Charlie Hunnam, 38 vuotias. Näyttelijä painaa 88 kg (194 kiloa) ja on korkeudeltaan 185 cm (6’1″). Hänen kuntoiluunsa kuuluu intensiivinen kuntosaliharjoittelu, joka auttaa häntä pitämään yllä 46-16,5-35 tuuman vartaloa.

Sons of Anarchy -tähti Charlie Hunnam on seksikäs – siitä ei ole epäilystäkään! Hänen hahmonsa sarjassa on Sons of Anarchy -moottoripyöräkerhon johtaja, joten Hunnamin täytyy olla uskomattomassa kunnossa. Ja tuota upeaa kuntoa hän jatkaa vuoden 2017 King Arthur -elokuvassa.

Charlie Hunnam: Paino, ikä, pituus, ruumiinmitat

Nimi: Charlie Hunnam (Charles Matthew Hunnam)

Aika: 38 vuotta, 10. huhtikuuta 1980

Äiti: Jane Hunnam

Fathers: William ”Billy” Hunnam

Rak: Paino: 88 kg eli 194 paunaa

Pituus jalkoina: 6’1″

Pituus senttimetreinä: 185 cm

Tyttöystävä/Puoliso: Kymmenen senttimetriä: 185 cm

Tyttöystävä/Puoliso: 185 cm: 46-16.5-35 tuumaa (117-42-89 cm)

Ruokavalio: Terveellinen ruokavalio

Harjoittelu: Kuntosaliharjoittelu

Tunnetuin seuraavista ominaisuuksista: Näytteli Jackson ”Jax” Telleriä FX:n draamasarjassa Sons of Anarchy vuosina 2008-2014. Hänet tunnetaan myös Nathan Maloneyn roolista brittidraamasarjassa Queer as Folk vuosina 1999-2000.

Learn More about Charlie Hunnam:

Charlie Hunnamin treeni on leikattu. Hän ei turvaudu valmentajaan, ja hänen treeninsä ovat yksinkertaisia mutta tehokkaita. Ne vaativat johdonmukaista ponnistelua ja saavat hänet todella hikoilemaan.

Hänen päivittäinen treenirutiininsa kestää tunnin, ja se koostuu 150 punnerruksesta, 150 kyykystä, 75 kyykystä ja 75 vedosta kolme-neljä kertaa viikossa.

Hunnamin rutiiniin kuuluu myös vatsalihastreeni. Hän käy läpi sarjan erilaisia vatsalihasharjoitteita, ja koko harjoitus kestää noin 20 minuuttia. Se sisältää yhdistelmän kylki- ja tavallisia rutistuksia sekä jalkojen nostoja – tosin Hunnam kertoo tekevänsä yhteensä noin 20 erilaista harjoitusta.

Tämmöisen treenin myötä ei ole ihme, että 36-vuotias brittinäyttelijä ei ole kovin ujo ottaessaan paitansa pois päältään – eikä hänen fanejaan varmaankaan haittaa. Hän kuitenkin myöntää, että Brad Pitt asetti Fight Club -elokuvassa riman korkealle kaikille miehille, kun kyse oli hänen ruumiinrakenteestaan. Hunnam pyrkii periaatteessa samaan ulkonäköön kaikissa rooleissaan.

Tässä muutamia Charlie Hunnamin treenivinkkejä:

• Pitäkää treeni nautinnollisena, hauskana ja nopeatempoisena, jotta sykkeesi pysyy korkealla
• Päättäkää treeninne 20 minuutin ydin-/vatsalihastyöllä – se on se osa kehostanne, joka pitää loput kohdakkain ja kontrolloi vartalon liikkeitä, joten se on ensiarvoisen tärkeässä asemassa kunnossa pysymisessä
• Jos aiotte treenata, sinun täytyy myös syödä oikein – joten pidä asiat terveellisinä ja yksinkertaisina pitäytymällä käsittelemättömissä elintarvikkeissa

Charlie Hunnamin ruokavaliosuunnitelma

Kun on kyse hänen ruokavaliostaan ja ruokailusuunnitelmastaan, Hunnam haluaa varmistaa, että hän syö runsaasti laadukasta ruokaa. Mitä se tarkoittaa? Hän ei tykkää syödä väärennettyjä, ylikäsiteltyjä ruokia tai paljon roskaruokaa. Sen sijaan hän saattaa valita kokonaisia, luonnollisia elintarvikkeita.

Koska hänen tarkka ruokavalionsa ei ole tiedossa, on oletettavaa, että rakentaakseen vahvat lihaksensa Hunnam todennäköisesti nauttii jonkin verran vähärasvaisia proteiineja, kuten grillattua kanaa, naudanlihaa tai kalaa.

On myös todennäköistä, että hän välttää ruokia, jotka sisältävät paljon rasvaa, koska niillä olisi negatiivinen vaikutus vähärasvaiseen vartaloonsa, jota hän pyrkii saavuttamaan treeniensä avulla.

Jos Charlie Hunnamin ruokavaliosta ja treenisuunnitelmasta voi ottaa jotain opiksi, se on se, että kannattaa löytää treeni, josta itse pitää (ei tarvita valmentajaa), joka sopii omaan aikatauluun ja joka kohdistuu kaikkiin lihaksiin, erityisesti keskivartaloon.

Muista myös syödä mahdollisimman puhdasta ruokaa, jotta vältät lisäämästä ylimääräisiä myrkkyjä tai tarpeetonta rasvaa elimistöösi.

Charlie Hunnam: Hunnam: Paino, pituus, ikä, Kehon mitat