Puberteetti-ikä on nimitys sille ajalle, jolloin kehosi käy läpi muutoksia ja alat kasvaa lapsesta aikuiseksi. Hormonitasosi muuttuvat; sinulle kehittyy rinnat, kasvat pidemmäksi ja kuukautisesi alkavat. Tyttöjen murrosikä alkaa yleensä 8-13 vuoden iässä, mutta voi olla myös normaalia, että murrosikä alkaa ennen 8 vuotta tai 13 vuoden iän jälkeen. Jos olet myöhässä tai etuajassa, tarkista asia terveydenhuollon tarjoajaltasi (HCP). Murrosiän aikana kaikilla tytöillä tapahtuu samat muutokset, mutta niiden ajankohta on jokaisella tytöllä erilainen. Nämä muutokset ovat kaikki osa naiseksi tulemista. Niitä on syytä juhlia!

Kun aika on oikea, aivoissa oleva aivolisäke lähettää signaalin (FSH, LH) munasarjoillesi murrosiän alkamisesta.

Rintojen kehitys on usein ensimmäinen merkki siitä, että murrosikä on alkanut. Rintasi alkavat kasvaa. Ne alkavat rintojen ”nuppuina”, pieninä kumpuina nännin ja areolan alla. (Areola on nänniä ympäröivä tumma alue.) Toinen rinta voi alkaa kasvaa ennen toista, joskus jopa 6 kuukautta ennen toista. Alussa ne saattavat joskus sattua ja olla arat, kun niitä kosketetaan. Tämä häviää, kun rinnoista tulee pyöreämmät ja täyteläisemmät. Nänni ja nännipiha myös tummuvat. Monilla tytöillä rinnat kehittyvät epätasaisesti; toinen rinta voi olla suurempi kuin toinen. Tämä on täysin normaalia. Monilla naisilla toinen rinta on hieman suurempi kuin toinen, mutta rintojen kokoero yleensä pienenee, kun rinnat kehittyvät. Nuorilla naisilla voi olla erilaiset rintojen koot, koska perheissä, hormoneissa ja painossa on eroja. Rintojen nopea kehitys voi aiheuttaa puikkomaisia raskausarpia, mutta ne vaalentuvat ajan myötä. Murrosiän loppupuolella saattaa myös kasvaa pieni määrä karvoja areolan ympärille.

Voi olla, että sinun on alettava miettiä rintaliivien käyttämistä rintojesi tukemiseksi. Keskustele äidin, isosiskon tai sellaisen aikuisen kanssa, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi, rintaliivien hankkimisesta.

Alhaalla olevat kaaviot osoittavat rintojen kehityksen 5 vaihetta:

Puberteet ja kainalokarvat: Alat kasvattaa karvoja häpyalueelle (vulvan yläpuolelle) ja kainaloihin. Tämä tapahtuu yleensä sen jälkeen, kun rinnat alkavat kehittyä, mutta joillakin tytöillä häpykarvoitus alkaa ensin. Häpykarvoitus alkaa todennäköisesti ennen kainalokarvoitusta. Kainalokarvat tulevat yleensä murrosiän loppupuolella. Aluksi sinulla on todennäköisesti vain muutama hieno karvoitus häpyalueella ja kainaloissa. Murrosiän loppuvaiheessa karvoista tulee paksumpia ja kiharampia. Jotkut tytöt päättävät poistaa kainalokarvat. Tähän ei ole terveydellisiä syitä, mutta jotkut tytöt haluavat yksinkertaisesti olla ilman kainalokarvoja. On sinusta itsestäsi kiinni, haluatko ajaa partasi. Puhu asiasta äidillesi tai jollekin muulle aikuiselle, jonka kanssa tunnet olosi turvalliseksi.

Alla olevat kaaviot osoittavat häpykarvoituksen 5 kehitysvaihetta:

Häpykarvoituksen kehitysvaiheet

Kasvupyrähdys ja vartalonmuodon muutos: Useimmilla tytöillä on kasvupyrähdys vuotta ennen kuukautisia. Jalkasi ja kätesi kasvavat yleensä ensimmäisinä, ja sitten muu vartalo seuraa. Kun saat ensimmäiset kuukautisesi, kasvusi hidastuu. Kasvat kuitenkin todennäköisesti vielä noin 1 tai 2 senttiä ensimmäisten kuukautisten jälkeen. Murrosiän aikana lantiosi leventyy, kun vyötärösi pienenee. Sinulle kehittyy terve, kurvikas muoto. Keskustele terveydenhoitajasi kanssa, jos et kasva ja muutu 13-vuotiaana. On tärkeää käydä tarkastuksissa murrosiän aikana varmistaaksesi, että olet terve.

Emättimen vuotoa: Useimmat tytöt huomaavat keltaisen tai valkoisen tahran alushousujensa haaroissa murrosiän edetessä. Tämä on normaalia nestettä, joka auttaa puhdistamaan ja kostuttamaan emättimen. Jos sinulla on kuitenkin kutinaa, hajua tai ärsytystä emättimen ympärillä, se voi tarkoittaa, että sinulla on tulehdus. Jos sinulla on jokin näistä oireista, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Saat kuukautisesi yleensä vuoden kuluttua siitä, kun emättimestäsi tulee ensimmäistä kertaa vuotoa.

Ihon: Ihosi saattaa rasvoittua. Saatat saada finnejä ja aknea. Tämä johtuu lisääntyneistä hormoneista ja öljyrauhasista, jotka aktivoituvat murrosiässä. Pese ihosi vähintään kerran päivässä saippualla ja lämpimällä vedellä. Älä hankaa liian kovaa, sillä se voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa entistä enemmän aknea. Pese hiuksesi säännöllisesti ja pidä kasvot ja kädet puhtaina. Voit hoitaa aknea lääkkeillä, joita voit ostaa apteekista tai saada terveydenhoitajalta tai ihotautilääkäriltä (iho-ongelmia hoitava lääkäri), jos ongelma on vakavampi. Suun kautta otettavat ehkäisypillerit parantavat usein aknea.

Hiki/hikoilu: Hikirauhasesi aktivoituvat murrosiässä. Tämä voi aiheuttaa hikoilun hajua. Tämä on hyvä aika käydä ostamassa deodoranttia, joka auttaa hallitsemaan hajua.

Menstruaatio: Sinulla alkavat myös kuukautiset. Useimmilla tytöillä kuukautiset alkavat noin 2 – 2 1/2 vuotta sen jälkeen, kun rinnat ovat alkaneet kehittyä, joillakin tytöillä kuukautiset alkavat vain 1 vuosi rintojen kehittymisen jälkeen ja toisilla tytöillä ne alkavat 3-4 vuotta rintojen kehittymisen jälkeen. Useimmilla tytöillä ensimmäiset kuukautiset alkavat 12-13-vuotiaana, mutta joillakin tytöillä ne alkavat jo 9-vuotiaana ja toisilla vasta 15-vuotiaana. Jos olet 15-vuotias, eivätkä kuukautisesi ole alkaneet tai jos rintojen kehittymisestäsi on kulunut 3 tai useampi vuosi, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen varmistaaksesi, että olet oikealla tiellä.