis päänsäryille, mutta syytin siitä aina kykyäni olla juomatta tarpeeksi vettä, millä oli varmasti jotain tekemistä asian kanssa! Mutta saavutin pisteen vain kuukausia ennen kuin jätin pillerit pois, jossa minun oli haettava kiropraktista apua päänsärkyjeni korjaamiseksi, koska niistä oli tullut niin vakavia ja ne vaikuttivat elämääni niin paljon, etten pystynyt toimimaan. Niinpä kävin siellä noin kuuden viikon ajan joka viikko, kunnes oireet olivat hävinneet.

Ei kuitenkaan kestänyt kauan, ennen kuin ne palasivat jälleen, ja huomasin tarvitsevani jälleen muutaman kuukauden ajan kiropraktikoita auttamaan minua saamaan päänsärkyni kuntoon. Mutta seuraavalla kerralla olin sillä välin jättänyt pillerit pois vain viikkoja ennen kuin tämä tapahtui uudelleen. Menin, sain tarvitsemani avun, enkä sen jälkeen ole enää koskaan tuntenut tarvetta hakea apua tähän.

Päänsärkyjä tosin saan edelleen. Mutta ei niin voimakkaita kuin ennen ja ei niin usein, ja tiedän yleensä niiden perimmäisen syyn (teen edelleen töitä sen veden saannin eteen, kyllä)! Mutta olen varma, että pillereiden lopettaminen ei varmasti vaikuttanut tähän puoleen negatiivisesti.

Henkinen selkeys

Tarkoitan tätä useammalla kuin yhdellä aspektilla: En ole koskaan tuntenut itseäni niin selväjärkiseksi kuin tänään. Ensinnäkin siksi, että tunsin eläneeni sumussa tietämättä, että voisin edes elää näin luonnollisesti ja sopusoinnussa kehoni ja sen oman taikuuden kanssa. Mutta myös siksi, että niin monet mielenterveysongelmani ovat helpottaneet ja tunnen yleisesti ottaen oloni yleisesti ottaen paremmaksi kehossani ja mielessäni, kun tiedän, etten enää laita sisälleni hormoneja, jotka häiritsevät terveyttäni. On todella vapauttavaa elää tällä tavalla, ja toivon, että voisin selittää, miltä se tuntuu, mutta … todellisuus on, että teidän on löydettävä tämä itse. Sanon vain: Minusta tuntuu niin hyvältä, niin turvalliselta, niin selkeältä ajatuksissani ja teoissani, ja se juuri siinä on kaiken sen arvoista.

Happiness

>Mahdollisesti tämä on itsestäänselvää, jos tiedätte, kuka olen tai keneksi olen tullut viimeisen kuuden kuukauden aikana ja mitä olen oppinut. Koska ei… Onnellisuus ei tullut minulle yhdessä yössä, eikä pillerin poisjättäminen ollut myöskään nopea ratkaisu tulla yhtäkkiä onnelliseksi. Onnellisuus on jotain, joka tapahtuu luonnollisesti, kun tunnet itsesi täytetyksi ja tyytyväiseksi itseesi, tarkoitukseesi ja arvoihisi. Minulle onnellisuus koostuu hyvin harvoista asioista: Siitä, että on jotain (jota rakastaa) tehdä, siitä, että on joku, jota rakastaa, ja siitä, että on jotain, mitä toivoa tulevaisuudelta. Uskon kuitenkin, että sinun on ensin tunnettava olosi tyytyväiseksi omasta itsestäsi ilman muita ulkopuolisia lähteitä, ja kun olet niin tehnyt, rakkaus löytää sinut. (Mutta se on aivan eri aihe toiseen kertaan.)

Minä tiedän vain sen, miten olen tullut yhä enemmän ja enemmän sopusointuun arvojeni kanssa, kun jätin pillerit pois ja omatuntoni oli puhdas, mutta myös sen, miten olen löytänyt elämän tarkoitukseni ja ansaitsen nyt todellisen elantoni jakamalla ja tekemällä sitä, mitä rakastan, ja olemalla lempeämpi itselleni tekemällä sitä, mikä on itselleni sopivaa, kuten itsestä huolehtimalla ja vakiinnuttamalla itseni meditaatiorutiinin. Samalla olen löytänyt elämääni jonkun erityisen ihmisen, joka on näyttänyt minulle (ja päinvastoin), miltä todellisen kestävän rakkauden pitäisi tuntua, vaikka olemme valtamerten päässä toisistamme (toistaiseksi).

Mutta sitä minä tarkoitan…. Minulla on myös jotain toivomisen aihetta, joka liittyy tulevaisuuteeni hänen kanssaan ja siihen, miten jonain päivänä pystymme luopumaan LDR:stä ja luomaan unelmiemme elämän, millä on PALJON tekemistä sen kanssa, kenen kanssa valitsee olla, sillä pillereiden käyttö voi saada valitsemaan väärän kumppanin!

Mitä käytän ehkäisynä nykyään

Kuten aiemmin mainitsin, etsin netistä ohuesti muita ehkäisyvaihtoehtoja.

Kävin eteenpäin ja latasin Natural Cycles -sovelluksen, jossa he lähettävät paketissa melko tavallisen suun kautta otettavan kuumemittarin.

Natural Cycles ei ole koskaan toiminut viimeisen yhdeksän kuukauden aikana, jolloin olen luottanut pelkästään kyseiseen menetelmään.

Hyvä puoli Natural Cyclesissa on se, että voit herätä, mitata lämpötilasi ja mennä sitten takaisin nukkumaan tietäen, että voit myöhemmin herätä ja tallentaa lämpötilan manuaalisesti sovellukseen. se on hieman manuaalista, mutta rehellisesti sanottuna luotan mieluummin omiin kahteen sormeeni.

Natural Cyclesia käytän nykyään ja olen käyttänyt sitä menestyksekkäästi ja onnellisesti viimeiset yhdeksän sykliä.

Olen varma, että istutte nyt monien kysymysten kanssa ja että joukossa saattaa olla myös niitä, joiden mielestä on riskialtista luottaa ehkäisyyn tällä tavalla. Mutta rehellisesti sanottuna ajattelin aikoinaan samaa.

Salaisuus on se, että sinun täytyy tutustua kehoosi. Se kertoo sinulle itsestään niin paljon ihmeellisiä asioita, ettet uskoisi!

Mutta pidä myös mielessä, että mitä johdonmukaisempi olet mitatessasi kuumeesi joka aamu ja olet tarkkana syklin aikana muuttuvien vuotojen suhteen, se on niin helppoa! Mutta suosittelen myös tutustumaan FAM – Fertility Awareness Method -menetelmään, eli menetelmään, jossa seurataan milloin olet hedelmällinen ja milloin et ole hedelmällinen syklissäsi… koska kyllä. et ole hedelmällinen yli 5-6 päivää kuukaudessa), se on todella yksinkertaista.

Mutta sanon myös tämän: Varmistan, että käytän ovulaatiotestejä joka kuukausi, jotta tiedän tarkalleen, milloin minulla on ovulaatio. Natural Cycles -sovellukseni kertoo minulle aina, milloin on ovulaatiotestin aika, joten se on todella helppo tietää ja milloin on siis myös aika pidättäytyä seksistä (ellei käytä muita menetelmiä, kuten kondomia)

Tiedän, että se voi tuntua aluksi hieman ylivoimaiselta! Sitä se oli minustakin. Mutta ajan myötä opin niin paljon kehostani, syklistäni ja kaikesta muusta, että nykyään se on maailman yksinkertaisin asia. Mutta huomaa myös, että turvauduin tietysti muihin menetelmiin ensimmäiset kuusi kuukautta, kunnes luotin kiertooni ja kunnes kehoni oli sopeutunut muutoksiin, joita se kävi läpi luopuessaan pillereistä.

Mutta kun kehosi on päässyt eroon hormoneista ja näet syklissäsi kaavan, kun noudatat Natural Cycle -sovelluksen ohjeita ja testaat, milloin ovuloit, niin uskon aidosti, että kuka tahansa voi tehdä tämän.

Tämän postauksen päätteeksi ohjaan sinut Natural Cycle -sivustolle tänne, jotta saat vastauksen kaikkiin kysymyksiisi. Jos olet kiinnostunut tästä tai tutustu FAM-menetelmään oppiaksesi lisää kehostasi ja tästä menetelmästä.

Tiedän, etten koskaan palaa takaisin pillereihin ja että olen enemmän kuin varma, etten myöskään tule raskaaksi, koska luotan niin moniin eri lähteisiin, jotka kaikki vahvistavat minulle joka kuukausi, että tunnen kehoni sisään ja ulos. Mutta jos tulee päivä, jolloin haluan tulla raskaaksi, tiedän jo kaiken, mitä minun on tiedettävä, jotta sekin tapahtuisi.

Tämä blogikirjoitus on muokattu Kattijan blogista.

@kattija