Oletko koskaan kuullut, että pallopelaaja on poistettu pelistä jalan ruhjeen takia? Sitä varmasti tapahtuu, mutta se ei ole hälytyksen aihe, vaikka sana ”ruhje” voikin aiheuttaa hämmennystä. Sallikaa meidän selittää.
Mitä kontuusio ei ole
Kontuusio ei ole sana, jota käytetään paljon lääketieteen ulkopuolella, mutta se kuulostaa paljolti kahdelta sanalta, jotka hyvin usein ovat:
- Aivotärähdys – tämä on päähän kohdistuneen iskun aiheuttama aivovamma, joka voi olla joskus hyvin vakava. Aivotärähdykset ovat olleet paljon uutisissa parin viime vuoden aikana, ja ne ovat aiheuttaneet jonkin verran kiistaa tällaisten aivovaurioiden riskistä urheilijoille, erityisesti jalkapalloilijoille.
- Contortion – sana, joka tarkoittaa epäluonnolliseen asentoon vääntymistä. Sirkuksen kontortionisti kietoo kätensä ja jalkansa vartalonsa ympärille tavoilla, jotka hämmästyttävät jopa uskollisimpia joogan harrastajia. Kontortion venyttely on harjoitus, joka vie joogan askeleen pidemmälle ja haastaa kehon äärimmäisen joustavaksi.
Mitä kontuusio on
Kontuusio on pohjimmiltaan lääketieteellinen termi ”mustelmalle”. Mustelmat syntyvät ihoon kohdistuvasta voimakkaasta iskusta – joka ei riitä rikkomaan ihoa, mutta on riittävän voimakas rikkomaan sen alla olevat verisuonet. Nuo punertavan violetit jäljet iholla näkyvät, koska rikkoutuneista verisuonista vuotaa verta ympäröiviin kudoksiin.
Jalkapohjan ruhje voi näkyä sen seurauksena, että joku on astunut jalkasi päälle, potkaissut jalkapalloa erittäin kovaa tai pudottanut jotain painavaa jalkaasi. Voit saada ruhjeen myös silloin, kun väännät jalkaasi tai nilkkaasi – eli väännät sitä luonnottomasti, kuten nilkan nyrjähdyksessä. Ah, tässä näet, miksi termi ”ruhje” voi olla hieman hämmentävä!
Kuten aiemmin totesimme, ruhjeet eivät yleensä ole vakavia. Ne paranevat yleensä itsestään RICE:llä – lepo, jää, kompressio ja loukkaantuneen jalan kohottaminen. Toisinaan ruhje voi kuitenkin olla hyvin syvä, vaikuttaa ympäröiviin lihaksiin ja aiheuttaa nopeaa verenvuotoa sekä kivuliasta turvotusta. Jos sinulla on ruhjoutunut jalka, joka ei parane parin päivän kotihoidon jälkeen, ota yhteyttä Foot & Ankle Associates of Clevelandin jalkaterapeutteihin. Tohtori Megan L. Oltmann ja tohtori Craig B. Frey ovat jalkojen ja nilkkojen hoidon kaikkien osa-alueiden asiantuntijoita, ja he selventävät kaikki epäselvyydet jalkakipuihisi liittyen.
Odotamme mielellämme vastaanottoasi verkkokyselyssä tai soittoasi Solonissa, Ohiossa sijaitsevaan toimipisteeseemme numeroon (440) 903-1041.