American Thyroid Associationin mukaan noin 1 prosentilla ihmisistä Yhdysvalloissa on eräänlainen kilpirauhasen liikatoiminta, jota kutsutaan Gravesin taudiksi.

Jos olet yksi heistä, saatat olla vaarassa sairastua komplikaatioon, jota kutsutaan kilpirauhasen silmäsairaudeksi eli Gravesin oftalmopatiaksi. Sille on ominaista silmiä ympäröivien kudosten tulehdus ja turvotus, mikä voi laukaista oireita, kuten silmien pullistumista (proptoosi) ja kaksoiskuvia.

Vaikka lääketieteelliset toimenpiteet, kuten kortikosteroidit, biologiset lääkkeet ja leikkaus, ovat taudin hoidon ensimmäisiä puolustuslinjoja, on olemassa muitakin elintapoja koskevia vinkkejä ja reseptivapaita tuotteita, joita voit käyttää täydentämään näitä hoitoja.

”Luonnolliset hoidot, kun niitä käytetään yhdessä reseptilääkkeiden kanssa, ovat erittäin käyttökelpoisia tapoja hoitaa kilpirauhasen silmäsairauden oireita”, sanoo silmälääkäri Yuna Rapoport, MD, MPH, joka on New Yorkissa sijaitsevan Manhattan Eye -yrityksen johtaja ja perustaja. ”Ne voivat parantaa huomattavasti elämänlaatua, päivittäistä toimintakykyä ja emotionaalista hyvinvointia.”

Tässä on seitsemän tapaa lievittää kilpirauhasen silmäsairauden oireita.

Käytä voitelevia silmätippoja

Kilpirauhasen silmäsairautta sairastavilla ihmisillä voi olla kuivat, ärtyneet silmät, koska he eivät pysty räpyttelemään kunnolla. Kun näin tapahtuu, kyynelrauhaset tuottavat vähemmän kyyneleitä, mikä tekee silmistä vielä kuivemmat. ”Voitelutipat ovat hyvä täydentävä luonnollinen hoito kuiville silmille”, selittää tohtori Rapoport.

Kun valitset keinokyyneleitä tai voitelutippoja, etsi säilöntäaineettomia kyyneleitä. ”Säilöntäaineettomat koostumukset vähentävät ärsytysriskiä”, sanoo lääketieteen tohtori Howard R. Krauss, neuro-oftalmologi ja silmätautien ja neurokirurgian kliininen professori John Wayne Cancer Institute at Providence Saint John’s Health Centerissä Santa Monicassa, Kaliforniassa.

Säilöntäaineettomia kyyneleitä on saatavana tiskiltä. Vaikka ei ole olemassa yhtä merkkiä tai koostumusta, joka olisi ihanteellinen kaikille, hän sanoo, että mitä viskoosimpi koostumus on, sitä suojaavampi ja miellyttävämpi se yleensä on silmille.

Yksi varoitus: paksummat keinokyyneleet ja liukastavat tipat voivat aiheuttaa sumeutta, joten saatat joutua kokeilemaan useita merkkejä ja koostumuksia löytääksesi itsellesi parhaan. Voit myös kokeilla säästää viskoosimmat geelit tai voiteet nukkumaanmenoaikaan.

Kysy lääkäriltäsi, pitäisikö sinun kokeilla seleenilisää

Selenium on ravintoaine, joka on tärkeä kilpirauhashormonien normaalin tuotannon kannalta. Kun lievää Gravesin oftalmopatiaa sairastavat ihmiset ottivat 100 mikrogrammaa seleeniä kahdesti päivässä kuuden kuukauden ajan, heidän tautinsa ei edennyt yhtä nopeasti kuin lumelääkettä saaneilla, kertoo New England Journal of Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus. Heidän elämänlaatunsa parani myös.

Ilya Leyngold, MD, silmän plastiikkakirurgi Duke Eye Centerissä Durhamissa, Pohjois-Carolinassa, varoittaa, että tämä nimenomainen tutkimus tehtiin Euroopassa, jossa maaperä ei sisällä runsaasti seleeniä. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements -viraston mukaan amerikkalaiset saavat yleensä jo tarpeeksi seleeniä ruokavaliostaan, joten lisäravinteista ei välttämättä ole hyötyä. Lisäksi liiallinen seleenin nauttiminen voi lisätä ihottumien, ripulin ja muiden oireiden riskiä sekä lisätä riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Vältä passiivista tupakointia

”Passiivinen tupakointi aiheuttaa sarveiskalvon tulehduksen ja häiritsee silmän kyynelkalvon tasapainoa”, Rapoport sanoo. Kilpirauhasen silmäsairauksia sairastaville, joilla on jo ennestään tulehtunut sarveiskalvo ja herkkä kyynelkalvo, passiivinen tupakointi voi olla vieläkin ärsyttävämpää.

Jos tupakoit tällä hetkellä, yritä lopettaa tupakointi välittömästi. ”Lukuisat tutkimukset ovat toistuvasti osoittaneet, että tupakoitsijoilla on kilpirauhasen silmäsairauteen liittyvä paljon vakavampi lihastulehdus ja että heillä on lisääntynyt sokeutumisen, kaksoiskuvien ja epämuodostumien riski”, lisää tohtori Krauss.

Korota päätäsi

Aivan kuten pönkittäisit turvonneen nilkkasi tuolilla, pään kohottaminen voi auttaa lievittämään kilpirauhasen silmäsairauteen liittyvää turvotusta, sanoo Krauss.

”Ei tarvitse nukkua pultti pystyssä”, hän sanoo, ”mutta nukkuminen niinkin pienellä kuin 15 asteen ylävartalokorotuksella, jolloin pää pysyy sydämen yläpuolella, vähentää nesteen kerääntymistä aktiivista kilpirauhasen silmäsairautta sairastavien ihmisten silmien taakse ja ympärille.” Voit ostaa erikoistyynyn, joka pitää pään vinossa nukkuessasi.

Kokeile teippausta

Jos geelit tai voiteet eivät auta, kannattaa kokeilla teippausta eli teipata silmät kiinni nukkuessasi, Krauss sanoo. Silmäluomen teippaaminen, vaikka vain tilapäisesti, peittää sarveiskalvon ja vähentää kuivumisen riskiä, lisää Rapoport.

Kysy lääkäriltäsi, miten silmät teipataan oikein – jos teippausta ei tehdä oikein, ympäröivä iho voi ärsyyntyä. Vähän voiteen levittäminen alaluomen ympärille voi myös auttaa ehkäisemään kuivumista ja ärsytystä.

Kanna Fresnel-prismoja

Fresnel-prismat ovat tilapäisiä muovisia prismoja, jotka kiinnitetään olemassa olevien silmälasien etuosaan. Niistä on eniten apua henkilöille, joilla on kaksoiskuvia.

”Tämä on loistava hoito potilaille, joiden kaksoiskuvat muuttuvat, kun he ovat taudin aktiivisessa tilassa”, sanoo Rapoport.

Silmälääkäri tai optikko voi sovittaa sinulle prismat mittaamalla huolellisesti tarvittavan prismamäärän ja kiinnittämällä ne sitten silmälaseihisi, sanoo Rapoport. Fresnel-prismoja ei saa tiskiltä.

Kanna aurinkolaseja

Liian suuri altistuminen auringonvalolle, tuulelle ja ilmalle voi ärsyttää silmiäsi, jos sinulla on jokin silmäsairaus, kuten kilpirauhasen silmäsairaus. ”Päiväsaikaan aurinkolasit voivat vähentää auringonvalon aiheuttamaa epämukavuutta ja suojata silmiä ärsytykseltä, joka aiheutuu silmien pinnan yli kulkevasta ilmavirtauksesta”, Krauss sanoo.

Kietoutuvat aurinkolasit suojaavat silmiä erityisen hyvin ilmalta. ”Varmista, että ne ovat tarpeeksi suuret, jotta silmät pysyvät hyvin peitettyinä, sillä UV-valo aiheuttaa pterygiumia ja kaihia”, sanoo Rapoport.

Ei kuitenkaan kannata luottaa sinivalolaseihin, sanoo Rapoport, sillä ne eivät vähennä ärsytystä tai häikäisyä. ”Kun silmämme ärsyyntyvät näyttöajasta, se johtuu siitä, miten käytämme näyttöjä”, Rapoport sanoo. ”Emme pidä sarveiskalvoa tarpeeksi voideltuna emmekä räpyttele tarpeeksi.”