Cervikogeeninen päänsärky voi olla heikentävä ja toistuva, mutta useat tekniikat voivat auttaa sinua hallitsemaan kipua ja ehkäisemään uusia tapauksia.
Lääkärisi vahvistaa ensin, että sinulla on cervikogeeninen päänsärky. Lääkäri saattaa painaa niskan tai päänpohjan eri osia määrittääkseen, mistä kipu on peräisin, ja nähdäkseen, laukaiseeko jokin tietty kohta päänsäryn. Lääkäri voi myös tutkia, aiheuttavatko erilaiset niskan asennot päänsäryn. Jos jompikumpi näistä asioista aiheuttaa päänsäryn, se tarkoittaa, että päänsärky on cervicogeeninen.
Lääkitys
Koska tulehdus ja muut hermojen, lihasten, jänteiden tai nivelten ongelmat voivat aiheuttaa näitä päänsärkyjä, lääkäri voi suositella suun kautta otettavia käsikauppalääkkeitä tai määrätä suun kautta otettavan lääkkeen kivun lievittämiseksi. Näitä ovat mm:
- aspiriini tai ibuprofeeni (Motrin)
- parasetamoli (Tylenol)
- lihasrelaksantti lihasten kireyden lievittämiseksi ja kouristusten vähentämiseksi
- a kortikosteroidi
Fysioterapia
Lääkärisi voi myös suositella fysioterapiaa heikkojen niskalihasten vahvistamiseksi ja nivelten liikkuvuuden parantamiseksi. Lääkäri voi myös suositella vaihtoehtoisia hoitomuotoja kaulan hermo-, nivel- tai lihaskivun lievittämiseksi. Näitä ovat esimerkiksi hierontaterapia, selkärangan manipulointi kiropraktisen hoidon avulla, kognitiivinen käyttäytymisterapia, akupunktio ja rentoutumistekniikat. Muita vaihtoehtoja kivun hallintaan ovat mm:
- kipua pahentavien toimintojen välttäminen
- jään tai lämmön käyttäminen 10-15 minuutin ajan useita kertoja päivässä
- niskatuen käyttäminen nukkuessa pystyasennossa niskan eteenpäin taipumisen estämiseksi
- hyvän ryhdin harjoittelu istuessa, seisoessasi tai ajaessasi autoa (seiso tai istu ylväänä hartiat taaksepäin, äläkä kallista päätäsi liian pitkälle eteenpäin)
leikkaus tai injektio
Harvinaisissa tapauksissa tarvitaan selkärangan leikkausta hermopuristuksesta johtuvan cervikogeenisen päänsäryn lievittämiseksi.
Lääkärisi voi myös diagnosoida (ja hoitaa) cervicogeenisen päänsäryn hermoblokilla. Tämä tarkoittaa puuduttavan aineen ja/tai kortikosteroidin ruiskuttamista takaraivossa oleviin hermoihin tai niiden läheisyyteen. Jos päänsärkysi lakkaa tämän toimenpiteen jälkeen, tämä vahvistaa, että niskassasi tai sen lähellä olevissa hermoissa on ongelma. Joskus lääkärit käyttävät kuvantamistutkimuksia ottaakseen kuvia kaulan sisäpuolelta tarkistaakseen, onko nivelissä tai pehmytkudoksissa ongelmia. Näihin testeihin voi kuulua röntgenkuvaus, tietokonetomografia tai magneettikuvaus.
Ennaltaehkäisy
Joitakin cervikogeenisten päänsärkyjen esiintymiä ei voi ehkäistä. Näin on päänsärkyjen kohdalla, jotka johtuvat sellaisesta tilasta kuin nivelrikko, joka yleensä puhkeaa iän myötä. Jotkin samoista kivunhallintastrategioista voivat ehkäistä myös näitä päänsärkyjä. Harjoittele esimerkiksi hyvää ryhtiä istuessasi tai ajaessasi. Älä nuku pää liian korkealla tyynyllä. Pidä sen sijaan niska ja selkäranka suorassa linjassa ja käytä niskatukea, jos nukut tuolissa tai istut pystyasennossa. Vältä myös pään ja niskan yhteentörmäyksiä urheillessasi, jotta vältät kaularangan vammoja.